вторник, 13 апреля 2021
22:27

400 млн парсек, 1,5 миллиардов световых лет - столкнулись и слились в одно 2 черные дыры.
А обнаружили это по колебанию свободно подвешенных зеркал в концах двух вакуумных труб по 4 км длиной.
Где мы, а где столкновение.
Колебание зеркала меньше размера атомного ядра.

Вот когда смотришь такие ролики, понимаешь, насколько важно иметь модель в голове , а не представление.

С Днем Космонавтики!!!!




@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
21:04

В школе моей сестры - Ирки, карантин. Дети не учатся, а учителей заставляют приходить. Более того, ее отправили на курсы повышения квалификации, которым на карантин видимо начхать. Причем курсы в Павлограде, это на минуточку более 1 часа езды н автобусе. Каждый день, туда-обратно.
Она болеет сахарным диабетом и у нее что-то нехорошее с мениском.
Но она ездит.

"А что я могу сделать?"

Вот ни малейшего сочувствия. Ну вот ни капельки.



@темы: Ругательное, Как мир этот чуден и странен

URL
16:53

Когда ж наступит солнце, а? 4 часа дня и темнота. Свет приходится включать.

@темы: Жалобное

URL
понедельник, 12 апреля 2021
21:39

... в наше галактике мы в последний раз наблюдали взрыв сверхновой в 17 столетии. Это редко явление....

Блин, как звучит-то, а?

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
13:36

Гадство какое.
Вчера ничего не болело, кроме ступни.
Сегодня побегала и растянулась - ничего не болит.
После душа ничего не болело. А села в кресло , съела яблочко и выяснила, что поясница просто разламывает. Точнее не поясница , а много мелких не пойми чего от копчика до поясницы. Какого черта? Ничего же не предвещало!
А теперь сижу и понимаю, что до трен6ажерного зала я просто не дойду. Далеко идти, а мне больно. Хотя становая, конечно поставила бы спину обратно.
Вот же гадство!

@темы: Жалобное, Я блондинка, мне можно.

URL
воскресенье, 11 апреля 2021
13:11

Хмм... я приблизительно поняла, что такое туннельный эффект. О как.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
12:48

Пробежала 6 км с 6:45 к моему удивлению. Нога болит не больше, но дольше. Я какое-то место не растягиваю, надо подумать какое. Удивило и другое6 мне стало холодно. Растягивалась, домой дошла - нормально. После душа стало так холодно, что сразу влезла в теплое платье.
Блин, я на улице легче одета, чем в доме.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
суббота, 10 апреля 2021
21:45

4 день интернет-провайдер выебывается. По-другому не назовешь.
Отключают интернет в самое разное время суток. Авария. На линии ведутся восстановительные работы.
Но мать вашу, не 4 же день подряд.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

URL
20:39

Я видела шмеля и пчелу.
Я слушала щеглов.
А еще я видела субботник. Спортивный местный клуб организовал желающих их пары ближайших домов и они сегодня убрали кусок пляжа и спортивную площадку. Сразу стало намного чище. Если не пропущу объявление, тоже поучаствую.

Влад временно одобрил мое делание набегать объем, а не скорость. Я собираюсь медленно чисто в аэробном режиме бегать, чтобы буквально набить пяточную фасцию и сухожилие. Ибо задолбалась. Кой черт увеличивать скорость, если я механически не выдерживаю длительной нагрузки? Дело не в митохондриях. а именно в прочности связок.
Так что буду пользоваться старой доброй схемой 80:20 и завтра попробую 6 км.

Причем вряд ли я при таком темпе повлияю на митохондрии где-нибудь кроме низкопроговых медленных.

@темы: Я блондинка, мне можно., Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
пятница, 09 апреля 2021
21:54

Тренировка на отжимание. Так как скамью для жима заняли, пришлось отжиматься. А так как я сказала ,что отжимание не интересно, Влад сделал мне "интересно".

Сначала я отжалась до отказа - уже 27. 28 не засчитали, потому что я выгребла только из-за того, что толкнулась ногой. Следующие 3 или 4 подхода я делала максимально медленно. В таком виде меня хватило на 2,5, 2, 1,5 раза. В конце просто висела на удержание и валилась. Затем я сказала Владу. что теряю упор и не могу вытащить себя и из-за этого скругляю спину и теряю технику.
Тогда он велел отжиматься медленно только в самом страдательном диапазоне. Как раз 1,5 раза, да-с, и повисеть внизу. потому что выпрямиться 2 раз я уже не могу. Но этот диапазон как раз для слабой зубчатой. Сколько подходов не помню. Собирались 40 минут подряд делать. Вроде бы да.
Блин!!! 1,5 раза. Смешно сказать.

Лечь на шарик, подальше и так чтобы изгиб на упор был. И поднимать шест зубчатой медленно. А затем относительно быстро 20 раз, но в аэробном темпе. Чертовски тяжело потому шея отваливается. 3 подхода. На 3 меня уже мотыляло на мяче в разные стороны. я поднять физически руки могла, а ЦНС не хватало на то, чтобы на мяче держаться.



@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
21:34

В полученной жидкости замочить руки на 11-16 минут.

Прелесть какая!!!

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

URL
20:58

Искать что-то в интернете сложно. Конечно поисковые системы стараются . но ищут-то они только совпадающие слова, а не информацию по ранжиру, свежести и научности. В итоге получаешь список пустопорожней ерунды.
Так что когда попадается что-то действительно стоящее, приходится хватать его и слушать не взирая на принадлежность. Вот и получается: сегодня - ролик о миофасциях, вчера - о происхождении жизни. Завтра попадается лекция об эволюции звезд и ты внезапно прозреваешь.
В таком бардаке тоже есть плюс. Ты получаешь фрагменты из разных мест и внезапно обнаруживаешь, как много раз они совпадают, пересекаются и дополняют в самых неожиданных местах.

Жизнь - сложная шутка? Непонятно как зародилась? Редкость во вселенной?
Ага, жди! Да органическая жизнь наверняка самая распространенная форма!!!!
Потому что в облаках водорода и пыли есть не только углекислый газ, но и цианы, уксусная кислота, кетоны и даже белки!!!!! То есть органическая жизнь, которая на базе углерода. начинается прямо в открытом космосе!

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
11:40

А я вчера видела шмеля!

А сегодня бегала 3 км с темпом аж 7. Капец. Но я решила. что так и продолжу. Мне нужно набить фасции и сухожилия, они должны привыкнуть работать долго.
Есть такая полезная схема как 80:20, вот ее и буду реализовывать.

От флюса остался крошечный бугорок. Ура!

@темы: Я и психология - руками не трогать

URL
четверг, 08 апреля 2021
12:59

Вселенная на 50% состоит из черной энергии, о которой мы не знаем ничего , еще на 25% из черной материи, о которой мы можем догадываться, и только на 5% из звезд.
Мне уже нравится.

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
12:44

Даже немножечко, чайная ложечка - это уже хорошо.
Ну не горшок, но все-таки.
Бегала. Медленно - 6:45. Такой темп, что называется максимально аэробный, вообще без напряжения. Так что больной ног7е было все равно. В результате сначала 2, потом 3, потом далеко забежала, надо вернуться, а потом до 5 осталось 400 м, че уж там.
Как же хорошо!!!!
Глубокое удовлетворение во всем теле. А болят не ножки, а жопка.

Мне по фиг на скорость, темп, полумарафон - я хочу бегать ради того, чтобы бегать. Чистейшая платоническая любовь.



@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
среда, 07 апреля 2021
23:11

Техническая тренировка. Аэробика от слова совсем. 2 часа зато.
Хотя ступня болит.

1 - прыжки из стороны в сторону, с остановкой и в небольшой амплитуде. 1 подход сделала без ничего, 3 других с гантельками по 3 кг. Удерживать в руках на весу, локоть под 90 градусов. 5 минут прыгаешь, 5 минут отдыхаешь.
2 - удержание гири в 16 кг, стоя на одной ноге. И не просто на 1 ноге. а еще и поднявшись на пальцы. Пока не начинает трясти иди жечь или опускаться. Перерыв 2 минуты. По 4 подхода на каждую ногу.
3 - прыжки вперед назад ногами попеременно. С гантельками в 3 кг, но теперь удерживая внизу. 5 минут подход, 5 минут отдых. 4 подхода. К концу уже как-то тяжело шло.

Велик - 10 минут в низком темпе, 5 минут с нагрузкой. Не хочу!. хочу скорость, я зашелачилась.

Домой пошла - пошел дождь. Решила, но ОК - доеду троллейбусом в кои-то веки. А троллейбусов нет. И людей вообще как-то мало. Спустя 25 минут троллейбус бодро проехал мимо. Пошла пешком. Блядство, я б за то время, пока мокла на остановке , уже б дошла.



@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
14:12

Основная ошибка людей в представлении социума - убеждение, что кого-то кроме тебя заботят твои нужды. Отринь это глупое убеждение, пойми, что никто не только тебе не должен, но и старается превратить тебя в жертву или зависимого, эксплуатировать себя, обмануть тебя - и жить сразу становится легче.
Потому что ты больше не совершаешь ошибок.

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
13:06

Слушая сейчас лекции, по чем угодно - биологии, астрономии, здоровью колен, понимаешь, насколько твои данные устарели. Насколько много узнали за это время и насколько много времени ты потерял хрен знает на что.
Картина мира совершенно иная.
Как между примерами по сложению и бифуркационной системой.

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
10:48

Отсутствие возможности пообщаться делает ведение дневника совершенно бесполезным занятием. Писать тексты сама себе я могу - мне интересно. А высказывать мысли и впечатления без надежды быть услышанной в принципе - бессмысленно.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
вторник, 06 апреля 2021
16:14

Если наш позвоночник - это слабый элемент организма. хотела бы я узнать, а что тогда считать сильным.

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL