понедельник, 01 марта 2021
22:34

Тренировка тяговый мышц передней части тела.

1 - планка-лодочка. Это когда верхнюю часть тела выгибаешь как в воркауте, руки ставишь выше головы узко и отгребаешь назад ногами, пока не встанешь в эдакий полумесяц. В обычной планке я стаю намного дольше. Не помню сколько подходов.
2 - подъем ног с подтягиванием на турнике. 3 подхода до упора.
Еще минут 5 на велике покрутила.

Назад через мост ехала. Я вчера плохо поела. Совсем. Да еще и под дождь попала. Так что дохлость и противность. А главное - плохо греюсь. Пришла домой нажралась от пуза.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
22:10

Сестре квартиру дали. Во временное пользование - на год. Но все-таки.
А ничего так немцы по умолчанию предлагают: душевая кабина, умывальник, унитаз, бойлер, электроплита с духовкой, кухня из 3 напольных и 3 навесных шкафов с раковиной . Круто!

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
воскресенье, 28 февраля 2021
21:21

Весна!
Неделю назад тоже солнце было. И небо синее. Но оттенок был сизый или фиолетовый = зимний.
А сегодня не6бо правильного весеннего цвета - лазоревого!!!!!

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
16:12

То есть, спасать тебя не надо?

Не получится. Даже если придавить Локи всем телом и удерживать за руки, его тело по-змеиному выкрутится из объятий, а зубы укусив, впрыснут горький, а не сладкий яд.
- Отпусти, Тор.
Тор стонет, выпуская Локи, смотрит почти с отчаянием, как он собирается.
- Не смей меня удерживать.
- А что тогда делать, чтобы ты оставался рядом?
Он останавливается – прямой как струна, статный, величественный – настоящий король, смотрит из-за плеча строго и гордо.
- Проси.
Да он, Тор, только это и делает. Как будто милость выпрашивает из руки, полной драгоценностей. Как будто так не мил своему суженому, что тот лишь из гордости снисходит к нему.
- А просто так ты не можешь прийти ко мне? Просто потому, что хочешь? Потому что тебе… нравится?
Его голос звучит так безнадежно, что Тору становится стыдно. Что же он, право слово, и впрямь выпрашивает. Но сказать еще что-то не успевает. Локи вдруг оказывается совсем рядом, наклоняется, опираясь коленом о край ложа. Его сумеречное обуженное тенями лицо
совсем рядом.
- А почему, по-твоему, я остаюсь с тобой?
От приглушенного голоса, острого взгляда Тору становится жарко и ярко, словно огонь поднесли к темному окну, словно солнце окатило летним зноем. И он просит, сминая губы стыдом и жаром, хриплым, еле слышным голосом:
- Не убегай от меня.
Локи улыбается. Его улыбка освещает лицо подобно солнцу, колдовство между ними вспыхивает и Тору кжается: Локи трогает его сердце теплыми пальцами.
- Не убегу, Тор.

@темы: Локи и все, все, все, Локи - фики

URL
суббота, 27 февраля 2021
22:23

В одном из роликов женщина, пропагандирующая долголетие, озвучила такой интересный момент.
Так мало людей озабочены продлением своих жизней, потому что большинство из нас не знаю - зачем им нужно долголетие.

То же самое в полной мере можно казать и о попытках резко поумнеть, стать гением или хотя бы с помощью генной инженерии или/и суперобучения сделать себе гениального ребенка.
А дальше ?
Зачем?
Во-первых, какому государству нужны 90% гениев вместо тупого быдла?
Во-вторых, драгоценный мой. а что ты сам собрался делать гениальным мозгом? Он тебе зачем?
Что ты будешь делать умным?


Ответь и получишь.

@темы: Я и психология - руками не трогать, Я блондинка, мне можно.

URL
21:49

Мда.
Везет мне на соседей как-то в последнее время.
Что-то моя вторая соседка с левой2 стороны старается сдать в аренду свою комнату исключительно алкоголикам, причем буйным. Скоты двери выбивают в соседний блок.
Хоть бы они друг друга добили уже и можно было скорую вызывать.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
16:25

После вчерашней тренировки ноги такие рельефные!!!! И такие послушные!!!!
\Как жалко, что из-за дождя и грязи бегать сегодня не удается.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
пятница, 26 февраля 2021
22:28

"Благодаря органическим добавкам, которые включаются при изготовлении самана, материал обладает хорошей огнестойкостью."

Источник: www.svoimi-rukamy.com/samannui_dom_plusu_i_minu...

Я даже прокомментировать не могу. Это как сказать, например, что благодаря высокому содержанию воды в киселе, материал влагостоек.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

URL
21:59

Ах какая замечательная у меня была тренировка!!!!

Техническая, на прыжки. Получилась в итоге силовая техническая, потому что прыгала с утяжелителями на ногах - по 3 кг. И невелик вес, но в самом низу ноги, он пездец как мешает. Реально чтобы прыгнуть нужно разогнаться и дернуться всем телом. Капец тяжело.
Теперь я понимаю, почему каторжником и пленником на ноги кандалы одевали. Хрен сбежишь даже с небольшой тяжестью А с гирькой так вообще дохлый номер.

1 - прыжки вперед на прямых ногах. Только с грузиком каждый прыжок был отдельным. Останавливалась как ядро. 5 подходов.
2 - прыжки со стороны в сторону 2 ногами. Не помню , 4 или 5 подходов, каждый до усталости. Аж задыхаешься.
3 - прыжки назад с поворотом на 90 градусов. Только 2 подхода - влево и вправо.
После прыжков был эффект самоподъема ног. Забавно.

Во время занятий Влад разминался с шестом и я вспомнила, как на Новый Год мы махались палками и как это было здорово. Влад сказал, что сегодня как раз подойдет и мы пошли наверх в фитнес-зал и минут 15 сражались напалках. Класс!!!! Попала раз 7, самой прилетело и по ногам, и оп рукам, и по пальцам. Завтра буду красоваться синяками.

Какой у меня после среды шикарный рельеф рук и плеч!!!! Каждый пучочек дельты, бицепса, трицепса и всей остальной группы виден. Красота!!!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
четверг, 25 февраля 2021
22:03

Вчерашняя тренировка.
Я позавчера думала. что вообще не дойду, такую разбитость ощущала. Словно по мне катком поездили. Но очунялась слегка. Даже не бегала утром и все занятие по тай-бо умудрилась сделать только на окислении. Что-то женские дин становятся все более досадными.
В итоге ни о какой становой речь идти не могла. Прыгать тоже не могла - нужны рывкове движения, кувыркаться тоже - нужно мозги напрягать. Смирились на тренировке дельты и икр.
4 упражнения для разных пучков сводились с подъему гантелей по 2 кг разными способами. 40 с делаю, минуту отдыхаю. По 5 подходов.
Для икр делали 2 упражнения.
1 - статика. Сесть на носочки прям вот на носочки, желательно попу хотя бы сначала не опускать и как можно сильнее выдвинуть колени вперед, чтобы включились и загорелись икры - камбаловидная, в частности. Влад сказала 2 минуты, но максимум который у меня вышел - минута 40 с. 4 подхода. Еле встаешь после этого.
2 - подъем на носочки и опускание ниже горизонтали на подпорке. 3 подхода по 30 раз.
Велик 20 минут.

Зато на сей раз меня не преследует адская головная боль на 2 день и ночь.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
18:35

Это я к тому что как ненависть к своему тел - форма отторжения, так и бодипозитив - форма отторжения. Только в первом случае отвергают имеющееся тело, а во втором - идеальное.
И попытка переключить таким образом человека обречена на провал. Потому что это не лечение, это просто попытка выбрать между туберкулезом и пневмонией.
Вес на месте, вид на месте, нарушение в психике на месте.

@темы: Я и психология - руками не трогать

URL
среда, 24 февраля 2021
23:08

"Торг "окончен.


Я огорчена и счастлива. И решила. что лучше всего выложить здесь мои впечатления.

Это одна из самых сильных работ, которые я читала поэтому фандому.
Точнее говоря, самая сильная. Есть вещи, которые разбивали мне сердце, есть те, за сюжетом которых я следила и слежу с жестоким нетерпением, есть те, в которых герои таковы, что хочется плакать и смеяться одновременно.
Но вот так, чтобы все вместе – не помню.
Каждая глава «краяла менi сердце».
Один – блин, да я вообще не помню фанфика., где этот персонаж имел такой масштаб!!!! Где-то он был подлым тираном, где-то – добрым правителем. Но чтобы такой!!!!! Чтобы настолько превосходил всех остальных умом, силой и магией!!!!! На самом дела превосходил, а не потому что автор так указал!
И то что он далеко не идеален, и мудрость порой ему отказывает делает его только убедительней и величественней. Королева в восхищении!!!!
Тор!!!
Редкий вариант, где Тор действительно меняется, а не сразу молотом по башке внезапно получает креативностью ум. Но о нем чуть ниже. Королева в восхищении еще раз!
Локи.
Я наберусь духу чуть позже и прочту все вместе. Чтобы снова увидеть, как далеко он ушел. Как прекрасно у него получается создавать не только самолепное чудовище, но и настоящее благородство и любовь.

@темы: Локи и все, все, все, Как мир этот чуден и странен, Локи - фики

URL
вторник, 23 февраля 2021
22:22

То, то человек стыдится своего тела – толстого, опухшего, без мышц, с растянутой кожей, в конце концов, с уродствами, пятнами и следами болезни – это абсолютно нормально. В основном мы получаем вполне приличнео исходное тело. И когда оно перестает соответствовать анатомическим канонам красоты, мы огорчаемся. Это нормально.
Когда тело перестает соответствовать здоровым стандартам – мы тоже огорчаемся и стыдимся. Хотя на самом деле стыдимся не тела, а себя за безволие.
И испытывать брезгливость при виде шарика с жиром вместо женской или мужской фигуры – тоже волне нормально. Это неестественно, и мы прекрасно понимаем, насколько такая особь нежизнеспособна.
Ненормально – делать из своего огорчения, стыда, брезгливости культ. Превращать огорчение, недовольство и досаду в ненависть, презрение, отвержение тела как факта. Или, наоборот, убеждаться себя, что уродливое толстое тело – это хорошо, потому что оно твое и надо принимать себя как есть. Что в этом есть что-то красивое.
Вот это и есть ненормально.

Потому что чтобы признать привлекательность здорового тела, никаких усилий делать не надо.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
16:12

Блядь!!!!!!!!!!!!!

У меня реально с мозгами что-то не так. Явное нарушение когнитивных функций.
Ну хорошо, ТЗ было сформулировано похабно, но еб твою мать!!!!!!!!! 15 тыс знаков впустую!!!!!!!!!
Дура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@темы: Сдохни, сука

URL
понедельник, 22 февраля 2021
22:07

Подтягивание.
В моем исполнении это просто безобразие. Так что занятие было самое что ни на есть отвратное.
1 - подтягивание на турнике с полного виса. Изобразить такое я могу только 1 раз, а во второй раз могу только согнуть локти. Это был типа подтягивание рывком. Когда перестала подтягиваться даже 1 раз, закончили.
2 - подтягивание на шесте - чтобы ч могла сразу повиснуть на 90 градусов и вытягиваться. Вернее говоря, задумывалось, что я буду размахивать ногами - колбаской, и таким образом подтягиваться себя наверх. Номер провалился. Но мучаться я мучалась не знаю сколько подходов.
3 - Сразу повиснуть на перекладине под 90 градусов и пытаться удерживать себя и раскачиваться. Еще помучалась. Но это я еще как-то могу.
4 - повиснуть удерживая подбородок над перекладиной и держаться. Как ни странно удерживалась до тех пор, пока Влад не разрешал слазить. Кажется 3 подхода.
10 минут велика.

Как я ненавижу занятия, когда у меня ничего не получается. Я замечаю, что у меня пошел откат. Это когда на подзуживание, внушения и ожидания реакция обратная: дайте я сейчас быстренько все испорчу и разочарую, чтобы вы от меня отстали, а буду дальше сама по себе делать.

Звонила папику, так он добавил. Сначала посетовал. что я в прошлом году ничего не отложила на книжку. Ну во-первых, отложила, во-вторых - с каких пор это мерило успешности жизни? А если на книжку не отложил то все , неудачник? Никчемный?
Потом заявил, что вот мол я хожу сколько на тренажерку. а могу подтянуться только 1 раз. Я опять слегка прих*****. И че? Это что-то должно доказывать? Я кому0-то должна делать 10 подтягиваний?

Какое-то в общем не алле настроение. Очень хочется покивать на гормоны.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
воскресенье, 21 февраля 2021
16:02

Заболела у меня гортань. По ходу ларингит: голос сел, больно где-то у основания шеи, шея опухшая, а как раз миндалины не болят и не красные.
Что делать?
2 года назад я бы полезла в гугл, что говорит обо мне не с самой лучшей стороны. Но теперь я решила: какого хрена? У меня есть голова или где? Я стала думать и вспоминать. Вот я болела ларингитом и мне мазали горло, точнее миндалины какой-то смесью. Где связки, где миндалины? Значит, смесь была такого свойства, чтобы спуститься вниз по горлу и добраться таки до голосовых связок в правильном виде.
Что это могло быть? Что-то масляное, это очевидно.
Но я же не могу мазать горло сама?
Однако на свете есть такая процедура как масляная ингаляция. И там не масло используется. Я подумала, и решила, что речь идет об эфирном масле, а это немножко другое. Потом вспомнила, что рассасывающие таблетки такого рода включают эфирные масла. Ок.
Надо накапать масла эвкалипта в чашку с горячей водой и подышать под полотенцем. И будет мне счастье.
Такому же анализу подвергся вопрос об отхождении стенки на площадке. 2 года назад я бы сказала, что от старости. А теперь я подумала и поняла, что из-за просачивания воды – она здесь не отводится. А вот в том месте, где асфальт провален и вода стекает, стенка никуда не отходит.
И посетил меня такой вопрос.
Все, что я надумала я знала. Эти сведения находились в моей голове с очень давних пор, им вовсе не 2 года. Я нашла их в своей голове, потому что они там были всегда. Ну лет 20 точно. А значит, весь смысл моей работы над мышлением сводится к тренировке сознания/поиска. Я не остановилась на первом же решении – посмотреть, спросить, состарилась. Я пошла искать дальше. А более сложные интеллектуальные объекты в мой мозг мог выстраивать всегда, но я не обращалась к нему с подобной задачей.
Пездец.

@темы: Я и психология - руками не трогать

URL
14:32

До чего я дожилась!!!!


У нас потеплело - 0 С. Или даже +1 С. Снег еще не тает, но плывет и сминается. Хотя с деревьев и с балконов все сразу слезло. Ветерок еще небольшой. реально тепло.
А я хочу назад -10 С!!!! Это гораздо лучше!

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
13:52

Страшно люблю герцогиню Мальборо в исполнении Алла Демидовой в "Стакан воды".
Это вот.. образец политика. Политика, с большой буквы. Она великолепна, совершенна и ослепительна.
Иметь такого человека в союзниках крайне выгодно, во врага - почетно.

"Я редко угрожаю, я не люблю это бессильное оружие".
О-о-о!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@темы: Я блондинка, мне можно., Как мир этот чуден и странен

URL
13:13

Я вчера занималась кране необычным для себя делом: каталась по льду!
Днепр замерз капитально. Детвора накатала длинные и короткие полоски в немерянном количестве . А подальше от берега взрослые уже разгребли площадку для катания на коньках. Туда я не пошла, конечно, а оп полоскам покаталась.
Для меня это нонсенс. Я ж боюсь!
Но уже не сильно боюсь.
Я разбегалась и катилась. И лед на дорожках у нас настолько г7ладкий, что м6ня разворачивало и я ехала задом наперед.

Я в восторге!!!

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
суббота, 20 февраля 2021
17:53

Вообще для мня проблема со свободной волей связана не с тем, что ты там можешь выбрать, а с тем, насколько ограничен и случаен выбор.

В какой-то момент приходишь к выводу: бля. как же мне повезло!!!!

@темы: Я и психология - руками не трогать

URL