пятница, 30 октября 2020
21:33

Очередная тонизирующая.
1 - выпрыгнуть с подпорки, правда, на турник, подтянуться, повисеть наверху, медленно спуститься до 45-30 градусов и быстрее опуститься до конца.
2 минуты отдыха.
2 - подъем гантелей в 8 кг сгибая руки и подтягивая локти в скамье для гиперэкстензии. Горизонтальное положение - 5 раз.
2 минуты отдыха.
И так где-то час.

20 минут велика.

Вообще ненапряжно. После тренировки хочу жрать, хочу спать и голова распухшая как арбуз. Влад подготовился. нарисовал мне схемы и тезисы и я и так озадаченная вчерашней лекцией сегодня вообще дошла до ручки. Когда крутила велосипед, я сказала, что больше всего хочу не доделывать последние 3 минуты, только потому что больше не могу тебя слушать. Все, мозги скипелись.

Смейтесь, смейтесь, а у меня тренировки перешли в лекцию с периодической физической нагрузкой.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
четверг, 29 октября 2020
22:49

Водяные крыски мне нравятся и вызывают почти умиление. Мне нравится за ними наблюдать.
По внешнему виду они домашних крыс они не отличаются: серо-буро-малиновые и с голым хвостом. Но от обычных серых крыс я шарахаюсь, а водяные мне нравятся.
Неужели потому что они купаются?

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
11:48

Созрела калина.
Вкусная какая!!!! И так классно сочетается с творогом!

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
среда, 28 октября 2020
21:58

Важно: лучше заранее обговорить с соседями удаленность бани от колодца или скважины (не каждому приятно, что рядом с источником питьевой воды сливается грязная из бани.
Бля-я-я... оказывается есть люди, которым приятно что в их колодец сливается вода, которой только что помылись.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

URL
21:16

Круговая тонизирующая.
1 - подъем прямых ног в упоре до 90 градусов. 15 раз. Побыстрее.
2 - гирпеэкстензия с прямой спиной 20 раз как можно быстрее. 1 круг делала без веса, остальные с гантелями по 4 кг.
3 - перешагивание со стороны в сторону через вертикально поставленную подпорку. Задача - не поджимать согнутую ногу а поднимать над опорой. 20 секунд.
5 кругов из 5 циклов. Между ними перерыв.
Велосипед 2- минут.

А занятие все равно потребовало кучу времени, потому что Владу не понравилось как я объясняла свою ночную медитацию и мы пытались свести разные понятия в 1 кучку.
Не очень если честно, потому что со строгим определением понятий у меня сложности. Увы, разные авторы норовят по-разному называть близкие сущности.

Обсуждали закалку и действие холода. Потом напишу подробно, это интересно.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
20:56

Натянула юбку и убедилась, что она с легкостью садится на свитер.
Померяла талию - хмм, правда 60.
Взвесилась - и впрямь 55,6 кг.
Ура! Я не только не набрала вес с моря, но и продолжаю худеть. Отлично.
Значит не показалось, что верх бедра стал рельефней.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
14:42

У ребенка вчера было первое практическое занятие по вождению.
Трогались с места, выезжали с парковки и заезжали. Ребенок заявил что из 8 заходов 6 были удачными.
Доволен как слоненок.

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
12:06

Мой знакомый обижается, что для пробежки и тренировки я нахожу время, а для него нет.
Странный какой-то человек. Надо с ним заканчивать.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
вторник, 27 октября 2020
23:19

Посмотрела ролик о психосоматике. Вернее. против нее.
Несколько впала в растерянность.
С одной стороны, выступающий резко против: болезнь есть болезнь и кандидоз вызывается таки дрожжевым грибком, а не плохими мыслями.
С другой - существует ряд стресс-болезней. Правда. я была не в курсе того, что апологеты психосоматики считают, что такие болезни можно вылечить правильным позитивным мышлением.
Нет, этот номер не сработает. Это спровоцировать себе бронхиальную астму "плохими мыслями " можно. А вот вылечить - фиг. При обострениях нужны лекарства, бо сдохнешь. При панических атаках нужны дыхательные приемы. А чтобы избавиться надо весь образ жизни перестроить и никак не меньше.
С третьей стороны - дрожжевые грибки во влагалище живут всегда. А молочница появляется, когда изменяются условия и у грибка появляется возможность быстро размножаться и подавлять остальную микрофлору. А последнее возможно по многим причинам, в том числе и стрессом, потому что стресс таки снижает иммунитет.

Влад предложил рассматривать интервью с точки зрения формальностей. То есть, если признать такую-то болезнь у пациента психосоматической, то последнему лекарства как бы и не положены. В смысле от болезни. А если указывать как положено - гастрит, астма, то полагается лечение.
Неожиданный для меня поворот.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
19:57

Наш дом переходит на здоровый образ жизни - лифт будут чинить. Причем очень серьезно, в том смысле. что буду менять кабину.
Давно пора, конечно.
Ок, на меня перестанут смотреть как на идиотку из-за того, что я бегаю по лестнице.

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
12:18

Надыбала в Инстаграмм фото претендентов на звание "Мисс Южная Африка". Боже , какие красотки! Не то что европейские кандидатки на титул - без слез не взглянешь.
По ходу, чтобы увидеть красивые лица, их теперь нужно искать в Африке.

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
понедельник, 26 октября 2020
22:06

Этой осенью я как-то физически ощущаю. что для защиты от холода при 10-15 С не нужна греющая одежда наподобие шерстяной кофты или куртки. Нет, мне нужен слой ткани, можно тонкой, которая защищает меня от ветра.
И все.
Потому что греемся мы изнутри, а не снаружи. Ну, в терпимых условиях , а не после заморозки.
Одежда только теплоизолятор. В смысле не дает теплу улетучиться. В очень, очень буквальном техническом смысле слова.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
21:43

Все еще страдаю. Бегать не могу. Печаль и боль.
Тонизирующая для плечевого пояса.
1 - подъем гантелек по 8 кг, в спокойном темпе и без толчков - по 10-11 раз.
2 - подъем их же рывков вверх вплоть до прыжка и медленное опускание.
3 - быстрый жим в короткой амплитуде. Пытались добиваться жжения. Не вышло. Поменяли на гантели по 4 кг, потом специально напрягалась, потом напряглась и медленно делала. Мышцы уже буквально отказывались работать, но жжения не наступило. Звыняйте, куме, бананив немае.

Идти с рюкзаком за спиной легче. Интересно, это потому что он чуть тяжелый или потому что от него теплее?

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
воскресенье, 25 октября 2020
22:04

Заболели все семейные моего крестника. Это который приехал больной с курсов и даже не встречался с ними после приезда. Причем теперь они убеждены в том , что зараза страшно заразная, прям от взгляда передается. Почему-то мысль о том, что источник другой и они с ним продолжили контактировать в головы им не пришла.

Официального диагноза ни у кого нет. В Максимилиановке и в Марьинке так и болеют. И думаю, везде аналогичная ситуация. И имею в виду не только Украину, а вообще все страны с увалившейся за карантин экономикой.

А теперь подумаем, насколько правильные данные при этом получает ВОЗ. И на основе каких достоверных данных выдает рекомендации.
К вопросу о доказательной медицине.

@темы: Я блондинка, мне можно., Сдохни, сука

URL
20:35

Выходной.
Сижу читаю фанфики.
Неинтересно. Думать не надо и мне неинтересно скучно, противно. И я чувствую себя фиговенько, вот мне неинтересно, весь день насмарку.
Включила лекцию Сапольского. И жизнь сразу же заиграла яркими красками. Думать надо, а раз надо думать, то сразу интересно.
Жвачка не жуется. Чтобы было интересно, нужно найти то что заставит думать.

@темы: Я и психология - руками не трогать, Я блондинка, мне можно.

URL
суббота, 24 октября 2020
16:54

Что значит хорошо выспалась после травмирования. Продрыхла 10 часов почти и в итоге нащелкал 20 тыс знаков. Отлично.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
14:09

Мда. Какой там на фиг бег с 5:30. Я вообще бегать не могу. Я даже хожу как коряга. Так что вместо прогулки пришлось делать суставную гимнастику.
Ы-ы-ы... давно у меня так не болело.

@темы: Жалобное, Я блондинка, мне можно.

URL
пятница, 23 октября 2020
21:07

Вообще я везучая.
Мне, например, повезло, что Влад намного младше меня. Был бы он моего возраста или старше я бы в жизни ничего не спрашивала и не спорила.

@темы: Я и психология - руками не трогать, Я блондинка, мне можно.

URL
20:48

Становая.
Как же давно я ее не делала, особе6нно в развивающем режиме.
2 подхода с 60, 2 с 70 и кажется 6-7 с 80 кг. По 3 повтора. Когда убилась совсем поднимала по одному - 4 подхода.
Мышцы таза взвыли сразу. Я по-видимому сдуру дернула спиной. Потом уже правильней получалось, с нормальным распределением. но от такой нагрузки я сильно отвыкла.
Еле сижу. Болит аж пищит.

Вечером у нас +15. Я вспомнила, что год или два назад я при такой температуре ходила в шерстяной кофте и гордилась, что такая морозостойкая. А сейчас хожу в майке без рукавов. Нет предела совершенству.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
12:48

Пробежала вчера с темпом в 5:18. Что на 1 с быстрее, чем мой пре6дыдущйи рекорд. И такая недовольная: и удовольствия мало, и цифра не 5, и хочу быстрее чем в прошлый раз.
Охамела, ага.
Не хочу учитывать реальность.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL