среда, 18 сентября 2019
20:54

Вернулась с 57,7 на 58,8. Влад сказал - ок, теперь нормально. Вес на отеки не ушел, только на спине еще чуть-чуть есть.
Вообще надо привыкать к мысли, что рабочий вес должен быть выше и скоро 60-61 будет нормой. Но блин, страшно!

В пятницу отжимались.
В понедельник подтягивались. Ну так, подпрыгнуть и медленному опуститься. А потом еще с вертикальной тягой поработала и с маленькими гантельками - плавание.. И смешные подходы делала: в полном приседе ходила и прыгала с прямыми ногами.

В понедельник бежала со средним темпом 5:59. Так быстро у меня еще не получалось. Но, правда, негативного сплита не получилось. Вчера бежала медленно - специально. Средний темп 6:29. Как раз не устаешь и слегка ускоряешься. Влад желает, чтобы я с таким темпом бежала первые 10 км.

Сегодня не бегала - сильный дождь, не то что вчера, так что в тренажерке делали ножки. Стато-динамика. 5 минут на велике, потмо медленные перекаты из бокового выпада в боковой - очень медленные с гантельками по 4 кг, пока ноги не начинают сильно трястись, и пульсация в приседе для медиальных - до жжения 5 подходов. И заново. 5 кругов.
Интересно, что первый круг я задыхалась и зевала. Как только перешла на жир, сразу меньше потеть стала и зевота исчезла. Домой шла как на крыльях, столько лактата наработала.

У нас вечером уже +12 было. И ветер. А я гуляла в летних брюках и тоненьком свитере со съемными рукавами.И мне было совершенно нормально!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
11:27

Читаю "Красную таблетку".
Описание случая из практики. В детский предварительный приют привезли 3 детей. Родители наркоманы, держали детей в кладовке. Предположительно девочке 9 лет, братьям по 5 и 3. Девочка некоторые слова понимала и кажется даже говорила. Братья вели себя как зверушки полностью и никаких навыков к коммуникации не демонстрировали. Сидели под кроватью и выползали поесть и поисследовать комнату. Ходили в лоток. Буквально. Девочка не играла, а предпочитала сидеть неподвижно.
Так называемые мауглеоиды.
Но здесь было уточнение - о нейрофизиологических окнах. Оказывается, если ребенок-маугли не успевает познакомиться с человеческой речью до 10-11 лет, он больше никогда не заговорит. Окно закроется и этот навык больше нельзя будет реализовать. Их много оказывается, окон этих.

Я сразу один милый пост вспомнила, о ребенке, который в будке жил. И находились придурки, которые изо всех доказывали, что раз ребенок там счастлив, то незачем его вытаскивать. Типа, его выбор.

@темы: Я и психология - руками не трогать, Как мир этот чуден и странен

URL
вторник, 17 сентября 2019
20:54

Осень.
До 3 дня стояли тучки, с утра долго-долго шел меленький-меленький дождик. Унылая пора. но еще не очарование очей, потому что ни фига цветных листьев еще нету. После 3 вылезло солнце и стало теплее, а так вообще +15.
Впервые за 5,5 месяцев надела брюки.
Как же рано темнеет! Блин к 7 темно, а в полвосьмого вообще темень. А утром в 5:40 только только заря встает.
С другой стороны, меньше чем через неделю равноденствие.

Хочу лето. Хочу жить в месте, где лето всегда.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
17:56

Ну ок, с четверга до понедельника скинула с 60,1 до 57,7 кг. Кабачки форева. Хот я рассчитывала на 57.
Последний отек - спасательный круг вокруг талии и ниже, убрали на занятии - путем скручивания в положении наклониться назад и вперед.
Отсюда кстати миф о локальном похудении. Отек можно скинуть локально, а народу кажется, что это жир согнал с талии.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
воскресенье, 15 сентября 2019
21:59

10 часов жрать поздно, но хочется чего-то перехватить. Теперь я блин понимаю, почему худеющим советуют через 3 часа есть.
Решила съесть яблочко. Съела наполовину , подумала и пошла к нему добавила помидорку. огурчик и кабачок. Хочу овощей.
Правильное направление, конечно, но яблоки пропадают.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
19:23

Сходила на набережную.
Вообще я шла позагорать. Последний день "лета" как никак. И правда, повалялась на пляже. Очень приятно.
Но до этого я целую культурную программу освоила.
Какая-то компания - Интертайп, организовала 3 палатки в преддверии будущей выставки. В одной че-то делали на мониторе - не смотрела, во второй танцевали роботы. В третьей показывали химические опыты!!! Йо как замечательно! Прям ностальгию почувствовала!

А когда возвращалась с пляжа на дополнительной сцене услаждали взор восточными танцами. Во всяком случае молодые девушки с веерами услаждали. Тети постарше, увы, спины имели прямые как оглобли и не гнулись.

Мне даже воздушный шарик вручили!

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
суббота, 14 сентября 2019
21:46

У нас внезапно началась осень.
К вечеру нагнало туч, сорвался ветер. Завтра обещают пасмурность и дождь и температуру в +21. А послезавтра - последний солнечный день в этом месяце. И теплый - +25 С.
А-а-а-а-а!!!!!!!!!!!!!!! Лето закончилось!
Как это вообще может быть!:weep2:

URL
20:41

У меня создается впечатление, что отеки усиливаются при употреблении белков. По ходу я опять провалила пищеварение.

Идею белковых дней Влад не одобрил, но подругой причине: он считает, что я просто добьюсь скачков веса за счет отеков и все.
Отеки колен и голеней отсутствуют полностью - Сразу понятно, что они не лимфатические, а гормональные. Сссука!

@темы: Сдохни, сука

URL
15:50

Я пользовался во всю этим «подарком», с проститутки не убудет, а мне напряжение снимать надо, особенно после дежурств.

Может она и проститутка, вполне возможно, но из вас двоих блядь - это ты, дорогой.

@темы: Сдохни, сука

URL
11:30

В среду мне снился сон о деньгах.
В том смысле, что мне снились какашки. В разных ситуациях. И какие-то непонятные продукты и деньги в обмен на какашки. А я знаю, что говно практически символ денег. И подарков.
И где?
Где мои нежданные деньги и подарки?



@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
среда, 11 сентября 2019
21:28

Я долго держусь, а потом резко разваливаюсь.
Дошла до ручки.
Переходя сегодня дорогу решила, что хочу попасть под машину. В смысле я хочу попасть в больницу. чтобы больше не думать о системе, о работе. о необходимости заработать деньги, о том, как страшно начала отекать и даже о том,что бежать надо. Ничего не хочу. Хочу лежат под капельницей и и смотреть в потолок.
Но так как заболеть я не могу - нечем, то можно только травмироваться.
Вес рекордный - 60 кг. Бегать мне это ни разу не мешает, проскакала 5 км очень бодро.

Поплакалась Владу. Поплакалась по телефону папику. Полегчало. Надо пить корвалол.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
воскресенье, 08 сентября 2019
22:35

"то, регистрируя активность мозга, мы уже за семь секунд можем сказать, чтó сейчас человек – через семь секунд! – решит сделать. Точнее, что он осознает как своё решение, которое на самом деле уже принял его мозг."

А вот у меня почему-то никаких моральных содроганий эта информация не вызывает. Потому как сознание - это лишь буферная зона между всем нашим содержимым и реальным светом, призванная устаканить разницу между желаниями тела, в том числе и мозга , и в том числе и бессознательного и реалии окружающего мира. Все четко по Фрейду.

Ну и заодно лишнее подтверждение тому, что человек и логика - вещи малосовместимые.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
14:11

Последние 25 км.
Дальше только по 5.
Субъективно мне хуже. Во-первых, бегала с болью в заднице - буквально, и болит до сих пор, ни фига бег не помог разнести боль. Во-вторых, не смогла сделать ускорение ни на 15, ни на 20 км - ножки деревянные. 21 км бежала и плакала. Трижды останавливалась - ужас. Зато потом на 24 км меня понесло и я пробежала его за 6 минут 40 с.
Объективно результат лучше: средний темп 7:07, до 9 км упорно держала темп 6:50. 25 км заняли 2 часа 58 минут, что на 7 минут лучше. Что значит не бегать по песочному карьеру.
Надо будет по мосту побегать. Интересно.

А так как сегодня воскресенье, включили фонтан. И я в фонтан полезла после бега. Боже, какой кайф!!!!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
суббота, 07 сентября 2019
18:44

Игры с электронными деньгами и сервисами приводят к одному: кто успел сделать кошелек. тот может плювать на все и пользоваться спокойно. а вот кто не успел, увы.
Надо где-то еще сделать кошелек. чтобы не остаться на бобах.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
11:46

С Праздником.

Сегодня всемирный день бороды. О как!



URL
пятница, 06 сентября 2019
23:12

Собственно я к чему?
Мне положено быть несчастной.
У меня полный швах по работе.
Опять черти что с веб мани и платежи не все проходят.
Я отекла и кажется потолстела.
Мне надо искать новую работу, а это страшно.
От мысли другую квартирку найти пришлось отказаться.
Вряд ли я поеду осенью за границу - денег нет совсем.
Пару лет назад или даже год я б уже на стенку лезла. Не плакала бы, но депрессировала бы по полной и грызла бы себя живьем.
А теперь я поволновалась 3 дня по всяким поводам, но каждый раз когда я бегала - все словно рукой снимало.
А сегодня вообще попустило.
Я счастливая.
Кой черт я должна быть несчастной и мучиться, потому что где-то что-то поломалось и у меня что-то не получается. Да фиг!
Я никому не должна быть несчастной. И тот голос, который меня грыз все мои годы, стал гораздо тише. Он есть, но он тих. Я слишком сытая и благополучная, чтобы страдать.
Плевать.
Я просто больше не хочу быть несчастной.

@темы: Я и психология - руками не трогать

URL
23:05

Плюнула и ушла на тренировку. Задолбали!
И в тот момент, когда я всех послала к черту - мысленно, и решила лениться 2 дня, приперла работа. Ну-ну.

Я сказал, что я злая и веселая, что отекла - это очень видно, и Влад решил озадачить меня круговой.
1 - вертикальная тяга с 20 кг - по 15, но потом решили по 10, иначе я ме-е-едленно делаю;
2 - отжимание короткое от скамьи - о чего я дошла! 15 раз;
3 - выпрыги из 45 градусов. Сначала 10, но потом перешли на 15.
В круге 5 повторов, потом перерыв. Кругов всего 3.

Затем трижды чередовали еще 2 упражнения:
1 - вращение шестом вокруг себя с 2 рук. А ручки трусятся и плохо слушаются;
2 - подъем колена и удержание, как можно выше и с как можно более прямой опорной ногой. Нелегко между прочим, если все правильно напрягать. До усталости.

Через мост ездила. Пустили новый маршрут - Через мост, бесплатный. Эти автобусы пропускают. Ну и чего, спрашивается, не пропускают пешеходов?

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
21:23

"Способность шерсти привлекать и удерживать воду делает ее гигроскопичным волокном." - это прелестно!

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

URL
00:15

Help!
Люди, кто работает с веб мани может объяснить как перезаключать договор и что это означает? Я ни хрена не поняла ни в чеках на предъявителя, ни в не персонифицированных средствах. ХЗ что это значит

URL
четверг, 05 сентября 2019
22:24

Если вебмани не сможет переводить рубли, то я тогда уже не знаю. что делать.

@темы: Сдохни, сука

URL