03:40

don't be dumb, be a smarty
Сегодня еще позагорала час на заднем дворе
Солнце здесь охренительно сильное, лучше до 11 утра всё это проворачивать
Но, т.к. я планирую свой трип в Питер на осень - мне хотелось бы чуть посмуглеть))
А так-то тут чем белее - тем лучше))

И от одного часового сеанса уже появились очертания купальика сзади=)
ничо се

13:49

don't be dumb, be a smarty
Ну вот, пожалуйста.
Вчера я съела на ночь огромнейшую тарелку мисо супа собственного приготовления и что-то еще, не помню уже.
Плюс доела все водоросли и соевые ростки, оставшиеся от этого супа..
И сегодня с утра весы показали.. 54.6, Карл! Самый маленький вес за последние 7 дней был 53.2, Карл!
Как вес может так разниться в пределах пары дней? Я хз, разве что эта соевая пасто мисо удерживает воду в тканях..
Щас опять не пожру на ночь пару дней, вернусь к минимуму..

Из новшеств! я общалась с пластическим хирургом из Питера по скайпу. Теперь буду копить деньги и медитировать))
Получится - хоршо, не получится еще лучше))))

В последнее время я очень много сублимирую, а когда я сублимирую я хочу или кататься или бегать, причем жосска))
Даешь бег 5 км без остановки! за 30 минут! Кататься я пока не могу, так как недавно упала и в руке у меня до сих пор дырка.
Поэтому я бегаю все последние несколько дней. Сегодня пришлось усилием воли остаться дома - мускулы на щиколатках и икрах совсем плохо себя чувствуют. Им нужно восстановиться. Ходить ничего, нормально, но вот спускаться по лестнице с такими ногами я могу только боком (подниматься нормально). И приседать очень сложно. Вот так и узнаешь какие мускулы задействованы в каких движения)))

Июньские тезисы
1. Важнейшим из искусств для нас является Дисциплина
2. 50/50 - пятьдесят процентов от зп отправляются на накопительный

@темы: метаморфозы декораций, девачковое

04:29

don't be dumb, be a smarty
Компьютерная эпопея продолжается. Сдала HP, заказала Lenovo.
Не, HP был всем хорош, супер современный и быстрый, но уж очень тонкий (в закрытом виде как мой средний палец в толщину))). Слишком переборщили с современным дизайном, на мой вкус. Экран без рамок почти, шрифт заковыристый на клаве и еще и "розово-лунного" цвета)))).
Но зато Lenovo будет образцом брутальности и надежности.

14:13

don't be dumb, be a smarty
Сегодня иду на работу на 4 часа, что ужасно радует (что не 6).
Вообще всё время дилемма и противоречивые чувства, когда приходит расписание.
С одной стороны думаешь "как много часов!!", а с другой это же деньги ))))
Одна девочка увидела мое расписание и удивилась, что я почти каждый день работаю, сказала, что ей дают 2 дня в неделю.

03:01

don't be dumb, be a smarty
Вчерась навернулась с велосипеда, первый раз в сознательной жизни.
Ну, сама виновата))
Отделалась хорошо, пошкрябанные, как в детстве коленки и ладони
и еще любимые велосипедки отправились в ведро.л
Пока точно перерыв с катанием))

Пытаюсь сама заниматься учебой каждый день, получается пока ниочень..

@темы: прокачка скилла

don't be dumb, be a smarty
Прорыв произошел, я стала весить по утрам стабильно 53.5, это очень радовает))
Цель - опять 50 к октябрю. Даешь стране угля!

@темы: метаморфозы декораций, my day, девачковое

don't be dumb, be a smarty
Главным для нас сейчас является дисциплина.
Будем же дисциплинированными по всем фронтам
И да свершится всё задуманное))
Но даже если не свершится ..периоды самодисцилпны всегда выбрасывают на новый,
более высокоэнергетичный орбитальный уровень.
=))

@темы: метаморфозы декораций, прокачка скилла, my day

14:56

don't be dumb, be a smarty
53.8 кг, наощупь всё очень хорошо, мускулы живота от планки укрепляются быстро.
Надо будет зафоткать..

У меня аж целых два выходных, которые пришлись на выходные! Впервые за два месяца )))
Я подсчитала, что на работе за в среднем 20 часов в неделю/80 часов в месяц я зарабатываю чистыми, после вычета налогов 900 USD. Все эти деньги ушли на покупку нового ноута, закрытие предыдущих кредитов и косметические процедуры)).
Бозе, я опять человек без кредитных карт))
Мой ноут, еще очень и очень хороший упал и умер. Пришлось заказывать новый, HP, он, конечно ультра современный, всё летает, но дизайн.. не мой. А сейчас тут ничего нет в продаже, всё под заказ. За десять дней, что шел мой заказ, этот ноут подорожал на 200 долл. Это к тому, что наверное я оставлю его себе, не буду менять..

@темы: метаморфозы декораций, my day

04:00

don't be dumb, be a smarty
О, похоже мы таки будем доучиваться в 2020.
Стартуем 8-го сентября, семь недель в госпитале, потом экзамен.
И только потом я смогу полететь в СПб.. ну ок))

07:13

don't be dumb, be a smarty
Сегодня простояла в планке (на локтях) рекордное для себя время - 5 минут! Йуухуу
Начала я это дело в последних числах апреля, так что буду считать, что за 1.5 месяца с 2 минут дошла до 5 минут.
Кроме этого я делаю по одной минуте боковые планки (на одной руке) и обратную планку еще пару минут.

У нас тут трэш, угар и содомия. Уже дней пять комендантский час, громят и потрошат магазины и всякие walmart-ы.
Я заказала новый ноут, он шел-шел с другого побережья США и вот в тот день, когда его должны были доставить в магаз (walmart) - его разгромили в ночи. Хехех. Я проверяю статус своего заказа - вроде бы он не был доставлен-разгружен, а находится сейчас в транспортной компании..Ну, подождем..

Я хочу в сентябре в Питер, смотрю билеты. Пять лет назад, пятого сентября я сюда прилетела.. пять лет..
За пять лет можно закончить институт! Родить и отправить детей в детский сад, а то и в школу!
Ну, я бы тоже закончила свой колледж, но не судьба в этом году)))

@темы: college, метаморфозы декораций, my day

05:14

don't be dumb, be a smarty
Сейчас моя жизнь просто прекрасна))
И вроде бы ничего особенного, просто катаюсь на велике.
Просто работаю по чуть-чуть, просто занимаюсь эээ.. назовем это спортом.
Худею, мускулы крепчают, вес не уходит))

Новости учебы - похоже мы встряли. Я ожидала возвращения в госпиталь в сентябре, но сегодня пришло письмо, что осенний семестр будет полностью онлайн.
А наш госпиталь это не онлайн.. и... похоже, что в этом году мы туда уже не вернемся.
Ну и пох))) У меня есть время отточить свои коммуникативные навыки, найти начальную работу в каком-нибудь госпитале/клинике и оттуда уже плясать дальше.
А может вообще в сентябре-октябре поеду в СПб.

На велике я катаюсь практически каждый день. Собиралась сделать передышку, дать ногам оттодхнуть, но... не могу! Это выше моих сил.
Бабуля по соседству отдала мне такой классный горный вел, как буд-то под меня сделан.. Я скачу тут по тротуарам, поребрикам и вообще везде.

14:28

don't be dumb, be a smarty
Закат+ежевика+велосипед = май ))

@темы: my day

15:03

don't be dumb, be a smarty
О, спорт! Ты - жизнь )))
Всё-таки тело ощущается совсем по-другому, когда занимаешься физ. активностью.
Сейчас мои занятия состоят из трех составляющих: бег, вел, планка. И всё.
Планку на локтях я довела до 3 минут 30 секунд максимум, потом делаю обратную и боковые по минуте.
Бег - могу пробежать 5 км без остановки за 30 минут. Бегала почти неделю подряд, сейчас отдыхаю, щиколотки (!) всё никак не восстановятся полностью, мышцы ноют. Ну и вел! Мне тут соседка отдала отличнейший новый горный велосипед и я в него прямо влюбилась. То, что нужно, чтобы ездить по поребрикам и прочим неровностям в округе. А то у меня шоссейник и там не поскачешь особо..

@темы: прокачка скилла, my day

13:55

don't be dumb, be a smarty
Моя работа начиналась с двух дней в неделю. Я еще тогда жалела, что так мало.
Период этот продлился недолго, надо сказать. Теперь, когда в субботу приходит расписание на следующую неделю, я себя
там нахожу как минимум 5 раз)) большинство из смен по 6 часов, а это тяжеловато. Легче всего отработать 4 часа, 5 часов ничего так, но 6 уже устаешь. Чаще всего я работаю на кассе, а это непрерывные 6 часов сосредоточенности и собранности, надо постоянно говорить опять же. Надо очень быстро шевелить конечностями, распихивая всё по пакетам. А еще надо отвечать на телефон иногда и оформлять выдачу онлайн заказов. У нас работает такой сервис - заказал онлайн, забрал в магазине не парковке. Ну, по крайней мере я полностью поправила свою финансовую ситуацию на текущий момент. У меня больше нет кредитных долгов - те 1200, что присылал Трамп пошли на кредитку и пару недель работы..И это хорошо))

@темы: метаморфозы декораций

04:37

don't be dumb, be a smarty
Пошла горяченькая, но медленно
Может быть потому, что я бегаю, катаюсь на веле, делаю планку постоянно, но вес уменьшается очень медленно
Возможно из-за того, что мускулы растут, а они тяжелые..
54.5



@темы: метаморфозы декораций, девачковое

04:31

don't be dumb, be a smarty
Ну что, "экзамены" я сдала, получила А за оба, т.е. теоретическая часть моей программы полностью завершена. Теперь в сентябре надо вернуться на практику на 7 недель (если не перенесут) и вуаля! Я выпускник..

На работе в магазине я начала с двух неполных дней в неделю, теперь работаю 5 дней, а то и больше... я на такое изначально не подписывалась))) Наградили пледом за лучший "customer service" в апреле гыгыгыы..

@темы: college, метаморфозы декораций, Diagnostic Medical Imaging

00:35

don't be dumb, be a smarty
Оказывается эта неделя - последняя, типа экзаменационная.
Ну с одним я сегодня худо-бедно разделалась, а завтра серьезный тест, я его сдам, но не так чтобы блестяще))
Офигеть. последний экзамен этой программы..и эта самоизоляция с короной как-то всё смазали..

@темы: college, Diagnostic Medical Imaging

05:21

don't be dumb, be a smarty
йуууххуу))
Завтра будет месяц, как я работаю. Расти большое, моё резюме)))

don't be dumb, be a smarty
На колу висит мочало, начинаем всё сначала!
я доелась до стабильных 58, но в самом начале видела на весах и цифру 60. Для моего роста это очень.
За прошедшие пару недель карантина сбросила до 56.7, максимум мне нужно весить 55, идеально 50-52..
Но сейчас я беру больше физической нагрузкой, чем ограничениями. Не ем только чизкейки в огромных количествах))
UPD: Пошла горяченькая
56.2! 14.04.20
55.8 19.04
55.5 25.04
55.2 05.01
54.7 05.07

_____________
Ну, мы погнали))
пока учеба не началась опять надо подсбросить подкожно-жировой клетчатки))

Я убарала все быстрые углеводы почти три недели назад (сразу после последнего экзамена) и дело задвигалось..
Фиксирую показатели каждую неделю.
56кг /жир 34%
55кг/жир 31%
54.9кг/121lb/~30%
53.1кг/29%
53.2кг.26%
53.5кг/27% - каникулы и послабления сказались))

UPD. Система по-прежнему работает. Не зна насколько правильно весы показывают процент жира, но то, что он тает, чувствуется на ощупь.
За месяц я так прилично подсбросила, учитывая что я не на строгой диете, ем углеводы - сладкий запеченый картофель, рис, творог на ночь и т.п.

@темы: девачковое

18:34

don't be dumb, be a smarty
Кто вчера простоял 5 часов 30 минут на кассе непрерывно - тот я хехехе.
Четыре часа - нормально себя чувствовала, на последние 1.5 часа уже мозг слегка затуманился, надо было очень напрягаться, чтобы оставаться сосредоточенной. Вцелом неплохо, у нас там еще типа соревнования (на использование бонусных карт и выдачи новых), посмотрим сколько людей я окучила))