мысли вслух

может, помните, что еще в прошлом году я пускала слюни на albarracin. очень мощный болдеринговый район в испании между валенсией и мадридом.
я очень хотела поехать, но не было компании мне по силам. потом на треугольном я столкнулась с катей тимоновой (питерская знакомая с тая), и она позвала меня поехать с ними на неделю в конце сентября, и что даже в компании у них была девушка примерно моего уровня лазания. я так загорелась тогда! но у меня уже были планы на отпуск в черногории и лечение зубов после и выбраться в испанию было бы сложновато из-за работы и бюджета. я тогда подергалась, да решила, что будет еще шанс, что я найду себе компанию, с кем мы отлично там проведем время.

и я носила эту идею в себе. регулярно проговаривая всем знакомым. со всеми моими травмами мой круг общения не рос, да и уровень лазания. и я считала, что весной уже не получится, надо настроиться на осень. а потом как-то завертелось.. один за другим друзья из моего скалолазного чатика стали задумываться про майские скалы и рассматривать альбаррасин.
потом пара обстоятельств.
но на днях мы наконец купили билеты. втроем, такой же компанией мы ездили в прошлом году на воргол - я, саша и артур.
еще там будут наши товарищи - все скалаторная тусовка - но они попозже приезжают и уезжают.
сейчас смотрим дома - на троих не очень интересно. нужно больше людей. и я пишу всем знакомым
не знаю найдем мы или нет. не знаю до конца наши планы.
порой мне кажется, что зря я вписалась на так много дней, что может, свалить во францию на какое-то время.
то толкаю ребятам идею свалить на море на несколько дней)

а вот пока ищу компанию, то узнаю чужие планы. и две компании знакомых едут на калимнос
и почему-то мне так тепло на душе стало, мы туда ездили в 2016 с виталиком и бывшим тренером. точнее нас было 6 человек. у нас там смазалась концовка, но сам калимнос в моей памяти такой красивый и солнечный! и там вкусно и очень-очень много скал. правда, там подходы по полчаса вверх со всем снаряжением.. но как же там солнечно! когда-нибудь я хочу туда вернуться

а пока арагон! испания. камни зовут
мне, кстати, так не нравится стиль местных домов. мальчишки говорят, что норм, что обычный деревенский испанский стайл. а я сразу вспоминаю тот же калимнос, какие там милые белые домики с синими ставнями, какой там был классный балкон. и как я кайфовала в то утро, когда у меня был день отдыха. виталий ушел тогда лазать с ребятами, а я смаковала завтрак и никуда не спешила

в общем, мы ищем компанию разделить жилье. вдруг кто-то очень хочет вглубь испании в конце апреля или майские

болею дома.
в субботу страдала на БГ и закидывалась парацетамолом в разных видах.
вчера решила провести день дома, отодвинув все планы.
день-то провела, но не выздоровела.
вечером приезжала Наташка с гостинцами. навестила больного. приятно.
но что-то сегодня такая слабость. с утра позавтракала, думала ехать или не ехать в офис, решила не ехать. и хорошо. потому что через часок меня сморило, и я пошла еще часок поспала с "друзьями".

завтра пойду в свет. дольше двух дней дома я не могу.

давняя традиция.
когда мне грустно, то я смотрю "friends".
и мне легче. кажется, что это мои друзья. такие родные.
потом вспоминаю нашу жизнь в отрадном. и как мы хотели снять свою серию "друзей", даже роли прикинули, но так и не сошлось. а жаль. сейчас было бы весело

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

когда проваливаешься на дно, то вставать морально тяжело, но в то же время, с каждым разом всё легче, и это очень мотивирует.
это я про физическую форму сейчас.

начала лазать после очередного перерыва.
хотя у меня последние полгода какие-то травмы и перерывы. и каждый раз воскрешение из дна.
но сейчас было как-то тяжелее, кажется. первая тренировка в прошлый вторник была просто очень тяжелой.
я себя чувствовала тяжелой, мышцы слабые, всё несуразно. на офп у меня заклинило верхний пресс, что я не могла ни согнуться, ни разогнуться. очень тяжело морально прийти во второй раз. но второй раз был легче, третий еще легче. и вот вчера была четвертая тренировка - и я уже вылезла пару 6б смешной уровень для меня еще прошлой осенью, но маленький подвиг для меня нынешней.
на самом деле, видеть прогресс очень круто.
и это очень мотивирует.
в каком-то плане делать перерыв хорошо. сначала тяжело, но зато прогресс каждую тренировку в течение нескольких недель.
да, потом упрешься в свое плато, да потом уже надо будет тяжело работать для какого-то прогресса. а вот сейчас прямо вах.
еще заметила, что есть какая-то несгораемая сумма. это категория (сложность), ниже которой не упадешь. вот у меня это 6а-6б.
пара тренировок для тонуса мышц, а потом ты гарантировано вылезаешь эту категорию, ну или 80% трасс этой категории.

после моего неудачного падения в середине февраля (не помню, писала ли) появился страх. я теперь могу не долезть последний перехват, если нет абсолютной уверенности. потому что упала я тогда именно в такой момент, не была уверена, но решила сделать динамичный перехват из сомнительного положения (была на высоте метра 3 почти параллельно земле в кривой позе) - и не взяла. упала как мешок и криво, на спину. в общем, отвратительно упала. самое неудачное мое падение в жизни, пожалуй. болела спина, но на следующий день мне надо было улетать в командировку. к врачу я не попала, а спина болела уже в самаре. в общем, спину отпустило через дня 3-4, а страх пока есть. и до врача надо будет дойти, конечно.

сейчас я чувствую себя тяжелой. взвесилась в прошлый вторник и обалдела. я даже не помню когда я столько весила.
зато стало понятно, почему настолько тяжело было лазать. мышцы одрябли, а масса выросла - любому тяжело будет)
и на прошлой неделе я сжала волю в кулак и несмотря на праздники решила худеть. я ограничила сладкое и мучное, могу позволить чуть-чуть до обеда, вечером не ем или ем мало и не поздно овощной салат. обычно эффект от сокращения булок бывал мгновенный, но нет. на прошлой неделе вес был тот же самый, вчера -200гр. ну хоть что-то. на этой неделе я еще возобновила водопой. почему-то последние полгода не хотелось пить воду - и я почти перестала ее пить на работе.

надеюсь, что у меня получится всё делать постепенно и грамотно.
и за 1,5 месяца мне получится разлазаться и выйти на стабильный уровень 6с (без травм!), одновременно снизив вес.
вообще, похудеть перед скалами всегда помогает. когда у тебя стабильная физическая форма, а потом бац и снижается масса, то мышцы сразу замечают.
немного страшно что-то планировать и четко обещать себе, пока моё главное желание лазать без травм! чтобы не выпадать на недели и месяцы.
а лазать хочется, впереди сезон скал!
дай бог, в этом году их будет больше. и если всё получится, то и маршрутов будет больше, и классных трасс, и новых категорий.

я вернулась в москву после почти 2недельного отсутствия.
и везде, где я была, был мороз и солнце. теперь мне кажется, что я работаю от солнечных батареек. я вернулась полная сил и идей!
прямо чувствую весну, хочется обновляться.
хочется и поменять режим (вставать раньше), и питаться правильнее, и заниматься образованием, и по работе есть идеи развития.
и гардероб хочется обновить, и отпуск планировать (к тому же будто бы получается собрать компания в мой отпуск мечты), и стать стройнее и сильнее одновременно
а тут еще и дом у меня новый. в общем, кругом весна

сегодня уже встала пораньше и позанималась французским из офиса. похоже, так лучше будет и рабочий день автоматически раньше начался.
раз уж мы не уезжаем на праздники, то я настроила себе ворох планов. дела подкопились за время отсутствия, шоппинг тот же, полазать на новом скалодроме, встретиться с друзьями, доехать к тете на день рождения.
уйма планов
уйма идей.
пусть энергия не иссякает !

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

всё, я вернулась.
вчера было четкое ощущение, что прошло точно больше недели, а следом вторая мысль, что значит, я должна была хорошо отдохнуть и вполне быть готова вернуться в строй офиса. в целом пока полет нормальный, правда, почту пришлось долго разбирать. последние годы я почту в отпуске не читаю, изредка только темы интересные просматриваю, но и то стараюсь максимально абстрагироваться. у меня получилось

поездка понравилась. особенно первые дня каталки, когда светило солнце и были просто невообразимые пейзажи. мы регулярно останавливались оглядеться и пофоткать, такая красота была. озеро! озеро - огонь! оно создало атмосферу, конечно. катались мы умеренно, освоили красные трассы, в первый же день обкатали все склоны первого курорта, но на черные так и не перешли. я вообще из года в год понимаю, что горнолыжка меня не очень сильно впечатляет, что мне нравится, но без фанатизма. мне достаточно прокатать пару дней в году, к тому же мои колени меня в этом решении поддерживают. под конец дня они сильно устают, а если вдруг забыть наколенник, то вообще беда. сейчас вот я еще подумала, что лучше раз в год/два поехать куда-то в большие горы и наслаждаться каталкой, чем мотаться по каким-то noname холмам. ну и разве что разок выбраться на башкирский южный урал просто из соображений ностальгии.
мы планировали кататься по плану 2-1-2, 2 катаем, день отдыха и снова 2 дня катать.
сначала всё шло идеально. в день отдыха поехали в зальцбург. был красивый зимний день, милый уютный зальцбург, где я отлично провела время в болдербаре. зал очень понравился, новый чистый, очень много рельефов и зацепок, которых у нас пока нет вовсе удивило огромное количество трасс для начинающих и количество людей, кто эти трассы и лазал. вообще, пока гуглила болдерзалы зальцбурга, то поразилась как в таком маленьком городе функционирует так много скалодромов. всё-таки, близость скал и богатая культура альпинизма приводит спорт на совсем другой уровень.
а вот после дня отдыха погода испортилась.
снег валил нещадно. мы поехали на вторую горнолыжку повыше, забрались на 3000м, видимость - 2 метра. на ощупь скатились пару раз и поняли, что это не в кайф всё. собрались и уехали. посидели в кафе пару часов и решили, что надо кататься. делать все равно больше нечего. пошли на уже привычную станцию, там было нормально. и погода немного улучшилась, и склоны привычные, правда, ноги не очень слушались. на четвертый день снова с утра был снег, я решила не кататься. погуляла в центр деревни, посмотрела магазины, посидела в кафе, думала дойти до ближайшего болдерзала, но заленилась. хороший такой день отдыха вышел.
в пятницу мы поехали в мюнхен, там я снова пошла исследовать болдерзал около восточного вокзала, где мне не понравилось. я пришла до 16, но в нем уже было не протолкнуться, плоскости, конечно, интересные, их много, всё как на картинке, но зацепки все грязные (столько народу!), маты жесткие (пару раз пришлось спрыгивать с топа, мои колени не оценили), еще какая-то ерунда в гардеробом, где шкафчики надо закрывать личными замочками (а если нет замочка, то ничего не поделаешь).
после лазания мы встретились с ребятами в hofbrauhaus, туда же пришел мой одноклассник, потом его товарищ. мы отлично погуляли, сменив со временем бар на более местячковый. еще раз хочется отметить, что я люблю проводить время с местными. они знают места и могут куда интереснее рассказать про город/район, а когда это еще и твои давние товарищи, то вообще отлично. в субботу мы поехали в neuschwanstein. приехали мы поздно и боялись, что не успеем дойти за световой день, но все получилось. хорошо, что Оля мне несколько раз повторила, что надо обязательно дойти до мостика, что дорога, почему-то, была закрыта, но надо идти. и мы пошли! там очень скользко, всюду перегорожено и висит колючая проволока (намекают, что тропа закрыта на зимний период), но оттуда открывается единственный доступный с этой стороны правильный вид на замок! он шикарный, как с картинки! и вот теперь я считаю, что ехать туда надо только за этим видом, больше там делать нечего, я бы не поехала. я вообще не большой фанат таких популярных мест, где круглосуточно кишат туристы, поэтому и тут некий challenge и элемент приключения меня только подзадорили.

насыщенная вышла поездка, будем надеяться, что я действительно теперь полна сил)
размер, вообще, был выбран оптимально. потому что при близком взаимодействии оказалось, что нам не везде легко быть группой. в общем-то, чаще всего этого и не требовалось, но всё же ритмы у нас разные. и то ли у меня просто общая повышенная раздражительность, то ли меня в самом деле это стало напрягать.

мой организм против. против просыпаться, вставать, а уж тем более куда-то ходить.
все выходные провела дома, спала прилично. и всё равно, уже второй день не могу себя поднять.
чувствую себя тяжелой и просто неживой.
кажется, что я больше всего хочу уйти в спячку до весны. не помню такого в прошлые годы.

а весна.. как же меня манит мысль о весне. о солнце!
я всё яснее понимаю, что мне катастрофически не хватает солнца. и скалы/горы бы еще, бонусом море можно.

так-то мне скоро в отпуск. если повезет, то там будет солнце
едем кататься в австрию уже в эти выходные.
паспорт мне не сделали, заявка висит со статусом "передано в печать", пойду сегодня подавать на визу.
очень хочется видеть там побольше солнца! у меня дефицит.
и вообще очень хочется отдохнуть, не хочется думать, что это всего неделя, которая в москве пролетает совершенно незаметно. там должно быть заметно, отдыхаю я активно и позитивно.
думала, что надо как-то ноги подкачать к поездке, чтобы не умирать там первые дни. на прошлой неделе добавила в свой пока скромный комплекс офп приседания, сегодня решила ходить в метро по эскалаторам. ужасно тяжело было, может, еще зимняя одежда и рюкзак дают знать, но скорее просто я совсем без сил. очень тяжело. похоже, что apres-ski мой будет проходить очень пассивно
на самом деле, это скорее общая пассивность и вялость. начальник предлагает попить витамины и называет рыбий жир, который я как раз и так начала пить.