я ела в санатории много всякого, но не сильно набрала.
анализирую до сих пор- лишний вес извечная моя проблема.
так вот к чему я пришла в данное время
читать дальше
2 недели я ела много (например каша, сосиска, омлет, зелень какая- то, кофе- и это только завтрак - потому как шведский стол и выбор нереальный), но только в зоне питания, строго по времени, то есть без перекусов.
между приемами пищи получалось по 4 часа перерыва. как и советуют при борьбе с инсулинорезистентностью.
вот мне кажется так.
дома я ем меньше по объему- иногда мой завтрак только кофе;
или просто не хочется, или лень готовить, или нет времени.
но если нахожусь не в офисе, то делаю неограниченное количество подходов к кормовой зоне..)
а это неправильно.
вот яблочко.. вот яйцо с огурчиком. все полезное, правильное, но растянуто по времени.
может такое быть?