Есть человек, который занимался физрой в универе. Это было лет 10 назад. И человек хочет наверстать. Спокойно, постепенно. Но ему кажется, что будет скучно делать одни и те же упражнения.
И вот вопрос: "Будет ли эффект, если я, предположим, сегодня делаю сет для рук, через день - для пресса, через день - для попы и так далее? Или лучше посвящать одну неделю рукам, вторую - попе?"
Эти вопросы я адресую вам) Как лучше или вообще без разницы?
Если что: человек постепенно переходит на пп.


