вторник, 31 октября 2017
00:49

Мусорная еда мне аукнулась - еле лазила.
В итоге мы делали стационарную гимнастику. Как же я ее не люблю. Хотя в результате время напряжения мыщцы здесь больше.

Сначала попробовали постоять в выпаде с 36 кг. Но выяснилось, что присесть сверху с гантелями, я могу, а вот подняться с ними от пола из положения стоя на колене, как полагается - не могу. Сильно хорошо он обо думает. Так что стояла под своим весом.

А вот гиперэкстензии пошли хорошо. Я больше 5 минут провисела на прямой - Влад потыцял в мышцы спины и глубокомысленно заявил, что надо с грузом. Надо, но уже поздно. Зато обратную делали с диском в 20 кг. Увы, руки сдохли намного раньше задницы и поясницы, так что пришлось делать с перерывами.

Потом еще по всякому постояли и посидели и в который раз убедились, что все хорошо с бицепсом бедра, ягодицей и спиной, но та маленькая дрянь, которая называется напрягатель бедра, по-прежнему не работает. Ей нужна чертова уйма приседов, так что опять будем без веса приседать, только на количество. Но это уже в среду.
Вообще хотела сфотографировать руки: после температурной сушки руки выглядят потрясающе рельефными. Но на фото как всегда фигня.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
понедельник, 30 октября 2017
22:09

Читаю новые главы "Целителя".
Это что же такое деется, граждане?
Только только разгребли на Амой, а тута - на те, новые ужасы с ожившей Юпитер.
Народ, реально страшно.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
20:49

30.10.2017 в 19:01
Пишет  Страж:

Распространяю-2. Передай дальше.
30.10.2017 в 20:47
Пишет  Симорошка:

Я собиралась делать этот пост под новый год. Но события разворачиваются так, что держать рот на замке нельзя.
Я делаю новые дайри. Альтернативу. Такие же, но лучше. Ну в общем, вы поняли.
Мне активно помогают в этом деле, например,  Ниэби Оленьи Рожки делает современный дизайн, и больше двадцати человек народу в чате брейнстормят решения насущных вопросов, дают полезные советы, и мотивируют двигаться вперед.

Так вышло, что я веб-программист. Так вышло, что я взялась за этот проект. И так вышло, что он нужен, чем скорее, тем лучше. И сейчас я почти всё свободное время трачу на него. Я не знаю, сколько ещё времени займёт разработка первой бета-версии, но дело движется и даже чуть быстрее, чем я ожидала. Примерные рамки: базовая рабочая версия до нового года, полная версия через год, если я буду работать в том же темпе, что сейчас. Да, я знаю, текущая ситуация на дайри не внушает оптимизма, но думаю, что время есть. Делайте архивы периодически. А я постараюсь работать побыстрее.
Так как я считаю это "делом своей жизни", этот проект будет запущен, будет развиваться, и будет жить. Рано или поздно, так или иначе, неотвратимо.
И я очень хотела бы, чтобы это был сайт для людей, для вас, для всех, кто жил здесь долгие годы, писал о жизни и других вещах, находил друзей. Как я. Поэтому я хочу, чтобы люди об этом знали. Дайри, может быть, и умирают, но это не конец. Это начало чего-то нового.

План и намерение:
- Cохранить основной функционал и "ламповую душевность". Сделать аналог того, к чему мы привыкли, но не идентичный. Взять основные и лучшие функции, исправить косячные моменты, сделать удобнее и приятнее. План разработки (и прогресс) можно наблюдать на Трелло.
- Импорт архивов дневников будет всенепременно. С комментариями, картинками, смайлами, и, скорее всего, обновленными ссылками на дневниковые посты.
- Вид дневника всегда можно будет настроить под себя, в том числе с CSS - я считаю это частью базового функционала. Вы всегда сможете видеть свой дневник и ленту избранного в том виде, какой вам нравится. Но по умолчанию дневники будут выглядеть современнее и удобнее того, что есть сейчас.
- Постепенно, но неуклонно улучшать и делать сайт удобнее, сохраняя ламповость и душевность.
- Жить и дружить долго и счастливо.

Ссылки:

Трелло, в котором план и прогресс.
У сайта есть домен - dybr.ru, выбирали вместе здесь.
У сайта пока нет демки, которую можно показывать, но я постараюсь ее доделать в ближайшие пару недель, основной код уже работает. Собственно, отсутствие демо - основная причина, по которой я не распространялась о проекте.

Если вы захотите поддержать проект материально, для этого есть страница на патреоне. Пока что расходов почти нет и всё на добровольных началах. Но дело пойдет быстрее, если я смогу работать меньше. Потом будут расходы на хостинг, так что помощь потребуется в любом случае.

А началось всё в сентябре, ещё до того, как пошли все разговоры про то, что дайри закроются, до того, как напихали новых рекламных блоков. Наверное, мне был знак.

URL записи

URL записи

@темы: Полезные для жизни ссылки

URL
14:39

В среднем между употреблением льняного масла и глобальным потеплением организма проходит 2-2,5 часа.

URL
14:28

Я не могу есть «вредную» вкусную еду, типа массы шоколада, конфет и мороженого в дни тренировок. Хотя по идее это должно быть логично: типа съел – пошел потратил калории. Причем не могла еще тогда, когда ни фига не понимала, как оно там идет и сколько времени на все это дело нужно. Считала, что типа раз уж я ем вредные сладкие вкусняшки, то и должна наслаждаться по полной – валяться и гулять, а не прыгать и вкалывать.
На деле причина более прозаичная и полностью практическая: вредные сладости и мусорная еда не дают того количества энергии и белка, которые нужны для тренировки. И чем с большей нагрузкой ты работаешь, тем сильнее вылазит это противоречие. Пока ты не напрягаешься – противоречия не слышно, девушки действительно думают, что раз сходила на степ, то можно съесть лишнее пирожное. Не-а, нельзя. Иначе на следующую тренировку ты придешь дохлой. У тебя не будет энергии, потому как пироженка – это быстрый выброс, он ничего не дает. Как и котлетка с хлебом и картошкой. Как и жирный чебурек. Как и шоколадное масло.
Тренеры убиваются, пытаясь это объяснить. Бесполезно.
А почему?
А потому, что почувствовать как это работает, можно только с достаточной нагрузкой.
И что я вам скажу. Если вы тренируетесь – бегаете, ходите, ездите на велосипеде, прыгаете на степе и даже пытаетесь ходить на тренажеры, но продолжаете есть мусорную еду и все прекрасно, за исключением того что вы устаете и больше не хотите ходить на занятия, это объясняется только одним: ВАША НАГРУКЗА СЛИШКОМ МАЛА ДЛЯ ВАС.
Это вообще не нагрузка. Вы зря тратите время.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
воскресенье, 29 октября 2017
16:29

Блин, самые лучшие идея для оформления маленькой гостиной - мои. На всех источниках это унылое расположение мебели вдоль стенки - шаг в сторону карается расстрелом.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

URL
14:35

Одна из самых кумарящих меня вещей в тексте выглядит вполне невинно. Планета была маленькая... это был огромная планета с гигантскими материками и океанами... крошечная планетка, на которой едва помещались... и что самое смешное каждый раз речь идет о планетах, заселенных людьми, потомками землян, которые свободно ходят по поверхности, дышат воздухом и плавают в океане.

Драгоценные мои юйные дарования. Речь может идти только о землеподобной планете, чуток больше или чуток меньше и ни о крошечной и ни ко какой огромной. потому как в пером случае планете не удержит атмосферы, а во втором - вес раздавит людей на поверхности.

Задолбали.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

URL
суббота, 28 октября 2017
22:48

Если ты бежишь за мужчиной без пальто, чтобы уткнуться в него лицом и больше ничего, то о какой на хрен любви, дружбе и безопасности с другим мужчиной, ты думаешь, женщина? Нервы не лгут.

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
21:17

Я определенно выздоровлела: я жрать хочу!!! И не эти долбанные сухарики!

URL
13:10

Мой организм решил,что справился и ушел в нирвану. То есть, у меня 36 С и хрен знает какое давление. Чувствую я себя на редкость нейтрально: красивенькие беленькие пальчики на руках и ногах - редкость для моего синдрома Рейно, никакого холода, но и никакого чувства удовлетворения от еды - засушенного хлеба с цельным зерном. Но, правда, это полно отсутствие вдохновения заставило меня выпить таки 80 мл кофе с молоком, а то как-то голова не хочет работать и пытается заболеть. После чего у меня привычно потянуло правое плечо - желудок работает, а я задумалась: сколько я могла бы протянуть на голодовке? Ну вот для снятия этого тупого синдрома?
Надо с Владом посоветоваться. он большой любитель экспериментов.

А так как диаерея исчезла и с утра уже все было хорошо, смотрю вот на 4 упаковки белого угля и думаю, ну вот на фига так слушаться врача? С другой стороны, я вес же не так сильно слушаюсь, потому как могла сдуру купить энтеросорбент, и бифиформ, и еще какой-то хрени, которой мне понаписывали. А уж крен я точно пить не буду - не та радость за которую стоит хвататься при первом удобном случае.
Врачи тоже люди и тоже хотят быть в "тренде". Но я ж от этого ежиком становится не согласна.

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
пятница, 27 октября 2017
20:22

Винни больной. И меду нельзя. С утра меня порадовала диарея, так что я на голодной диете. Весь день провалялась с температурой 38,3 С, сейчас уже 38,6 С. Странно, по ощущениям она упала, потому что у меня руки и ноги стали холодными и боль в мышцах вернулась.
Врача вызвали, в больницу не отправили, но если температура будет ползти, придется. Вот же блин! На пустом месте!

@темы: Ругательное, Жалобное

URL
четверг, 26 октября 2017
22:22

Ых. Кажется я перетренировалась. После обычного часа на орбитреке - блин, надо было 40 минут, все-таки, мне не полегчало, а наоборот, стало труднее шевелиться. Пока до дома дошла, начало трясти. так что первым делом я сожрала почти весь лимон - кусочек пожертвовала ребенку, он сегодня в бассейн ходил, так что лучше принять профилактические меры. От лимона стало лучше, реально. Втыкнула в себя полтора стакана каши - для меня это мало. Но ничего, кроме изюма в меня не лезет.
А у Влада завтра такие планы, такие планы....

Процесс с Ольгиной дочкой дошел до интересной стадии. Ольга обратилась к начальнику покрупнее и выяснилось, что девочке в принципе не отказывают, но автоматически паспорт дать не могут, потому как в нашей стране паспорт дают по отцу и не ебет. Почему не дают через мать, раз такое дело и как тогда выкручиваются матери-одиночки - не знаю.
А получить гражданство по праву рождения это оказывается ни фига не автоматом. Это надо делать запросы у разные места, чтобы подтвердить, что у немножко несовершеннолетнего ребенка, который никогда не выезжал за пределы страны, нет второго гражданства. И вот когда запросы подтвердятся, а это начинают делать, почему-то, с нового года, тогда девочке оформляют гражданство. Начальником была дама, поэтому Оля поинтересовалась у нее. только ей все это кажется бредом, или другим тоже. Дама печально сказала, что такие наши законы.
Документы дама не взяла, хотя Оля, давно трудящаяся в бюрократической системе принесла все со всеми копиями. Дама уходила на перерыв, а завтра в отпуск, поэтому все равно дело вести будет кто-то другой.

Другая проблема - с мамой, тоже пока не разрешилась. Ее подруга, коллега из школы, вызвалась узнать через знакомых в пенсионном и еще где-то, что ж там не так с маминой трудовой и что это значит. мама, конечно же отказывалась, но ее коллега - дама разумная, так что к счастью, маму не послушалась. И узнала, что трудовая у мамы закончилась в аккурат перед увольнением, и поэтому запись об увольнении делать было некуда. Почему за все 6 лет, пока она не работает, (на пенсии мама одно время подрабатывала) ей об этом не сообщили - мне прям интересно.
Так что у мамы нет официальной записи о том, что она не работает. А то, что она живет в Днепре а по данным работает в Марьинке - это так, милые подробности. Женщина, видать, каждый день чухает на электричках туды-обратно. Че там.
Так что мамина коллега теперь будет заниматься ловлей директора Марьинской школы, который до 10 ноября в отпуске, чтобы она на вкладыше поставила запись. А потом уже ехать подтверждать.
Такие у нас законы. И такие у нас работники.

@темы: Сдохни, сука, Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
13:16

"Дешёвый красящий аналог содержит немало агрессивных веществ: до 25 процентов аммиака, ртутных солей и прочих металлов. "

Все смешалось в доме Облонских.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

URL
11:29

В воскресенье мы с мамой пошли и купили всякой лабуды для роллов. А вчера Санька все это сграбастал и пошел делать роллы с Явой. Было даже обидно - не стать нам родными людьми.
Но, правда, приволок образец творчества с собой, сказал что очень вкусно все получилось. Рыбку, правда. дети не смогли порезать тонко. поэтому получились как бы суши, украшенные рыбой. Но действительно вкусно получилось, причем мы даже не с васаби , а соевым соусом ели.

Я сталкивалась с суши пару раз. Один самодельный. Причем все мои коллеги страшно их хвалили, какие они японские. С моей точки зрения это были просто безвкусные совершенно рисовые шарики, которые макались в горьковатый безвкусный соус. Я не ожидала, что это может быть по другому и намного вкуснее.

Еще по поводу вчерашних занятий. После всех упражнений, а потом еще пятимунитного сворачивания туловища у рурочку, выяснилось, что мне больше не больно наклоняться назад, вбок, делать полное вращение. Народ, у меня такого ощущения не было уже лет 6!!! Не болит!!!

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
среда, 25 октября 2017
21:09

2 часа 20 минут. Но Ок, без заминки на велике 2 часа 10 минут.
Максимальный вес - 20 кг на разведении ног.
У меня нет ощущения, что я разваливаюсь, и нет падения глюкозы,мне вообще хорошо, но ни рукой, ни ногой двинуть не могу. В ноль.
Занятие, о котором Куркруина говорит - лежишь (или сидишь) ничего не делаешь. Но встать потом пипец как трудно. Планку с подниманием ног делала на руках, устала, Влад говорит, стань на локти. Ага. Стала. И тут же лягла, потому как на локтях держать не могла вообще.
Попытка поподнимать колени до уровня груди - быстро, вообще издохла в зародыше. Ноль.
20 кг, Карл! 20 кг максимальный вес. Умеет же человек.

И продолжает меня обольщать на тему зачем тебе хорошо развитые мышцы. Это я начала занятий сказал, что хочу задницу побольше и вообще как у Кати. Да понял, я понял, что мне не светит, не надо меня утешать. Я уже перевоспитался.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
вторник, 24 октября 2017
21:26

Итак имеем 16-летнюю девочку с Марьинской пропиской, которая на минуточку серая зона, но входит в состав Украины, и которая уже 3 года живет в Днепре со всеми справками - переселенка, то есть. Девочке пора получать паспорт Украины.
РЕБЕНКУ ОТКАЗЫВАЮТ В ПОЛУЧЕНИИ ПАСПОРТА.

На том основании, что у ее отца на момент рождения ребенка было российское гражданство - сейчас украинское, ясен пень, а мама не может подтвердить факт своего гражданства Украины потому что в 1991 году она была прописана в общежитии города Днепропетровска. В паспорте об этом указание есть , ясное дело, но в том паспортном столе, который обслуживает их район паспорт вообще не считается удостоверением личности (так при оформлении справок требуют дополнительные удостоверения, как будто паспорт - это так, липовая бумажка). А вот справку с общежития она принести не может, поскольку архивы там хранятся только с 1996 года.

Учитывая, что право на гражданство Украины получают по факту рождения и по факту проживания на ее территории 5 лет, я считаю, что имеет место быть прямое попрание закона.

Мне нужен совет. Кто-нибудь знает куда с таким дерьмом обращаться? Отказ должен быть зафиксирован документально, так ведь?

@темы: Сдохни, сука

URL
15:55

Пришел ребенок со школы. Немножко раньше, потому что слинял с 20 минут по физкультуре. Ну вообще-то смысла ему нет сидеть на последнем уроке физ-ры , по которой у него в четверти,увы, 4.
Ы-ы-ы... ребенок двоешник.
Мама расстроилась: а как же, а медаль? По инерции. Потому как медаль Саньку ни разу не волнует.

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
понедельник, 23 октября 2017
22:06

"Качество кровельных работ зависит от многих факторов, главным из которых является выбор используемых кровельных материалов. Использование качественных материалов продлевает срок службы кровли. Сегодня рынок кровельных материалов способен удовлетворить потребности самых взыскательных клиентов, поэтому выбор материалов зависит только от личных предпочтений и финансовых возможностей заказчика. Но следует помнить, что непрофессиональный монтаж кровли даже из самых дорогостоящих кровельных материалов может негативно сказаться на сроках и качестве эксплуатации кровельных покрытий, что в свою очередь может привести к образованию протечек и разрушению материала."

Такое впечатление, что задачей копирайтера было вместить как можно больше слов "кровельный" и "материал".

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

URL
21:53

Похвала похвале рознь. И имеется в виду не смысл ее, а от того, что за человек ее сказал.
Впрочем Влад не хвалит: стимуляция во время сета - это не похвала. Но зато может сказать,: видишь, сделала, все ты можешь.

А вот когда другая его клиентка - девушка в розовых кроссовках, говорит, вот ты молодец какая, ездишь на велосипеде столько, сколько и я, чувствуешь себя... как бы это... не польщенным, а удрученным: я что, такая же слабачка?

URL
19:06

Я - монстр, ага.

Во-первых, отлично я подтягиваюсь без всяких прыжков. Это я пришла и сказала, что подтягивание с прыжка - это читерство, без него не могу. Влад сказал - ок, давай со своего роста методом колбаски. Это в смысле раскачаться, а потом, когда туловище высоко поднимается, дернуть тазом вперед, опираясь на ноги, которые по инерции еще летят вверх, и тогда толчок уходит на согнутые руки и ты наполовину вообще-то уже подтянулся. Увы, тренироваться пришлось с перекладины широкой и прямоугольного сечения - локти чуть не вывернула. В общем до момента. когда таз надо дергать, я добралась. а вот перевести инерцию в руки - нет. И устала.
Влад сказал. ладно давай подпрыгивай, а вниз медленно опускайся, чтобы поймать момент, где проваливаешься и где нужна помощь. Нигде помощь не нужна, вниз я опускаюсь без всяких дерганий. Тогда тренер говорит: если ты можешь опуститься вниз плавно и медленно, то подтянуться ты тем более можешь, потому что опускаться сложнее. Я никак не могла втыкнуть почему. Оказывается надо не поднимать себя типа спина и руки отдельно, а остальное груз, а напрячь все тело от самых ступней. И все получится.
Так что официальных 2 подтягиваний при любых условиях все равно есть!!!

После чего пошил на становую. Давай, поднимай. Я - ну так, поподтягивать надо, привыкнуть. Влад сказал, что я поподтягивалась прекрасно на подтягиваниях, так что давай. И я дала - 2 подхода с 85 кг. 4 и 3.
Это мои 150%. У меня хороший уровень для мужика в возрасте 25-30 лет. Ось так.

А еще впечатлилась разведением ног. 10 кг - это, конечно, фигня, но 5 минут подряд - это немало. Вес пообещали сбросить, если невмоготу, но мне не понадобилось.
Я монстр!!!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL