Кажется я вступила в замкнутый круг.
Месяц назад родила. Прекрасно спала вместе с дочкой каждый ее ночной сон, но что-то сломалось.
Не могу уснуть вообще. Вчера за сутки поспала 2 часа, сегодня полчаса. Появился какой-то страх ложиться в кровать. Причём меня рубит, голова гудит, состояние фиговое, но стоит лечь, и я понимаю что сна нет в глазах и внутри растёт какое-то напряжение. В животе всё сжимается, сердце будто начинает стучать быстрее. Жуткая тревога. Я будто стараюсь заснуть всеми силами, выполняю это как работу и ничего не выходит( злюсь на себя очень. Уже была пара истерик(((
Девочки, поделитесь опытом, советами, у кого такое было.
Мы на гв, пить что-то наверное нельзя
Пока испробованы: прогулка перед сном, горячее молоко с мёдом на ночь, валериана и глицин, мятный чай
Мне бы помогла наверное мысль что бессонница это не что-то страшное, ну типа ничего со мной не случится от нескольких бессонных ночей. Но как откроешь всякие сайты, там список последствий. Плюс ходила к терапевту с этой проблемой, там мне вообще заявили что мне как кормящей нужно спать по 8 часов в сутки. Как будто я это выбираю.
Месяц назад родила. Прекрасно спала вместе с дочкой каждый ее ночной сон, но что-то сломалось.
Не могу уснуть вообще. Вчера за сутки поспала 2 часа, сегодня полчаса. Появился какой-то страх ложиться в кровать. Причём меня рубит, голова гудит, состояние фиговое, но стоит лечь, и я понимаю что сна нет в глазах и внутри растёт какое-то напряжение. В животе всё сжимается, сердце будто начинает стучать быстрее. Жуткая тревога. Я будто стараюсь заснуть всеми силами, выполняю это как работу и ничего не выходит( злюсь на себя очень. Уже была пара истерик(((
Девочки, поделитесь опытом, советами, у кого такое было.
Мы на гв, пить что-то наверное нельзя
Пока испробованы: прогулка перед сном, горячее молоко с мёдом на ночь, валериана и глицин, мятный чай
Мне бы помогла наверное мысль что бессонница это не что-то страшное, ну типа ничего со мной не случится от нескольких бессонных ночей. Но как откроешь всякие сайты, там список последствий. Плюс ходила к терапевту с этой проблемой, там мне вообще заявили что мне как кормящей нужно спать по 8 часов в сутки. Как будто я это выбираю.
Дома стараюсь не пользоваться гаджетами без особой надобности.
Светит и греет поездка в жаркую страну, следовательно, очень нужны солнцезащитные крема. Кинулась в РивГоши и иже с ними и слегка обалдела от цен по 2500 за тюбик. 
Носки под такую обувь не будешь носить, вариант со "следами" (прозрачными носочками на ступню) тоже отпадает, потому что их прекрасно видно же, и смотрится некрасиво. Покупала обувь и из натуральных материалов в том числе - вроде как результат один... Не хочется с красивыми летними платьями носить кроссовки/кеды, но приходится