Дневник /винни-пух/ — Дайри (бывший Diary.ru)

четверг, 09 января 2020

15:35

Бегала под ритм. Средний темп 6:11 - наконец-то!!! 1 км за 6:10, 4 почему-то за 6:18 - он самый долгий, остальные быстрее, а 5 самый быстрый - 6:00.
Не задыхалась, но потом кашляла час.
Однако же пробежала и ровно.

Ритм отвлекает меня и переключает систему 1 на более простую задачу - попасть ногами в ритм. И все. На переживания по остальным поводам ресурса не остается. Вот зачем люди с темпом и музыкой бегают.

Наконец-то Влад похвалил. И я себя похвалила. Есть изменение состояния.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL

14:19

Если что, то предыдущий вариант днева на мобилке был удобней. А со вчерашнего дня фигня какая-то!

URL

среда, 08 января 2020

20:18

Выражение из грязи в князи сегодня имеет множество толкований.
Есть у меня двоюродный братец. Он женился. Девушка его пошла учиться - не помню в чем там дело, но училась как-то подозрительно долго: и в магистратуру пошла, и кажется в аспирантуру. А отучившись еще потусилась и теперь учится заочно в Польше.
Я ее в глаза не видела. Ирка ее знает лично, мама тоже в глаза не увидела, но осуждает. Ну как же: учится учится, до сих пор не работает, дите не завела и вообще. Так прямо она не выражается, но подтекст именно этот. Особенно она осуждает, что не работает, но не домохозяйка.
Живут мои двоюродные в Першотравневське- городок рядом с шахтами, то еще место, куда птицы не летают гнездится.. А рядом село районного масштаба - Первопавловкс. Село больше города если что. Девушка значит из села. Но ее приняли в благородное семейство учителей и горных инженеров. Но она не соответствует до сих пор и Ирка эдак и заявляет вчера: вот видно что из грязи в князи, ничем не исправишь.
Я едва не заржала. ну надо же, учительница княгиня со своими 6 тыс.

А потом вот подумала: а каким количеством денег вы определяете разницу между князем и грязью.? И каким "воспитанием"? В каких ситуациях можно применять подобное высказывание?
Лично я считаю, что разница в 2 тыс грн и место рождения - рядом с шахтой или не рядом, не может этого определить.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL

14:15

Упорно побежала утром. Асфальт уже кое-где совсем просох, да и снег машины "растаяли", так что бегать было сложно только местами. Так что с ускорениями. 6 км - 6 забегов. В принципе скорость на ускорении нормальная: 1 раз только 190, остальные от 200 до 230 и скорость моя обычная - 57 с, темп 4:18 видела.
А вот между забегами проблемы. Минут иду точно и даже не из-за дыхалки, хотя явление свиста и сипа имеются, а из-за ножек. В то же время 6 км просто бежала по желанию - вот решила, что пойдет. На самом деле темп на 6 км был отвратительный - 7:20. Но почему-то бежалось.
Мне надо провериться. По субъективным ощущениям и отсутствию болей в бицепсах, я бегаю правильно. Но не факт. Потому что подвижек в темпе по-прежнему нет, а должны.

Я хожу в тренажерный зал ради общения. Мне скучно без зала.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL

вторник, 07 января 2020

22:03

Бегала сегодня утром.
Очень красиво. Снежок, деревья белые.
Но тяжело, так как снежок мокрый и грязь большая. и лужи немаленькие. Получилась вполне убойные 5 км, хотя и медленные - 6:34. Даже в конце вверх бегала.
Ускорения отменяются, это нереально.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL

19:57

Нам снегу дали!!!!
У нас настоящее Рождество!!!!!!!!!!!!!!!!
Красиво как!!!!!!!!!!!!
Только все в инстагрмм выложено, так как переходника нету.

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL

понедельник, 06 января 2020

23:01

С утра балда не побегала - пошла на базар, а потом как начался дождь. А оптом мокрый снег. А потом почти снег. И снова мокрый, но который на одежде леденеет. В общем не бегала.

Сделала днем тайбо. Выбрала самое сложное и быстрое - не-а, как зарядочку поделала. А ведь старалась. Ну-у... здоровья у меня прибавилось, ничего не скажешь.
Вечером Влад посоветовал попрыгать: из приседа и в разножке до усталости. Но у меня усталость как-то одновременно наступает с жжением, так что пожгло знатно.

Может завтра мокрый снег превратится в снег? Хотя бы с утра?

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL

20:24

У моей сестры диабет. 2 типа. Поэтому мороженое она не ест, конфетки не ест.
Она ест белый рис с медом, жареные котлеты на овсяных хлопьях, пьет херес - на минуточку 25 сахара в нем.
Это к вопросу, кто и как хочет быть здоровым.

По ходу многие граждане полагают, что вес и инсулинрезистентность - это потому что СД 2. А то что наоборот - сначала вес и отсутствие активности, а потом СД2 отвергается.

Люди странные.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL

15:13

Мичек за 8 дней ни разу не переступила порога дома. Вышла во двор только однажды - свитер стиранный повесила сушиться. А сегодня умудрилась грохнуться на полу, разлив кастрюлю супа. Руку не сломала в очередной раз, но говорит теперь скорбным трагическим голосом жертвы домашнего насилия.
С Рождеством!

В доме 4 человека. Догадайтесь, кто убирал. Вот просто по умолчанию. То есть просто сидели и на меня смотрели. Так и есть, это мое место в семье - рабыня для грязной работы. Реально от меня не требуется деньги зарабатывать, наоборот, это плохо, если деньги есть. От меня нужно другое - служить до смерти половой тряпкой и убирать грязь.

@темы: Я блондинка, мне можно., Сдохни, сука

URL

00:10

Надо сказать, что с 4 января, а может и раньше, не знаю, Донецк стал выглядеть более прилично и празднично. В смысле витрины горят, названия светятся, появилась праздничная иллюминация, на заправку, например, на Мариупольской развилке. А то прям тьма была египетская.
Странно как-то: 1 января полный мрак, а 4,5 все светится.

URL

суббота, 04 января 2020

13:49

Побегала 5 км. Но с бо-о-ольшим трудом. 5 км уже с темпом 7:03, ужас. Ножки прям болели и еле бежали. Но все равно пробежала. Одышки не было и после бега эффекта бронхиального тоже не было.

Бронхит пытается быть, увы. Ночью кашляла нудно и долго с чувством колючего клубка внутри - он родимый. Вот нельзя сильно тепло одеваться и а потом мокрым болтаться по такому противному туману как у нас. Не повезло.
Придется пить бульон и дышать картошкой.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL

пятница, 03 января 2020

21:41

И уже блин работа!
Эй! Еще 3 число только! Вообще все отдыхают кроме медиков.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

URL

20:15

Бегала 6 км вместо 5. Интервальный, но больше 220 м не смогла. Темп стандартный. только 6 забег вылез за пределы минуты. А так 52-57 секунд.
Ходила меньше буквально по 30-40 с и с 4 промежутка. Уже хорошо. Средний темп дохлый - 6:30, потому что последний 6 км был медленным - 7:08. А почему? А потому что я перла вверх 400 м и чуть не сдох.

Что вы думаете, тренер похвалил меня за эти подвиги? Ага жди. Он сказал, пока в тренажерку не ходишь. бегай больше. Я не поняла, я на отдых приехала или где?

Во время бега никаких затыков с дыхалкой, вообще. А вот спустя полчаса начинается кашель и сипение. этакая отложенная реакция. Загадошно.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL

четверг, 02 января 2020

20:19

Смотрела вчера "Приют комедиантов". Вот такой формат концерта или вечера мне нравится гораздо больше. И публика гораздо приятнее.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL

20:00

Бегала с утра.
Вот сегодня у нас было настоящее 1 января - с солнцем, синим небом и легким морозцем. Класс!!!
Пробежала 5 км, хотя и с трудом. Думала сначала без ускорений. потом поняла, что без них вообще больше 3 не осилю. А так пробежишь хотя бы 100 м, и на следующие 900 лактат уже есть. Так и пробежала.

А потом еще гулять пошла. Вчера в центр гуляла елку смотреть - новая елка стоит, красивая, ничего не скажешь. А сегодня по месту бродила и на Норде елку смотрела.
Ну-у... перед Днепром бедненько. Вообще с иллюминацией не фонтан, помимо площади ничего и не украшено-то. И главное все многоэтажки стоят темные с черными провалами окон - эдакие призраки темной башни над улицей. Страшновато ночью гулять.
Потому как есть еще одно но - витрины не светятся. Редко-редко где освещение или название светится.
А уж когда вместо Манго и бутика итальянской обуви увидела в винтажных навороченных витринах конфетки от "Золотого ключика", так просто челюсть потеряла.

А еще я видела школу карате. И рядом припаркованные лады. А по донецким каналом бодро звучит "Мой адрес не дом и не улица, мой адрес Советский Союз". Бррр.....

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL

00:06

По реку Врут надыбал на Ясминску. Правда на другую книжку "НА спине лоскутного дракона". И прям впечатлилась с первой истории. Вот это фантазия у человека!

URL

среда, 01 января 2020

21:22

Из "Встретиться на Кассандре" больше всего меня впечатлила "Стекло".

Хотя многочисленные скелеты порадовали.
Трикси плюс Ден по-прежнему страшная фигня. Блин, ну че ж ее не добили-то?
Женька стал интереснее.
Лиса... не пришей кобыле хвост.
Близкие контакты с ксеносами - единственный способ выжить этой несчастной недоколонии. Это я давно так считаю. Хотя фриссы были бы более положительными партнерами. Но не такими интересными.

По-моему началась хронологическая неразбериха. Лика поступила в институт сразу, насколько я помню. Допустим на кавардак с Лансом, Кирой и развалом компании ушло 2 года - это скромно. Но с начала романа с Трикси оказывается прошло уже 4 года. Лика явно закончила институт, если не брала декретный отпуск. Причем это если скромно оценивать время.
А Полина по-прежнему медсестра. Жалко девушку.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL