Привет!
1. У кого проблемы со сном, отпишитесь, что вам помогает, пожалуйста!
Ситуация такая: качество сна плохое, трудности с засыпанием, тяжёлые подъёмы. Проветривание, прогулки перед сном, вечерние ритуалы - побоку, срубает, когда срубает. Кровать и подушка нормальные, особого шума нет. Убитые нервы, но я принимаю АД. Сначала на них сон стал хороший, а вот сейчас снова плохо. Есть идеи, как ещё воздействовать на сон?
2. Лаборатория исследования сна - кто посещал, что выяснили? Помогло ли устранение найденной причины? Или же всё это исследование - чистой воды пустышка?
3. Посоветуйте подобные лаборатории в Киеве и поделитесь личным опытом, пожалуйста.
Спасибо!
1. У кого проблемы со сном, отпишитесь, что вам помогает, пожалуйста!
Ситуация такая: качество сна плохое, трудности с засыпанием, тяжёлые подъёмы. Проветривание, прогулки перед сном, вечерние ритуалы - побоку, срубает, когда срубает. Кровать и подушка нормальные, особого шума нет. Убитые нервы, но я принимаю АД. Сначала на них сон стал хороший, а вот сейчас снова плохо. Есть идеи, как ещё воздействовать на сон?
2. Лаборатория исследования сна - кто посещал, что выяснили? Помогло ли устранение найденной причины? Или же всё это исследование - чистой воды пустышка?
3. Посоветуйте подобные лаборатории в Киеве и поделитесь личным опытом, пожалуйста.
Спасибо!
