дело в том, что мне для пищеварения нужно каждый день есть ложку отрубей. раньше я ее добавляла в йогурт, но у меня ощущение, что я от них отекаю.
еще вроде бы в кашу можно класть отруби, но я не люблю каши и каждый день их есть точно не буду((
вопрос такой: во что еще, кроме йогуртов и каш, можно класть отруби? и чтобы это можно было есть ежедневно...


