четверг, 19 апреля 2012
23:34

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
интересный тест (взято у  Бэверли Марш)

Мой результат(не читать тем, кто собирается пройти тест, там расшифровка!!!!)

@темы: поток мыслей, маялки

URL
среда, 18 апреля 2012
16:07

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..

2 апреля 2012, Барселона


прогуляться с нами


@темы: позитиффф, eurotour

URL
16:03

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
тем временем в отпуске я обзавелась лишними сантиметрами (и вероятно, килограммами, но еще не встречалась с весами), которые очень даже заметны на животике, и, конечно же, бока и галифе. но правильный настрой сделал свое дело! ожидала я худшего, поэтому осталась вполне довольна собой. довольна-то довольна, но уже через неделю мне идти на свадьбу, где я хочу выглядеть стройняшкой! без этих лишних сантиметров..
сегодня впервые в жизни решила прибегнуть к монодиете. выбор сделала весьма странный.. день на обезжиренном твороге. есть сколько угодно, но только его. пить воду, чай и кофе без сахара.
думаю, что результат будет заметен. мой животик обычно сдувается и почти полностью меня покидает за пару дней, но также и возвращается.. и результат будет не от творога, а в первую очередь, от отказа от мучного. ох уж эти офисные печеньки на завтрак... сегодня я смогла пройти мимо. непривычно для себя позавтракала творогом, а не кашей.. пила кофе без сахара. все это неплохо, но основное испытание для меня — вечер. если я смогу закончить вечер также легко на твороге, то буду считать себя молодцом ну и может буду иногда практиковать разгрузочные дни. может на гречке?!

upd: как и ожидалось, к вечеру меня стали посещать гастрономические галлюцинации, но я выдержала. домой с французского пришла голоднющей (часа 4,5 прошло с последнего приема творога) - выпила кефир 1%. но слишком много, похоже. раздуло меня. но в целом, ощущение небольшой свободы было с утра.
а счас на обед сходила с мальчишками-коллегами.. я после этих обедов всегда колобком себя ощущаю. плохо контролирую свои порции, поэтому и предпочитаю в последнее время приносить еду с собой. так я не могу съесть больше положенного.

вообще, я вчера к вечеру поняла, что практика в целом неплохая, но в подготовке к свадьбе, до которой 10 дней, это поможет слабо. и надо будет в следующую среду повторить подвиг. а если получится, то вообще устроить по средам разгрузочные дни. только вот надо придумать на чем. явно мои творожные извращения не лучший вариант.

@темы: поток мыслей, стройняшка

URL
14:25 

Доступ к записи ограничен

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
вторник, 17 апреля 2012
16:38 

Доступ к записи ограничен

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
14:22

весна пришла

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
второй день хожу на работу в юбочках и платишках.
сегодня коллега, оглядев меня, озвучил мысль: "да, вот и весна пришла".
так и есть! в москве весна! прям как я и хотела... наслаждаюсь весной, городом и чудесным букетом в цвете сезона :)

еще поняла, что в этом апреле у меня еще не было ни одного безалкогольного дня.
пьяная весна v. 2.0 :) первая случилась в 2002 году, юбилейная весна не менее веселая. всему радуюсь. правда сегодня с утра скользнула мысль, что похоже пора брать автомобиль, но видно будет. а завтра прилетает один из тех людей, благодаря кому мой день рождения в этом году случился таким "необычным" и "незабываемым". думаю, что нас ждет отличное завершение недели ;)

в эти выходные состоится москомпас - один из самых атмосферных стартов, для меня открытие сезона :shy:
и на МК я планирую отмечать свой день рождения с местными друзьями. шашлыки и, вероятно, ночевка в лесу.
через неделю я поеду в уфу на свадьбу, а 29го устроим еще одни шашлыки по поводу моего дня взросления на павловке :heart:

уже два раза отметила.
впереди, как минимум, два. а вероятно, три.
гулять, так гулять. весь месяц! :pozit:



@темы: автоледи, поток мыслей, позитиффф, семья моя, активити, мои любимые друзья, Ориентирование

URL
воскресенье, 15 апреля 2012
02:47

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
вконтакте пестрит титаник. сейчас, где-то в эти часы мир вспоминает катастрофу столетней давности. мир тоскует, а социальная сеть отображает действительность как может -где-то глупо, где-то пошло и навязчиво, но уж что есть..

сегодня в самолете в каждом журнале прочитала про знаменитую катастрофу, вспомнилось про фильм. я хочу сходить в кино на "титаник". во-первых, хочу увидеть его на большом экране, пусть даже без 3Д, во-вторых, это моя юность... а эта песня.. она меня цепляет все 15 лет своего существования. это мега-медляк моей юности! я до сих пор помню теплую летнюю ночь, помню того мальчика, кого ждала на дискотеке в лагере, помню, что пригласил и танец.. и эта песня, думаю, всегда будет напоминать мне о детстве, о какой-то наивности.. и это чудесно!



п.с. потащила вчера друзей на "титаник". 3 часа пролетели просто. и я не помню, когда последний раз смотрела фильм от начала до конца. замечательная история любви, которую я увидела другими глазами. во многом я восприняла фильм иначе, чем в 15 лет. оно понятно и естественно. и безумно интересно... через свое восприятие одного и того же фильма, можно понять себя, динамику изменения ценностей. а Джек ее, действительно, спас. и не только от смерти в ледяном океане.. а Роуз - сильная личность, раз смогла вырваться из этого порочного круга. восхищаюсь.
а песня рулит. да-да :)

@темы: поток мыслей, позитиффф, nostalgie

URL
пятница, 13 апреля 2012
16:31

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
сегодня день тупняка.
зато выспалась.
вчера погуляла по лиону с картой, потом встретились с Ю и пошли на концерт ее друзей. было хорошо, только я начала отключаться ближе к концу. спать под джаз было хорошо.
я проспала часов 11, как в лучшие дни Португалии просто :)
заметила вчера, что лион мне стал нравиться больше.
я тут третий раз, и как-то не цепляло. а счас.. счас я вижу насколько он отличается от парижа! он совсем другой и сюда надо ездить. тут русские пытаются говорить со мной по-французски, тут намного меньше туристов и меньше африканских французов. ну и Ю дома всегда другая атмосфера, непривычная для меня :)
ах да, я вчера очередной раз поняла, что мне надо обязательно по приезду домой начать заниматься с французами! когда мы вчера сидели и общались с Реми на англо-франко-русском миксе все было нормально. а вот когда мне юля задает вопросы на французском, то я отвечаю на русском :) ступор меня тут часто постигает. весьма, но могла иногда адекватно отвечать на вопросы прохожих. и часто понимаю чужую речь.
сложные у меня отношения с французским, но тут закралась мысль, что я бы приехала летом сюда. мне очень понравились прогулки по парижу, а уж в лионе.. тут с ю можно бесконечно лепить историю.

@темы: поток мыслей, позитиффф, активити, мои любимые друзья, eurotour

URL
четверг, 12 апреля 2012
20:05

необычный день рождения

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
мне многие писали про необычность празднования в этом году - в париже. он и случился необычным...
а началось все накануне. когда мы решили погулять и проводить мой уходящий четвертак с вином на набережной, это было душевно.
но вот потом мы почему-то ощутили себя молодыми не только душой, но и телом.. и праздник продолжился в отеле :)
а Париж молодец и умничка, подарил мне на день рождения солнце после трех дождливых серых дней.. все-таки, Париж явно не хотел нас отпускать, показал себя с лучшей стороны и снова оставил желание вернуться...
вчера принимала поздравления от дорогих и близких, все-таки отключение отображения даты рождения в социальных сетях - хорошая функция. все мои близкие и дорогие люди нашли возможность написать, позвонить.. и совершенно не важно, что я была за тысячи километров от них.. а с теми, кто оказался в одном городе, мы встретились вечером и поужинали во французском ресторане с классическим меню. а после пошли гулять по ночному городу в сторону сены. пили вино на набережной, наблюдали, как выключают подсветку у собора парижской богоматери, рассказывали анекдоты и озвучивали тосты. эта прогулка стала отличным завершением дня, да и всего пребывания в париже. все-таки компания - очень важно, и я хочу вернуться в париж, чтобы снова так собраться на набережной, пить хорошее вино и наслаждаться моментом.
спасибо всем моим друзьям, всем, кто желал добра и счастья. я вас всех очень ценю и люблю :heart:

@темы: позитиффф, мои любимые друзья, eurotour

URL
среда, 11 апреля 2012
02:42

Итоги первой четверти жизни

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Сейчас только вернулась с прогулки по парижу с друзьями, бродили вдоль канала, пили вино *как студенты*
Мне очень понравилось. А еще же даже не отмечали, просто хорошо посидели:)
Ребята меня спросили про итоги первого четвертака. О, господи... Уже?! Мне не верится - раз, мне кажется, что позади вмя моя жизнь - два. Вся: детский сад, школа, универ... Господи, а что я делала четыре года после окончания вуза? Порой задаюсь этим вопросом, понимаю - что была замужем.. Ну хотя бы так, потом вспоминается второе высшее, аспирантура, работа.. Вроде, многое позади, но порой кажется мало. Но впереди еще столько всего...
Я недавно поняла, что за прошедший год, свой 25й год, я действительно сделала много. Я изменила свой уклад жизни, свой досуг, свое окружение. И явсем довольна:) а впереди только лучшее :) я верю.

@темы: поток мыслей, позитиффф, мои любимые друзья

URL
01:41

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
+1
:bravo:


@темы: позитиффф

URL
понедельник, 09 апреля 2012
11:55

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Париж, встречай!
Тут холодно :(
Прилетели вчера, в аэропорту на нашу радость нас встретил товарищ, а вечером гуляли с питерскими товарищами-ориентировщиками. Мир тесен :)
Французский практиковать стесняюсь, очень редко что-то говорю. Каждыйразгоржусь собой немеренно :)) надо чаще преодолевать себя.

@темы: активити, eurotour

URL
суббота, 07 апреля 2012
14:12

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Мы в португалии уже третий день. Тут прохладно, но солнечно.
Уже немного устала от впечатлений, а так в отпуске чудесно!
Завтра летим в париж, надеюсь, там не будет проблем с интернетом.
А в москве весна?

@темы: активити, eurotour

URL
воскресенье, 01 апреля 2012
23:09

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
Вот и подошел к концу этот длинный долгожданный день. Мы в барселоне! И тут здорово.. Тут море, солнце и +20. Гуляли по людным улицам, посидели на пляже, побродили по готическому кварталу и пешком вернулись в отель. День удался... Я в восторге - пальмы 1 апреля, молодые листочки на деревьях, поющие птицы... Весна! Та, что бывает в нашей полосе в середине мая. Очень рада, что получилось начать ее раньше.
Из заметок вообще: с английским тут не очень, с хозяином отеля общаемся через translate.google, на улице скорее услышишь русскую речь, чем английскую. :-)

@темы: поток мыслей, позитиффф, активити, мои любимые друзья, эти странные люди.., eurotour

URL
пятница, 30 марта 2012
18:32

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
паника-паника..

там что-то, говорят, творится.
мама и подруга смотрят новости, а там беспорядки в Каталонии, забастовка, митинги.. транспорт не ходит, никто не может долететь/улететь.. на улице жуткие вещи... жуть на улицах города меня пугает меньше всего почему-то, а вот что непонятно, кjulf мы прилетим и улетим - очень напрягает. мониторю табло DME, задержки есть, но в моем направлении очень мало рейсов и зависших нет.
может. у нас просто нагнетается все. не исключаю. но мировые новости тоже пишут о беспорядках.
надо просто расслабиться. изменить я все равно ничего не могу. написала письмо хозяйке гостевого дома с вопросами про безопасность в городе - молчит, зараза :) но первой написала она, спросив, когда мы прилетаем и все ли в силе, тогда я еще не слышала новости :)

последний рабочий день выдался напряженным. работала над возникающими откуда-то косяками. а то, что надо было закончить - так и осталось в подвешенном состоянии. есть еще час времени, чтобы все исправить. завтра работать не хочу.. пойду, попробую покорить этот мир :)

@темы: поток мыслей, работа, eurotour

URL
четверг, 29 марта 2012
10:21

околофигуристое

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
48,1
я таю..

а толку? отражение в зеркале меня ничуть не радует правильностью форм, а цифра на весах уменьшается. надо объемы померить дома будет еще. очень не хочется верить, что это мышцы совсем решили меня покинуть. честно-честно, я буду заниматься физ.культурой после отпуска - там уже ориентирование начнется, тепло станет и бассейн буду чаще посещать, ну и возможно, наконец-то доберусь до тренажеров.
вообще, мой организм похоже в явном виде противится потреблению алкоголя, особенно пиву, ну и особенно на ночь с орешками. два таких вечера на прошлой неделе - и у меня появилась работа на всю неделю.. до сих пор еще к исходнику не вернулась :(

понимаю, что формы тела можно поправить лишь правильными нагрузками. питаться я стараюсь правильно, правда бывает, что пробивает на snickers, но тоже не считаю самой большой жизненной проблемой. можно, конечно жестко ограничиться в мучном и сладком, и вероятно, даже появится результат - но это не мои методы. отказываться на всю жизнь все равно не хочу, а временные эффекты мне не интересны. надо чтобы питание+нагрузка не напрягали, вошли в привычку. и пока в питание больших резких перемен делать не хочу.
более того - впереди отпуск! в винных столицах европы! а еще морские дары! да как тут похудеешь?:) как бы просто не вырасти на размер :)

в общем, сейчас париться не имеет смысла. через 3 дня в отпуск. 3 дня??????!!! а дальше видно будет, в каком весе и объме я вернусь. но замеры "до" и "после" снять надо :)

@темы: поток мыслей, eurotour

URL
среда, 28 марта 2012
14:00

это сладкое слово отпуск!

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
мне не верится.. у меня легкая паника. через 4 дня в отпуск! уже?!
дай бог, через 4 дня я не просто пойду в какой-то там отпуск, а окажусь на море! и не просто на море, а в чудном европейском городке. начиталась с утра о городе, о местах, где стоит побывать, и уже совсем вся настроилась :)

"Ехать в столицу Каталонии надо в несезон. Даже пара апрельских дней в этом городе способны возвратить к жизни любого трудоголика, измученного зимой, работой и колебанием курса доллара. Сейчас там малолюдные набережные и свободные от загорающих тел пляжи; свежий ветер и мягкое, нежгучее солнце; пахнет жареной рыбой, и в любом ресторанчике можно заказать отменную паэлью марискада с чернилами каракатицы и морепродуктами, рыбу-черт и рыбу дорадо, запеченных в морской соли, салат из авокадо с лангустинами, спаржу и устрицы."


будто специально меня заманивали... я не люблю пляжи, забитые до отказа, и на море еду в первую очередь дышать! гулять, любоваться, попивать вино с хорошим сыром на пляжах и снова дышать. а еще я стала самым настоящим рыбным маньяком - поэтому в отпускной тур были выбраны два приморских города :)

и вот все равно не верится, что осталось всего 4 дня. я давно представляла себе это море и рыбу :) но приближение пугает. это как с исполняющимися мечтами - становится страшно..

@темы: позитиффф, активити, мои любимые друзья, eurotour

URL
понедельник, 26 марта 2012
17:51

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
:inlove:
однако, весна, товарищи! :red:

@темы: позитиффф

URL
суббота, 24 марта 2012
21:02

40\321

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
сегодня была просто идеальная суббота. меганасыщенная, когда почти все мои планы реализовались, а не погрязли в домашнем ватничестве.
с утра проснулась в 7.40 легко
сходила на фитнес-тестирование - весы, каким-то чудом показали 49,5. помнится, пару месяцев назад я сказала себе, что обязательно отмечу день, когда увижу <50. ну вот, он настал. а радости маловато, скорее ощущение какой-то несправедливости.. последние несколько дней я ела слишком много вредного, ощущаю себя колобком - а тут <50.. будто незаслуженную 5ку поставили. шарики летают, но радости не приносят.
после клуба поехала в центр, по пути купила свежую "лизу", купила билеты в кино и читала любимый журнал в ожидании подруги
кино было очень милым про пожилых англичан в индии - "отель мериголд". много интересных глубоких мыслей, да и просто само посещение кинотеатра в утро выходного дня дарит мне какие-то особые эмоции. я всегда любила воскресные тренировки по утрам, когда ты едешь и наслаждаешься пустым городом, это очаровательное время суток.
после кино на нас напал жор, который привел нас в макдак, это тоже становится своего рода традицией :)
кино - это хорошо, но случайным образом доставшийся билетна cirque du soleil - это даже интереснее. вообще, я не люблю цирк с детства, но на это шоу попасть хотелось. в общеми целом, мне понравилось - все, кроме клоунов. как-то вот никак не воспринимаю, более того засыпала..даже вздремнуть успела. а вот акробатические номера сильные, и все шоу очень красивое
далее по плану была встреча с француженкой, но она весьма успешно слилась, что хорошо, потому как благодаря этому я наконец-то дошла до дяди. очень давно не видела их, очень давно собиралась. надо, конечно, чаще навещать родных, но как-то так получается.. буду пытаться. особенно если удастся практиковать активные выходные :)

ну а теперь я дома. и ощущаю себя счастливой. и день 40\321 был днем счастья.
спасибо мирозданию за это :)

@темы: поток мыслей, позитиффф, активити, 321 project

URL
пятница, 23 марта 2012
14:11

мироощущение

Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет - причины..
парам-пам-пам

что-то мой похудательный процесс приостановился. надо как-то новое ускорение себе придать.
основная причина, я думаю, в увеличении порции. я стала есть более прежнего, просто так. сделала плотным завтрак, так теперь и в другие приемы пищи хочется большего объема. надо либо уменьшить завтрак, либо заполнить объем каким-нибудь полезным овощем - капустой, например. надо купить капусту!

совершенно забросила фитнес-клуб. ай-ай-ай. завтра туда иду утром, надо бы и позаниматься чуть-чуть. и вообще, подумывать стала о тренажерке. хочется же относительно быстрого эффекта :) читаю пока немного рекомендации, но не знаю, решусь ли. пока главная цель - просто дойти до клуба!

второй день завтракаю в два подхода: дома каша с сухофруктами, второй раз с Freddie чай/кофе с вкусным углеводом. уже время обеда, а я чувствую до сих пор, что второй завтра был лишним!!!! жадность меня погубит! это злозлозло! еще стала себя чаще баловать - snickers порой покупаю себе.. и зачем?

мне просто надо хорошо пообщаться со своим сознанием и поставить реальные цели. для этого и создана вся эта запись. я понимаю, как правильно можно похудеть. и я понимаю, что мне надо убрать и где. и я даже верю, что я могу. но что-то я себя стала много баловать и жалеть! пора завязывать!

а еще сейчас в 7 утра уже светло. солнце, думаю, встает позже, но светло уже. мне надо как-то научиться вставать раньше. я чувствую, что приходить в офис в 10 и позже мне не нравится, я хочу бывать тут хотя бы в 9.30.. а еще все-таки хочу ходить в бассейн по утрам, значит надо вставать хотя бы в 7 и собираться не более получаса. я зачем-то стала растягивать это удовольствие.. и надо как-то составить расписание: одно утро - бассейн, другое - завтрак с Freddie. а для завтрака лучше вставать пораньше :)

@темы: поток мыслей

URL