Я давно обещал себе, что если я в один прекрасный день встану на весы и обнаружу там некоторую цифру, то буду следить за весом с целью похудеть. Но с тех пор вес будто бы испугался и перестал повышаться. Но с недавнего момента прибавилось несколько килограммов (вероятно, в том числе и за зимние каникулы) и планка была преодолена, так что мне придётся думать над этим вопросом. Записей по этому поводу я в дневнике делать не буду (так называемый дневник похудания), так как почти не разбираюсь в диетах, в системах правильного питания и прочее. Но при этом создам закрытую запись, где будут публиковаться какие-то заметки о текущем положении дел.
Если кто-то знает толк, как нужно худеть, напишите, буду рад советами. По предыдущим попыткам я помню, что основная проблема была в снижении КПД головного мозга. Типовые задачи, которые я мог решать быстро, в режиме похудания решались медленно или не решались совсем.
И голосование: что со мной будет через полгода? Исходные данные - в комментариях по просьбе ПЧ.
А через полгода подведём итоги. Единственное, по голосованию невозможно будет выявить конкретного человека, кто оказался ближе всего к прогнозу.
Если кто-то знает толк, как нужно худеть, напишите, буду рад советами. По предыдущим попыткам я помню, что основная проблема была в снижении КПД головного мозга. Типовые задачи, которые я мог решать быстро, в режиме похудания решались медленно или не решались совсем.
И голосование: что со мной будет через полгода? Исходные данные - в комментариях по просьбе ПЧ.
А через полгода подведём итоги. Единственное, по голосованию невозможно будет выявить конкретного человека, кто оказался ближе всего к прогнозу.
Вопрос: что со мной будет через полгода?
| 1. Я похудею на 35 килограмм | 1 | (3.23%) | |
| 2. Я похудею на 25 килограмм | 0 | (0%) | |
| 3. Я похудею на 20 килограмм | 1 | (3.23%) | |
| 4. Я похудею на 15 килограмм | 6 | (19.35%) | |
| 5. Я похудею на 10 килограмм | 10 | (32.26%) | |
| 6. Я похудею на 5 килограмм | 7 | (22.58%) | |
| 7. Мой вес не изменится | 6 | (19.35%) | |
| 8. Я поправлюсь на 5 килограмм | 0 | (0%) | |
| 9. Я поправлюсь на 10 килограмм | 0 | (0%) | |
| 10. Я поправлюсь на 15 килограмм | 0 | (0%) | |
| Всего: | 31 | ||
-
-
16.01.2011 в 22:33-
-
16.01.2011 в 22:40Рост 190 см.
Текущий вес: 120.3 кг
Нормальный вес - примерно 87-90 килограммов, я так с таким же ростом весил лет 10 назад, при этом лишнего веса не было.
Последние лет 5 весил около 110-115 кг. Не мешало совсем, в принципе.
И вот в последнее время стал набирать еще.
Вот такие исходные данные.
-
-
16.01.2011 в 22:41проверенно)))
-
-
16.01.2011 в 22:47Оптимистично звучит! А были ли при этом побочные эффекты - слабость, вялость, плохая работа головного мозга? Не замечала?
-
-
16.01.2011 в 22:52-
-
16.01.2011 в 22:59-
-
16.01.2011 в 23:04будешь тоже терять в весе. но не так болезненно для общего состояния.
-
-
16.01.2011 в 23:09-
-
17.01.2011 в 00:14говорю не в качестве предположения, а в качестве намёка
-
-
17.01.2011 в 00:28-
-
17.01.2011 в 00:37Думаю, 10-15 за полгода - более чем реально.
Хорошо бы какой-то спортик придумать себе: от качания дома пресса пару раз в день и потягушечек до бассейна
-
-
17.01.2011 в 00:39-
-
17.01.2011 в 02:02Я думаю, что надо просто себя в количестве пищи ограничить, перестать совсем употреблять вещи вроде майонеза. Если много сладкого ешь, то лучше постараться себя ограничить. Первые несколько дней будет тяжело, но потом организм адаптируется, проверено.
Хорошо бы физкультурой заняться. У меня отец всю зиму каждое утро зарядку делает, это позволяет ему не толстеть на 5-6 кг за зимние малоподвижные месяцы, как это было раньше.
И настрой психологический. Я так с весны похудела на 8 кг. Просто решила, что надо сбросить лишнее, и постоянно себе напоминала о том, что я худею. 2 размера в минус, вешу как 5 лет назад)
-
-
18.01.2011 в 13:58Игоряш, а вот ты никогда не думал, что копченая курица, сгущеные сливки, мороженое в довольно таки больших количествах, сладости, (Привет, Дорогомиловский!) запиваемые густыми киселями и прочее, прочее, прочее не лучшим образом отражаются на весе человека?
З.ы. Как откомментил в этом дневе кто-то: "Жрать надо меньше" (с)
-
-
21.01.2011 в 23:25-
-
19.07.2011 в 14:37Ты обаятельный и классный, очень умный и интересный. Быть совершенством невозможно.
Худетьстройнеть надо с удовольствием. Я как-то незаметно сбросила вес за последние полгода, так как активно занялась танцами. Жру много вкусного и сладкого, и даже (о, ужас!) на ночь. Но, как поётся в шикарной песне "От танцев не толстеют". Вспоминаю, как наши мальчишки пришли неуклюжими стесняющимися медвежатами на первые занятия. Через один месяц - первая дискотека. Через два месяца - первый конкурс. Сейчас, через полгода, часть уже вышла в Д-класс, у всех выпрямиись спинки, убрались пузики, голова гордо поднялдась а в рукх появились мышцы - и всё это естественным и приятным путём. Две тренировки в неделю и иногда - дискотеки по выходным. И масса удовольствия =)Талька
-
-
19.07.2011 в 17:48-
-
19.07.2011 в 22:01Когда мой вес держался на постоянной отметке, меня это вопрос не сильно волновал и лишний вес особо не беспокоил. Но когда он начал подниматься, я решил проанализировать причины. Во-первых, я не хотел поправиться еще на килограмм 40-50 и превратиться в нечто бесформенное и плохо передвигающееся (+ это нагрузка на организм, появление некоторых хронических болезней), а во-вторых дополнительный объем жировой массы стал причинять немного неудобств (а с повышением веса эти неудобства всё возрастали бы и возрастали бы). В-третьих, сам факт повышения веса (не избыточный, а то, что он стал повышаться) говорит либо о неправильном питании, либо о каком-то сбое в организме.
Короче, я провёл некоторую оптимизацию, при этом на диеты не садился, питаюсь всякой дрянью периодически )))
Я как-то незаметно сбросила вес за последние полгода, так как активно занялась танцами
Ну у меня не танцы, а ходьба на местности по КП в порой незнакомых городах. Тоже эффективно. А танцевать никогда не умел. Даже медленные танцы не умею
Быть совершенством невозможно.
Никто и не говорит о совершенстве. Я не собираюсь изнурять себя всякими диетами, следить, чтобы вес сильно не поднимался, колебания для меня не существенны, идеальный вес - тоже, здесь цель не оправдывает средства, нафиг. Да и худоба - не символ красоты, я считаю.
кстати, а я похудел на 5 кг
Поздравляю