тёплое розовое нечто
Люди, которые бегают и получают от этого удовольствие, расскажите, пожалуйста, как вы начинали?
Желание побежать есть очень большое, но я последний раз физически активничала лет сто назад, и сейчас, даже 10 минут без одышки не пробегу. Если у кого-то была такая же ситуация, а теперь вы по часу спокойно бегаете и не устаете, расскажите всё прямо с азов, пожалуйста? Приложения/дистанции/время/разминки/заминки?
Алсо: в чем вы бегаете в прохладную весеннюю пору (в районе -5/+5 градусов?).
Алсо-2: посоветуйте ещё кроссовки для бега, пожалуйста
Желание побежать есть очень большое, но я последний раз физически активничала лет сто назад, и сейчас, даже 10 минут без одышки не пробегу. Если у кого-то была такая же ситуация, а теперь вы по часу спокойно бегаете и не устаете, расскажите всё прямо с азов, пожалуйста? Приложения/дистанции/время/разминки/заминки?
Алсо: в чем вы бегаете в прохладную весеннюю пору (в районе -5/+5 градусов?).
Алсо-2: посоветуйте ещё кроссовки для бега, пожалуйста

