Девушки, добрый день. Кажется, созрел тот период, когда и мне нужно обратиться к специалисту.
Причиной тому выгорание, фоновый стресс, накручивание себя, мнительность/паранойя и гиперболизация проблем.
За 3 года стрессовой работы и постоянного подавления эмоций загнала себя до нервных срывов. Редких, но если накатит, то очень сложно остановиться (дня два может крыть). Доходит до суицидальных мыслей, но важно: отчет себе отдаю и эти мысли просто как метод себя пожалеть, но тем не менее.
Выписала темы, которые хотелось бы раскопать и их оказалось прилично.
В общем, с такими исходными к кому нужно обращаться? Психолог или психотерапевт?
И буду рада советам специалиста (можно СПб, можно онлайн), личным опытом.
Причиной тому выгорание, фоновый стресс, накручивание себя, мнительность/паранойя и гиперболизация проблем.
За 3 года стрессовой работы и постоянного подавления эмоций загнала себя до нервных срывов. Редких, но если накатит, то очень сложно остановиться (дня два может крыть). Доходит до суицидальных мыслей, но важно: отчет себе отдаю и эти мысли просто как метод себя пожалеть, но тем не менее.
Выписала темы, которые хотелось бы раскопать и их оказалось прилично.
В общем, с такими исходными к кому нужно обращаться? Психолог или психотерапевт?
И буду рада советам специалиста (можно СПб, можно онлайн), личным опытом.