вторник, 28 апреля 2020
12:59

Как-то давно я встречала такой шутливый совет. Если хотите научиться кататься на лыжах - тренируйте стойку возле зеркала. Вот когда научитесь позу принимать правильную, то все, готовый лыжник.

Шутка шуткой, но в шутке большая часть правды. Когда стало получаться бегать побыстрее, стало понятно, что для этого нужно сохранять правильное положение тела и правильно двигать ногами. И на самом деле меня хватает на быстрый и правильный бег ровно настолько, насколько хватает сил сохранять это положение. Усталость, мышцы ног и дыхалка здесь не при чем.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
понедельник, 27 апреля 2020
22:08

По поводу длинных юбок и женственности.
Встретила я версию, в которой наличие этого ценного предмета туалета объяснялось простой и пакостной причиной. Без белья их женщины все время что-нибудь течет. Особенно в женские дни. По ногам.
Очень блядь, красиво.

Тогда становится понятно, почему женщин в такие дни в церковь не пускали. Потому что в буквальном, чисто техническом смысле , они были... грязноваты. Доставало видимо убирать божий дом от крови.
Как человеку 20 века, всю жизнь прожившему в трусах, мне до этой идеи было не додуматься.

Но додумалась и до другого аспекта. Длинная юбка не только текущую кровь и слизь закрывала, но и запах уменьшала. А то ведь собак и других полезных животных не отгонишь.
Вот откуда и осуждение за гулянки с голыми ногами. Не вид ног даже - запах!

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
воскресенье, 26 апреля 2020
22:21

У нас был дождь.
Да!

Я его вызвала.

Как только утром пошла бегать - буквально вышла из подъезда, начался дождь. И пока занималась и бегала, он шел.
А потом целый день ни капли.

А как только вечером вышла гулять - пошел с новой силой. Я честно прогуляла 2 часа, чтобы 2 часа шел дождь.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
14:48

Если смотреть некоторые комедии с призраками, приходишь к выводу, что лучшее на свете - это умереть и застрять на прежнем месте.
"Мы умерли - нам не о чем беспокоиться".Разве это не мечта многих?

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
суббота, 25 апреля 2020
19:40

С утра бегала 2 км. Вроде бы. Программа сдохла, так что бегала просто 13 минут изо всех сил. Конкретно старалась - ребра и грудину ощутимо давило.

А потом Влад велел делать планку. Вместо вечерней прогулки - увы.
Планка на вытянутых руках. Правда выяснилось, что не совсем без движения, а в режиме 30 с на ногах, 10-15 с на коленях. А когда совсем припрет - делать перерыв. Нор цель - выстоять 1 час планки за минимальное время.
Получилось так:
8 подходов, 1 час 24 минуты. Сначала стояла без опускания на колени - 5 минут, и еще 2 раза по 4 минуты. потом со сменой. 7 минут со стойкой на коленях по 10 с. остальные по 15 - 5 минуты, 10, 16. последний подход 9. Кисти отекли страшно, пальцами еще шевелю, на левой руке мизинец и 4 палец вообще не работают. Все искрит и щиплет, дрожит нижняя часть живота.

Но я это сделала!!!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
пятница, 24 апреля 2020
21:21

Поломался мой измеритель бега. Но бегала хорошо: я чувствовала как на втором км шаг шире и я прям машу ногами. А так как за отмеренные 12 минут я пробежала больше. чем за 13, то уверена, что хорошо.
И еще 1 км помедленнее. а то мне стыдно бегать только по 2.

Поняла сегодня одну тупую-претупую вещь. Когда мне не хочется бегать и я себя заставляю, а это от дистанции не зависит, так вот я не не хочу бегать, а не хочу бегать плохо.
Чертова идиотка-перфекционистка!
Мне скоростной объем делать надо и просто объем. вообще по фиг как получается, а в голове спотыкаюсь о том, что бегать надо только хорошо и чтоб каждый раз лучше.
А ведь уже ж умная, прекрасно знаю о стремлении к среднему уровню.

@темы: Я и психология - руками не трогать, Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
четверг, 23 апреля 2020
16:18

Пробежала 10 км. Только на последнем 10 км почувствовала привычность движения и независимость от болезненных ощущений и усталости. Темп ровно 7. 1 км был 6:58, 2 разбежалась - 6:23, но потом все медленнее. Начиная с 5 темп был больше 7. То быстрее. то медленнее, кажется зависит от того съела я финик или нет. 9 км самый медленный - 7:22, а 10 быстрее - 7:01. После 5 и 7 останавливалась, чтобы съесть финик и потереть спинку. После 9 не нужно было.

Бегать медленно отстой. А бегать как надо 10 км я не могу.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
14:09

Надыбала и пересмотрела по случаю "Догму".
Как я от него тащусь!!! Какие знаменитые теперь чуваки там снимались!
Какая замечательная идея.
Если говорить о боге в каноническом смысле, то это самая близкая мне идея.
Такое ощущение он после себя замечательное оставляет!!!!!!!!!!!!!!!
Все хорошо. Чтобы не случилось , конца света не будет.

Но я не смотрела ее так давно, что забыла - а рыжего-то Локи звать!!!!!!!!!!!!!!

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
среда, 22 апреля 2020
21:46

То есть , когда меряют IQ. проверяют работу ЦНС и все? Э-э-э???
Но ведь думаем мы дефолт-системой.

О! Я поняла раньше, чем учитель объяснил. Надо же, и впрямь думаю.

@темы: Я и психология - руками не трогать

URL
21:39

Бегала вечером 3 км. Ну такое расстояние я еще могу бежать быстро. Средний темп вышел 6:02. Разброс меньше: 1 км - 6:23, 2 - 5:53, 3 - 6:03.

Пусть немного. Но это настоящий бег. Когда летишь!!!!!!!!!!
Не толкаешь землю ногами в подобии, а летишь!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
17:25

Вчера тучи лазили весь день, сегодня лазают. Ветер холодный, похолодало, сырость от реки идет.
А дождь где? Где мой дождь, я спрашиваю?!!!

URL
вторник, 21 апреля 2020
21:24

Пробежала вечером еще 2 км. Темп лучше - 6:01, однако разница очень большая. 1 км за 6:20, что тоже неплохо, а 2 за 5: 48, что круто. Я с такой скоростью в последний раз бегала осенью в ноябре.

Тучи нас обманули. Шарились, дразнились, а дождик капал аж 3 минуты. Зато вечером синяя туча на горизонте и солнце на закате устроили грандиозную феерию.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
12:56

Бегала 2 км за 6:11. Причем 1 км был быстрее - 6:11, а 2 - 6:14. Но блин! Почему-то у меня сегодня болит нога. Очень странно.

Дождя все нету. но по небу шарятся мокрые пухлые облака. В детстве моя мама, а она провела его в Западной Украине, называла дождливые тучи хамами - от хмары, которую не могла произнести. Вот по небу сейчас именно такие сизые, тяжелые хамы ходят.
Ой как хочется, чтобы совсем захамилось и пошел дождь.

@темы: Я блондинка, мне можно., Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
понедельник, 20 апреля 2020
21:06

Еще побегала. Правда 3 км, не удержалась. И скорость пониже - 6:23. Что все равно хорошо.
Однако после бега я хочу кашки. Рыбка не полезла.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
13:13

Влад велел бегать один раз в неделю до 15 км, а остальные дни по 2 км за раз. Но до 3 раз в день.
Так что с утра проскакала всего 2 км. Но зато со средней скоростью 6:03, что совсем неплохо. Однако давит в солнечное сплетение вполне изрядно. Дыхалка у меня та еще.

Сегодня с утра людей гораздо больше, а полиции гораздо меньше. Вообще самые злостные нарушители карантина - это как раз полицейские. Они целый дунь гуляют по улице, они шляются по трое! и норовят снять маски, когда разговаривают по телефону.
По идее среди нацгвардии как раз и должно быть больше всего заболевших.

@темы: Как мир этот чуден и странен, Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
воскресенье, 19 апреля 2020
22:47 

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
21:11

Нагулялась.
22,5 км, но правда аж за 5 часов. Я не спешила, так что не устала вообще.
Раньше я просто убивалась за 25 км так, что меня тошнить начинало.

С утра вообще никого на улицах не было, окромя бегунов. Даже в будние дни людей намного больше. И только после звонка подружке узнала. что сегодня вообще как бы собирались запретить людям выходить, да в последний момент чегой-то передумали - может решили. что на фоне открывшейся Лавры это будет выглядеть стремно?
Но народ понял, что его не обманывают только к вечеру. Вот вечером да, людей гуляло много. А утром сын моей подружки шел на работу со спецпропуском.

Когда гуляла встретила 3 ужей. Скопом. А может и гадючек - не знаю. желтых пятен не разглядела. Длинные между прочим, почти с мою руку длиной. Как раз змеиные свадьбы сейчас.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
суббота, 18 апреля 2020
13:59

Вчера тренировала стойку и делала мостик. Сегодня бегала 4 км, средний темп такой же 6:41. Хочется бежать быстро, но больше чем на 3 км меня не хватает. Распределение однако другое. 1 км я пробежала за 6:23, 2 - за 6,17, 3 - за 6:45, а на 4 я дважды останавливалась и бежала медленно совсем - за 7:05. Как видишь бежала как нормальная прямо на 1 км, но меня не хватило. На 4 стали жечь икры - вчера поднималась, и давило на грудину и ребра уже на 2 км. Диафрагму жгло.
Так как забежала далеко, а на 5 км подряд не хватило, я добежала 4 км, и стала бежать медленно - 600 м. С темпом 7:33. Но! Я дышала коротко вдох-выдох на шаг. Субъективно показалось, что так одышка и давление проходит быстрее. Не знаю. Интересные ощущения. Но ноги вроде и впрямь сразу расслабились.
ВЫ общем, как я и предполагала, все тренировать заново. Но чуточку с другой точки.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
четверг, 16 апреля 2020
21:07

Я вообще не спец оп птицам. Я думала, что когда птичка сидит в гнезде, птичка-папа кормит птичку -маму. Оказывается голуби по очереди сидят на яичках и по очереди летают кормиться.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
15:08

Вот бывает так, что текст никак не влазит в нужные параметры. Я блин, его еще вчера написала. Жалкие 2200. И сегодня полтора часа уже гоняю, чтобы достигнуть показателей. О черт!!!

@темы: Ругательное, Я блондинка, мне можно.

URL