Когда я пыталась доказать, что ноющая рука и плечо связан с желудком меня вежливо называли несоображающей.
понедельник, 15 марта 2021
Когда я пыталась доказать, что ноющая рука и плечо связан с желудком меня вежливо называли несоображающей.
Сходила к врачу вместо тренировки.
Отправили к тому же хирургу, который рвал.
Она меня в кресло посадила, послушала, взяла свой мини-скальпель и сходу ррраз - мне в щеку. И поковыряла. А не течет. Еще поковыряла. Нема. Ладно, позвала заведующего.
Заведующий бодренько стал ковырять куда-то вбок, объясняя что гной очень вязкий, нужно его зацепить вот эдак в сторону взять.
Я терпела сколько могла, но когда он совсем вбок ушел стала выть полным голосом. Следует вопрос:
- Она что, не обезболенная?
Да, блин, я не обезболенная!!!!
Поскольку на анестезию в верхнюю челюсть у меня реакция как-то не очень, я поинтересовалась, может мы и дальше без обезболивания, че уж там. Но врач сказала нет, я не выдержу. Ей конечно видней, но ин хрена анестезия мне не дала: я все слышала и было очень больно.
Поставили дренаж и отправили домой полоскаться. Завтра с утра на осмотр.
Ненавижу зубы.
Отправили к тому же хирургу, который рвал.
Она меня в кресло посадила, послушала, взяла свой мини-скальпель и сходу ррраз - мне в щеку. И поковыряла. А не течет. Еще поковыряла. Нема. Ладно, позвала заведующего.
Заведующий бодренько стал ковырять куда-то вбок, объясняя что гной очень вязкий, нужно его зацепить вот эдак в сторону взять.
Я терпела сколько могла, но когда он совсем вбок ушел стала выть полным голосом. Следует вопрос:
- Она что, не обезболенная?
Да, блин, я не обезболенная!!!!
Поскольку на анестезию в верхнюю челюсть у меня реакция как-то не очень, я поинтересовалась, может мы и дальше без обезболивания, че уж там. Но врач сказала нет, я не выдержу. Ей конечно видней, но ин хрена анестезия мне не дала: я все слышала и было очень больно.
Поставили дренаж и отправили домой полоскаться. Завтра с утра на осмотр.
Ненавижу зубы.
воскресенье, 14 марта 2021
Тот момент, когда силы для бега есть, а ЦНС от пятницы не отошло. НЕ могу напрячься. Ноги конечно разбегались до сильного давления в диафрагме и жжения. Но контроля сознания здесь не было.
Я не хотела.
Я не хотела.
"Избыток этого вещества (альдостерона в смысле) ведет к усилению реабсорбции натрия, задержке жидкости и увеличению массы тела. Однако приблизительно через неделю у исходно здоровых людей натриевый и водный баланс выравниваются благодаря феномену "ускользания", механизм которого пока остается неясным. Так как потеря ионов калия и водорода продолжается, развивается гипокалиемический алкалоз.
Источник: sportwiki.to/%D0%93%D0%BB%D1%8E%D0%BA%D0%BE%D0%...
О как!
Источник: sportwiki.to/%D0%93%D0%BB%D1%8E%D0%BA%D0%BE%D0%...
О как!
суббота, 13 марта 2021
Боже боже, прям вот тебе подтверждение теории об информационном бессмертии и передаче.
Мой тренер и дядя врач - два клона с одного оригинала. Поэтому они отличаются. но абсолютно узнаваемы. И говорят одинаково. Капец!!!!
Мой тренер и дядя врач - два клона с одного оригинала. Поэтому они отличаются. но абсолютно узнаваемы. И говорят одинаково. Капец!!!!
Правильный врач - это спортивный врач. Ага.
Прям теплом по сердцу - первое, что надо найти - механическую компоненту.
Вот да!!!! Механика - первое, где нужно искать!
Прям теплом по сердцу - первое, что надо найти - механическую компоненту.
Вот да!!!! Механика - первое, где нужно искать!
Дождь, снег, мороз, елки эти проклятые....
В принципе снег плюс мороз - это ничего. Но вкупе с ветром и мокрым снего/дождем - фигня. Ночью ветер выл в окно так, что подоконник бился. Вторую часть ночи завывал в холл, теперь там температура градусов 10 С. Бррр....
В общем бегать не пошла. Это не бег - это одно мучение.
И как же меня плющит, что не пошла, что прыгала тайбо. Я думала я одна такая дурочка , правда. Ни фига, сууя по отзывам спортивного врача это типичная картинка для бегуна, причем одинаковая, что для любителя. что для профи.
В принципе снег плюс мороз - это ничего. Но вкупе с ветром и мокрым снего/дождем - фигня. Ночью ветер выл в окно так, что подоконник бился. Вторую часть ночи завывал в холл, теперь там температура градусов 10 С. Бррр....
В общем бегать не пошла. Это не бег - это одно мучение.
И как же меня плющит, что не пошла, что прыгала тайбо. Я думала я одна такая дурочка , правда. Ни фига, сууя по отзывам спортивного врача это типичная картинка для бегуна, причем одинаковая, что для любителя. что для профи.
пятница, 12 марта 2021
Уф. отказная. Исче5рпалаьс в ноль. Шла так медленно вдумчиво...
1 - тяга верхнего блока. Поставили 50 кг, к грузу прилепилась лишняя планка и я подняла 55 кг, но 1 раз. Влад сказал - не-не. надо хотя бы 5, так что ставь 45 и давай дальше. Ладно, поставила и сделала сразу еще 5 раз. В следующем подходе без особых затруднений сделала 8. И заподозрила, что оце сейчас будет опять 50, потому что надо 5 на износ. Так и сталось. Дальше по 5 раз поднимала 50 кг. Не помню сколько подходов, кажется 7.
На 2 последних было по 4 повтора и удержание тяги пока мышцы сами не расползлись до полного отказа.
И еще добавочный с 40 кг - 9 раз, 10 не дотянула.
Велик 10 минут. Ножки жгло. Смешно.
Не ожидала от себя сегодня такой работы. Вчера у меня была медитация слишком удачная, из которой я не умею еще выползать. Давление упало так , что уши зажало и голова крутилась. И с утра наблюдалось отсутствие лишней глюкозы для движения. А тут такая нагрузка - и все ок.
1 - тяга верхнего блока. Поставили 50 кг, к грузу прилепилась лишняя планка и я подняла 55 кг, но 1 раз. Влад сказал - не-не. надо хотя бы 5, так что ставь 45 и давай дальше. Ладно, поставила и сделала сразу еще 5 раз. В следующем подходе без особых затруднений сделала 8. И заподозрила, что оце сейчас будет опять 50, потому что надо 5 на износ. Так и сталось. Дальше по 5 раз поднимала 50 кг. Не помню сколько подходов, кажется 7.
На 2 последних было по 4 повтора и удержание тяги пока мышцы сами не расползлись до полного отказа.
И еще добавочный с 40 кг - 9 раз, 10 не дотянула.
Велик 10 минут. Ножки жгло. Смешно.
Не ожидала от себя сегодня такой работы. Вчера у меня была медитация слишком удачная, из которой я не умею еще выползать. Давление упало так , что уши зажало и голова крутилась. И с утра наблюдалось отсутствие лишней глюкозы для движения. А тут такая нагрузка - и все ок.
Мда, как-то -7 С и ветер вместе не алле.
Плохо бегается в такой обстановке.
Плохо бегается в такой обстановке.
четверг, 11 марта 2021
Чем лучше стекает отек, тем страньше ощущается флюс. Такая шишечка, которая торчит вперед. И теперь она кажется больше в размерах, потому что неотечная щека позволяет ее общупать со всех сторон.
Вот зараза. неужели придется резать?
Вот зараза. неужели придется резать?
Чуть не заснула во время медитации.
Вообще мне при этом тепло и уютно. Встаешь двигаешься - понимаешь, что холодно. А пока сидишь в позе лотоса - так хорошо, тепленько, спатоньки.
Вообще мне при этом тепло и уютно. Встаешь двигаешься - понимаешь, что холодно. А пока сидишь в позе лотоса - так хорошо, тепленько, спатоньки.
Тренировка на ножки. Квадрицепсы в основном.
Влад предложил - на скорость или на терпение, и я бодро поскакала за гирей.
1 - присед с гирей в 32 кг, медленно вниз до горизонтали с узкой постановкой ног и выдвижением колен вперед. Пауза внизу и рывок вверх, без подъема гири. По 11-14 раз, пока получается рывок. 7 подходов.
2 - выпады, точнее присед в разножке с опиранием на заднюю ногу. До отказа. По 2 похода на каждую ногу.
10 минут заминки на велике.
Обсудили интересный ролик о некоем белке и специализации. А также то, что большинство людей почему-то называют потерей мышечной массы снижение гипертрофии. Если что - это не одно и то же.
Влад предложил - на скорость или на терпение, и я бодро поскакала за гирей.
1 - присед с гирей в 32 кг, медленно вниз до горизонтали с узкой постановкой ног и выдвижением колен вперед. Пауза внизу и рывок вверх, без подъема гири. По 11-14 раз, пока получается рывок. 7 подходов.
2 - выпады, точнее присед в разножке с опиранием на заднюю ногу. До отказа. По 2 похода на каждую ногу.
10 минут заминки на велике.
Обсудили интересный ролик о некоем белке и специализации. А также то, что большинство людей почему-то называют потерей мышечной массы снижение гипертрофии. Если что - это не одно и то же.
"Отрой же очи, сын мой...- сказала Вселенная"
Они тут недалеко прикопаны, в огороде буквально.
Они тут недалеко прикопаны, в огороде буквально.
вторник, 09 марта 2021
"Кулинарная теория" эволюции мозга меня не впечатлила.
Ерунда.
Хотя бы потому что сначала что-то действует извне, а потом что-то изменяется внутри. Не наоборот ни разу.
Аргументы страдают одним важным недостатком: они сравнивают разные объекты, находящиеся в разных условиях. На каком основании можно сравнивать обезьяну, по-прежнему обитающую в естественных условиях и среднего жителя города с его-то питанием?
То же самое касается повышенной жирности младенцев. Ага. Европейцев в развитых странах.
Зато попутно узнала интересные вещи.
1 - дикий кабан с которым у нас была единая пищевая ниша в природе, имеет долю жировой ткани в пределах 18-25%.
2 - коэффициент энцефализации ни разу не зависит от уровня жира.
3 - судя по нашей способности откладывать жир человек приспособлен для длительных, очень длительных голодовок.
4 - детеныш у мартышки бонобо рождается более доношенным. чем человеческий. Поэтому его типа "ускоренное" развитие до 2 лет по сравнению с человеком, увы, ничего не озанчает. он просто рождается более продвинутым. Я это подозревала.
Ерунда.
Хотя бы потому что сначала что-то действует извне, а потом что-то изменяется внутри. Не наоборот ни разу.
Аргументы страдают одним важным недостатком: они сравнивают разные объекты, находящиеся в разных условиях. На каком основании можно сравнивать обезьяну, по-прежнему обитающую в естественных условиях и среднего жителя города с его-то питанием?
То же самое касается повышенной жирности младенцев. Ага. Европейцев в развитых странах.
Зато попутно узнала интересные вещи.
1 - дикий кабан с которым у нас была единая пищевая ниша в природе, имеет долю жировой ткани в пределах 18-25%.
2 - коэффициент энцефализации ни разу не зависит от уровня жира.
3 - судя по нашей способности откладывать жир человек приспособлен для длительных, очень длительных голодовок.
4 - детеныш у мартышки бонобо рождается более доношенным. чем человеческий. Поэтому его типа "ускоренное" развитие до 2 лет по сравнению с человеком, увы, ничего не озанчает. он просто рождается более продвинутым. Я это подозревала.
Наконец-то появилась терпимость к холоду. Не кайф еще. но спокойствие. Ну вода. ну ледяная. но оледенела.
Ну и что?
Ну и что?
У нас пошел снежок.
Когда шла назад через мост, стали падать такие крупные хлопья!!! И так густо!!!! Настоящий снегопад.
Когда шла назад через мост, стали падать такие крупные хлопья!!! И так густо!!!! Настоящий снегопад.
Бегала с утре5ца. Бодренько, с хорошим шагом. Однако поясница поднывала еще до конца 1 км. Так что придя на тренировку я сразу сказала. что жим сегодня делать не буду.
Оказалось, что именного его и собирались.
Вместо делала статику только теперь для других подтягивающих мышц.
Опереться на руки подняв плечи и лопатки. Выдвинуться вперед приподняв задницу и стараться как можно меньше держать вес на ногах. Так и стоишь пока можешь. Не знаю, сколько подходов.
Когда стало плохо получаться, Влад предложил попробовать на брусьях. То есть руками упереться в брусья и поднимать вверх сколько можешь спину и попу. подтянув колени. И держать до упора . 2 подхода.
20 минут велика.
Соленые полоскания привели к тому , что я отекла на 1,5 кг. Вес - 60 кг. Шутка.
А не шутка состоит в том, что белковую пищу ем с большим трудом. Там ведь много соли.
Оказалось, что именного его и собирались.
Вместо делала статику только теперь для других подтягивающих мышц.
Опереться на руки подняв плечи и лопатки. Выдвинуться вперед приподняв задницу и стараться как можно меньше держать вес на ногах. Так и стоишь пока можешь. Не знаю, сколько подходов.
Когда стало плохо получаться, Влад предложил попробовать на брусьях. То есть руками упереться в брусья и поднимать вверх сколько можешь спину и попу. подтянув колени. И держать до упора . 2 подхода.
20 минут велика.
Соленые полоскания привели к тому , что я отекла на 1,5 кг. Вес - 60 кг. Шутка.
А не шутка состоит в том, что белковую пищу ем с большим трудом. Там ведь много соли.
Сегодня даже левый глаз отек лишь слегка. Эпикантус еще висит но в пределах монгольских возможностей. И когда я улыбаюсь, левая щека уже тоже поднимается вверх. Не полностью. но все-таки.
Заодно перестал отекать подбородок и вес под ним, давиться и напрягаться шея, болеть уши и даже подозрительные шевеления подмышками затихли. Блин, зуб действительно отравлял все тело.
Заодно перестал отекать подбородок и вес под ним, давиться и напрягаться шея, болеть уши и даже подозрительные шевеления подмышками затихли. Блин, зуб действительно отравлял все тело.