И я у своего психиатра все не успеваю спросить, тк пока часа на все-то не хватает по состоянию, а тут скорее интереса ради.
У меня депрессия, текущий эпизод средне-выраженный, ближе к тяжелому.
Вот что психотерапевт, что в больницах, что психиатр очень прям одобрили то, что я раскрашиваю картины по номерам, собираю паззлы, алмазную живопись. Сказали, что делать даже по чуть-чуть - это очень хорошо.
И я задумалась, а почему?
Арт-терапия - это понятно, там рисуешь свои эмоции, а здесь вроде как готовые картинки же.



Потому что выйти в окно, например, мне не хочется, а вот полежать/пореветь неделю, не вставая с кровати - очень даже, особенно вечером накатывает