Дневник дракона7 — Дайри (бывший Diary.ru)

понедельник, 28 октября 2013

00:36

я не трус, но я боюсь...

точка оптического прицела на вашем лбу, тоже чья-то точка зрения.

www.psychologos.ru/articles/view/rabota_so_stra...
Работа со страхом
читать дальше
Автор: Н.И. Козлов
\\там куча ссылок\
Работа со страхом - приемы и процедуры, позволяющие предупредить страх, освободиться от страха или использовать его позитивные стороны. Работа со страхом - преимущественно психотерапевтическая процедура, уместная в ситуации, когда волевым, разумным и деятельным образом проблему страхов решить не удается.

Важно: работа со страхом бывает уместной, а бывает и нет. Значительная часть людей годами ходят со своими страхами, даже не подозревая, что большую часть из них вполне реально снять за пару часов работы, а еще большая категория людей ищут психотерапевтов, которые бы поработали с их страхами, хотя никакой нужды в этом нет... Когда человек не привык себя напрягать, то перед лицом любой трудности ему проще сделать растерянное лицо и сказать: "Я боюсь, это страшно!", и дальше уже как бы можно ничего не делать. Любителей побояться - много. Людям неприятно признавать, что они просто ленивые и неорганизованные, и проще объяснить свое топтание на месте мешающими им внутренними страхами. Бояться - проще, чем идти вперед и делать дело. Верить, что вот только психотерапевт снимет вам страхи и у вас все наладится - проще и приятнее, чем воспитывать у себя собранность и силу, чем разобраться со своими ценностями и определиться, ради чего тебе жить и что-то делать.

"Тот, кто знает ЗАЧЕМ, выдержит любое КАК" - писал Ф.Ницше. Обращение к главным жизненным ценностям и смыслам, умение отличить главные вещи в жизни от бытовых мелочей, способность поставить себя выше страхов, как и терапия смыслом по Франклу - это уже не вполне работа со страхами, это возвышение личности, когда страхи становятся уже не актуальными. Страшно или не страшно - уже становится не важным.

Страхи бывают у всех, но сильные люди своими страхами обычно не занимются. Сильному человеку нет серьезной необходимости работать со страхом, как не нужно работать с проблемой умывания: что тут работать, пошел и умылся! Сильный человек занят другими, более позитивными задачами: как решить конкретную житейскую задачу, которой мешает страх, как выработать в себе смелость и уверенность в себе... Сильные люди, только заметив свой страх, сразу делают как раз то, что страшно - и это не сложно.

Однако никто не будет отрицать, что страхи действительно мешают эффективной деятельности, и если есть возможность страхи снять, с ними при случае поработав, это действительно того стоит. Эффективная работа со страхом может происходить разными стратегиями и по разным каналам, через обращение к разуму, телу, душе и духу человека.

Важно - не всякий страх нужно снимать, не всегда на страх нужно обращать внимание↑. Нередко специальное внимание к страхам их только усиливает.

Страх - это во многом страх тела. Страх живет в теле. Это напряжение тела, это телесные зажимы, это телесный ступор или вегетативная буря... Если у человека тело дребезжит, глаза плывут, голос неуверенный и тихий, на такое тело страхи липнут со всех сторон. Осуществляя расслабление тела, управляя дыханием или запуская энергетизирующие телесные процедуры, можно страх снять или по крайней мере уменьшить. Основные процедуры, помогающие психологу успешно работать со страхами, записанными в теле, это аутотренинг и десенсибилизация.

Помимо работы с телом, эффективной оказывается психологическая работа со страхом. Это работа с внутренними выгодами страха, поиск возможности перебить страх другой эмоцией, работа с картинкой страшного и ее связями с чувствами. Имплозивная терапия, якорение эмоций, метод парадоксальной интенции, косвенные и прямые внушения - известные техники этого направления.
Разумный человек в опасной ситуации считает риски. Если страшно, но разумнее действовать - значит, действуем.

@темы: статьи

URL

00:07

Самайн? пора любви и угасанья. как это может быть одновременно??

точка оптического прицела на вашем лбу, тоже чья-то точка зрения.

Маски Самайна.

Самайн-Остара.

Самайн-Остара - Тёмное Половодье. О, если вы решаете плыть по этим водам, о , если это ваша лодка, лишь на себя надеяться вам. Ещё долго вы станете скитаться по землям и морям, приключения затянутся долее, чем думали и мечтали вы. И урожай ваш будет не богаче, чем у тех, кто нагонит вас. Но бесценное - те самые скитания, тот расцвет, тот подъём, половодье, что бушует внутри.

Test c soit.ru
Powered by Alchemistar

@темы: тесты

URL

суббота, 26 октября 2013

22:19

прикололись ребятушки

точка оптического прицела на вашем лбу, тоже чья-то точка зрения.

@темы: Хоббит

URL

01:34

интересно, как надолго..??? буду скучать. правда некогда ...но ...

точка оптического прицела на вашем лбу, тоже чья-то точка зрения.

25.10.2013 в 15:04

Пишет Diary Spirit:

Перенос серверов 26.10

С невыразимой тоской вынуждены сообщить, что в эту субботу, 26 октября, примерно с 10 часов утра и до вечера, наш сайт будет отключен в связи с физическим переносом серверов в другое помещение по новому плану дислокации клиентов дата-центра.

URL записи

URL записи

@темы: жизнь

URL

пятница, 25 октября 2013

16:44

точка оптического прицела на вашем лбу, тоже чья-то точка зрения.

Пройти гороскоп

URL

четверг, 24 октября 2013

15:28

одобряю!!!!!!

точка оптического прицела на вашем лбу, тоже чья-то точка зрения.

24.10.2013 в 12:34

Пишет chertiAlex:

" class="smile"> :gigi:

16.10.2013 в 15:30

Пишет Tallulah:

URL записи

@темы: Хоббит

URL

вторник, 22 октября 2013

22:38

прикольный опросник, хотя, в общем, весьма сомнительный

точка оптического прицела на вашем лбу, тоже чья-то точка зрения.

Жирным выделяется то, что подходит вам.
читать дальше

@темы: тесты

URL

22:33

что я хуже всех?\\\вроде все верно...

точка оптического прицела на вашем лбу, тоже чья-то точка зрения.

запись создана: 14.10.2013 в 13:13

@темы: гадания

URL

понедельник, 21 октября 2013

11:31

...второй день рождения... 21-22

точка оптического прицела на вашем лбу, тоже чья-то точка зрения.

дракон бездельник, лентяй и вообще неумно поступающий. вместо активной деятельности валяется на диване. а ведь дел столько, что никак их даже не спланировать!!
блин- лентяй!!!!!!!!!
встань и иди!
куда? да хоть чайник поставить!!
PS:
а ведь сегодня и завтра у меня очередной юбилей!
теперь все понятно!
просто надо взять себя в руки и пережить новый второй день рождения.

@темы: жизнь

URL

11:28

вот уж правда!

точка оптического прицела на вашем лбу, тоже чья-то точка зрения.

21.10.2013 в 05:03

Пишет delen2:

ГП, дем со Снейпом)))

URL записи

@темы: жизнь

URL

суббота, 19 октября 2013

01:06

стащено... потырено..оно того стоило!!!!!!!

точка оптического прицела на вашем лбу, тоже чья-то точка зрения.

прости Dr.D.D.
но мне не утерпеть........

Alex Carter
Художник-акварелист, Алекс, поражает своей виртуозной техникой исполнения живописи.
Сочным колоритом и насыщенностью, при сохранении прозрачности акварелей.

Взяты только рыжие коты : )

URL записи

@темы: зоосад, арт, кошки

URL

пятница, 18 октября 2013

21:06

отличная статья про язык животных, не было сил не унести....

точка оптического прицела на вашем лбу, тоже чья-то точка зрения.

18.10.2013 в 20:56

Пишет Dea siderea:

Как общаются животные: удивительные факты о языках братьев наших меньших
Мы не склонны слишком задумываться над, как нам кажется,
бессмысленным мяуканьем, гавканьем или мычанием братьев наших меньших,
однако, поверьте, мы недооцениваем некоторые способы коммуникации
животных. Конечно же, мы не утверждаем, что ондатра может говорить
по-китайски, а жаба декламировать Шекспира в подлиннике, но, всё же им
есть чем нас удивить.
:cat:

читать дальше1. Кошки мяукают только для человека

Кошки не используют привычное нам мяуканье для общения друг с другом.
Мяукают они исключительно для человека: поздороваться, привлечь
внимание, дать понять, что им что-то не нравится, попросить покормить и
т.д. Для того чтобы подать знак сородичу они используют язык тела и
шипение. Единственным исключением из этого правила является мяуканье
котёнка маме-кошке.

2. Луговые собачки не так просты, как кажутся

Догадайтесь, какое животное самое умное на Земле? Дельфины? Приматы? А
вот и нет! Ученые, исследовавшие луговых собачек, да-да, этих на вид
глупых грызунов, обитающих в пустыне, пришли к выводу, что они обладают
одним из самых сложных (среди животных) языков на Земле.

Общаясь между собой, луговые собачки способны описывать хищника в
мельчайших деталях, в том числе передать его вид, размер и форму. Более
того, описывая человека, луговая собачка может «сказать» какого цвета на
нём одежда, и даже держит ли человек оружие в руках (по крайней мере,
так было в одном из экспериментов).

Чтобы передать всю эту информацию им требуется лишь один специальный крик, длящийся примерно 1 секунду.

3. Жуки используют Азбуку Морзе

Жуки ориентируются в проточенных в дереве мириадах ходах при помощи
системы, мало чем отличающейся от Азбуки Морзе. Производя лёгкие стуки
головой о стенки туннеля, жук создаёт эхо, которое слышат другие жуки.
Именно этот способ коммуникации и дал им название: жук-точильщик.
Древесина дома частое место обитания этих жуков. В Англии людям,
слышавшим по ночам этот стук, он напоминал зловещее тиканье часов.

4. Слоны обладают уникальными голосами

Для нас с вами абсолютно очевидно, что голос каждого человека на
земле уникален. А вот голоса животных звучат для нашего уха практически
одинаково.

Однако биолог Андреа Туркало обнаружил, что голоса слонов очень чётко
различаются и так же уникальны, как и человеческие. Изучая стадо слонов
в Конго около 19 лет, Туркало способен отличить одного слона от другого
лишь по голосу. В данный момент учёный работает над словарём слонов, в
котором, исходя из эксперимента, скорей всего будет очень много гласных.

5. Курицы разговаривают со своими яйцами, а яйца им отвечают

Нет ничего странного в том, что будущая мама разговаривает со своим
ещё народившимся ребёнком, но скорее всего многие мамы пришли бы в ужас,
если бы они услышали, как их будущие чада им отвечают. Однако для
наседки – это обычное дело. За сутки до вылупления маленького цыплёнка,
вы отчетливо можете услышать его писк. Слыша этот писк, мама-курица
кудахчет в ответ малышу, чтобы успокоить своё взволнованное чадо.

6. Бабуины ненавидят сленг

Мало кому нравится появление новых сленговых слов в языке. Как
выяснилось, бабуинам также это мало нравится. Учёные провели
эксперимент, в котором шести бабуинам в течение шести месяцев показывали
различные слова: существующие и выдуманные. Бабуинам же необходимо было
отличить первые от вторых.

А чтобы усложнить задачу, буквы в словах компоновались таким образом,
что те очень походили на существующие. Например «dran», вместо «darn» и
«telk», вместо «talk». Удивительно, но приматы определяли слова с
удивительной точностью, до 75 %. Так что не переживайте, если вы с
трудом разбираете, что сказал ваш маленький ребёнок, даже обезьяна
знает, что скорее всего это какая-то абракадабра.

7. Вы можете не слышать, как разговаривают лягушки

Вы до сих пор считаете, что только собаки способны слышать частоты
неподвластные человеческому уху? А вот вид лягушек из Южновосточной
Азии, Huia cavitympanum, может общаться, используя ультразвук,
находящийся, как известно, за пределами слышимости для человека.

Эта лягушка может принимать и воспроизводить звуки частотой 38
килогерц, что на 18 килогерц выше, чем порог слышимости человека. Учёные
объясняют эту удивительную способность процессами адаптации к среде
обитания: лягушка живёт в районах шумной воды, где низкие частоты
различаются с трудом.

8. Дельфины могут выучить второй язык

Согласитесь, способность разговаривать во сне мало кого обрадует, но
наблюдение спящих дельфинов, привело к выводу, что именно во сне они
разговаривают на другом языке. Дельфины французского аквапарка могут
имитировать песни выступающих в том же аквапарке китов. Причём на
китовьем дельфины разговаривают лишь во сне, во время бодрствования они
говорят на своём.

9. Попугаи не просто копируют нас

Некоторые попугаи просто копируют то, что слышат, но некоторые из них
намеренно учат слова и могут вести диалоги. Африканский серый попугай
по имени Алекс приобрёл известность благодаря своей способности
определять цвета, а также разобрался в таких абстрактных понятиях, как
разница и расстояние. Алекс даже подшучивал над своим хозяином: «И не
говори мне заткнуться!». Прудл – попугай-рекордсмен Книги рекордов
Гиннеса, знавший к моменту своей смерти 800 слов. И Эн’Киси, со словарём
в 950 слов, также как и Алекс шутил со своим хозяином.

10.Некоторые виды рыб используют язык жестов

Нет, они не хлопают плавниками, чтобы показать отдельные знаки, как
это делают люди, хотя было бы забавно. Вид рыб называемые коралловые
груперы двигают плавниками особенным образом, чтобы «разговаривать» с
остальными членами косяка в погоне за добычей.

Они расставляют ловушки для добычи и, когда та попадается, груперы
исполняют своеобразный танец-сигнал, чтобы обозначить присутствие жертвы
в ловушке. Этот же танец коралловый групер танцует, чтобы «пригласить»
других груперов на охоту: «Эй, ребят, а пойдёмте-ка на охоту на
выходных?».

URL записи

@темы: зоосад

URL

четверг, 17 октября 2013

10:47

забавные отношения кошки и утят

точка оптического прицела на вашем лбу, тоже чья-то точка зрения.

17.10.2013 в 09:34

Пишет Marisa Delore:

Невозможный позитив с утра!
читать дальше

URL записи

@темы: зоосад, клип

URL

вторник, 15 октября 2013

15:47

неее....ну я так не играю!!!

точка оптического прицела на вашем лбу, тоже чья-то точка зрения.

А какая таблетка вы?

я вообще-то крутым хотел быть..а тут...сердечник какой-то получаюсь..

глянем, чо ещё получится....
читать дальше

@темы: тесты

URL

11:46

точка оптического прицела на вашем лбу, тоже чья-то точка зрения.

15.10.2013 в 11:26

Пишет ~Терра~:

и мне...

15.10.2013 в 09:41

Пишет mamurljuk:

очень нужно

15.10.2013 в 00:12

Пишет Eliza Potter-Snape:

...
Пишет Yuna-Lian
Пишет Лимбо
Пишет Glucklich Shu

В прошлом году, вроде, помогло, вдруг и в этом поможет.)
Минутка дайри-магии.) Ловись бабосик большой и очень большой!

URL записи

URL

понедельник, 14 октября 2013

01:00

..о быте...

точка оптического прицела на вашем лбу, тоже чья-то точка зрения.

дрыгался свет...что у нас с электричеством в доме не понять никак...в результате сдох роутер...как ни печально..даже сетевой адаптер не помог..зараза...
пришлось сначала это выяснять, потом пытаться реанимировать маршрутизатор, перенастраивать..но он пару раз взбрыкнул и окончательно загнулся..
так что пришлось компу в задницу провод втыкать напрямую, благо провод длинный.

бедный дракон времени грохнул кучу на эти мероприятия
и ведь уже не первый раз из-за скачков напряжения у нас дохнет техника!!

пора счета выставлять этим козлам из жэков........!

@темы: жизнь

URL

00:04

про животных...тоже , для настроения

точка оптического прицела на вашем лбу, тоже чья-то точка зрения.

13.10.2013 в 18:32

Пишет Анук Марэ:

Animals

URL записи

@темы: зоосад

URL

воскресенье, 13 октября 2013

03:18

цитаты\\стащены с дневника одного\

точка оптического прицела на вашем лбу, тоже чья-то точка зрения.

С течением времени перестают волновать те или иные вещи.
Сердце черствеет, осознавая, что привязываться к чему-то слишком нелепо.

Леди Фиона. Цвет Надежды
\ловлю себя на мысли, что преднамеренно ограничиваю себя в чувствах и чувствованиях. ибо больно. страшно. проще быть равнодушным, проще быть бесчувственным, заперевшись в скорлупу. душа отмирает потихоньку, задыхаясь, замерзает, или сгорает, в зависимости от темперамента или эмоций...и после, от тебя мало что остается , как от человека. возрождаться тяжело. возрождаться больно....\
--------------------------------
Вам нужно только одно — быть естественным, таким же естественным, как ваше дыхание.
Любите свою жизнь. Не живите согласно каким-то заповедям. Не живите согласно чужим идеям.
Не живите так, как от вас требуют люди. Прислушивайтесь к своему собственному сердцу.

Ошо (Бхагван Шри Раджниш)
\вот я тоже такого мнения, свет должен быть в душе. никакие религии его там не насадят,только лишь исковеркают, своим извечныим лицемерием. ибо истинно верующих , просветленных, единицы, остальное, либо фанатичная паства, соблюдающая лишь форму, но по сути бездушная, либо циничные служители культа.\
---------------------------------
У людей самых отчаянных, готовых шутить с жизнью и смертью, есть нечто такое, над чем они не позволяют себе смеяться.

Эдгар Аллан По. Маска красной смерти
\есть такое. должно быть. иначе как жить?\

@темы: цитаты

URL