суббота, 26 марта 2022
12:21

Грр... приложение!

Средний темп 6:14. 1 км - 7:30, остальные 5:55. Я теряю первый км.

Выспалась! Легли еще до 10, проснулись от сирены. закрыли окно и дальше дрыхли до 7. Хорошо!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
пятница, 25 марта 2022
21:26

Раньше маме надо было больше времени.
А сейчас месяца хватило, чтобы она опять начал... чудить.

Снова рыдания после каждого звука, все равно какого, снова стремление выключить везде свет, чтобы была полная темнота, снова боязнь выйти за порог квартиры.

Только теперь мне ее переключить не на кого.



@темы: Жалобное, Сдохни, сука

URL
20:56

У нас не только птички.
Я сегодня видела что-то жужжащее и летающее - похожее на крупного жука.
А вечером видела летучих мышек!!!

Весна, товарищи! Весна!!!

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
13:13

Весна!
Птицы поют.
Не просто чирикают, а прилетели певцы - скворцы, дрозды, они поют!!!

Получила совет по подтягиванию. Увы, я и сама знаю, что тяги на этом участке не хватает.
С другой стороны , я уже сама понимаю, что и где не хватает. И почему.

6:13. Бодрости сегодня нет, я конечно, вчера на спину работала. но упиралась то квадрицепсами.

@темы: Как мир этот чуден и странен, Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
12:15

Ночью дважды нехило гепнуло.
Хотя стекла не тряслись.
Сирена включилась аж через 4 минуты!!!!
4 минуты!!!!

Сколько выла не знаю, я под нее заснула.

@темы: Я блондинка, мне можно., Сдохни, сука

URL
четверг, 24 марта 2022
21:18

Наконец-то, наконец-то, наконец-то у меня перестала болеть одна и вторая приводящие мышцы на внутренней стороне правой ноги.
Почему это счастье?

Пока она болела и ныла и триггерила, она выталкивала наружу лимфоузлы подвздошные. И они капец как страшно выглядели. Особенно по сравнению с левой. Перестали болеть - перестала выталкивать. Узлы немедленно нырнули на место и все - нетути нас.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
21:02

Тонизирующая.

1 - вертикальная тяга с остановками. Хват на ширине плеч . тянуть к груди - остановка, поднимать вверх до полного выпрямления - остановка. 35 кг оказалось много, делала с 25 по 13-15 повторов. Не менее 8 подходов.

2 - в таком же режиме горизонтальная тяга - с 15 кг. 5 подходов.

3 - подъем на бицепс в таком же режиме, с остановками. С 6 кг оказалось много - 7 раз. На 2 подходе делала с 4 кг фиг его знает сколько раз.

Чего-то сегодня вечером часовые вечером решили проявить усердие. Проверяли документы и на мост и с моста. А днем всем было по фиг.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
12:40

Еще раз о совести

В смысле вот добро - передача блага совсем безвозмездно (сам себя поблагодарил) или за благодарность. От равного к равному.

Зло - отчуждение блага, насилие - от высшего к низшему, обман - между равными и неравными.

А вот совесть - набор ограничителей, который заставляет выбрать добро или хотя бы не причинять зло.

Вот в таком раскладе понятно, что люди недобрые, но с совестью есть. "Не причиняй зла, где можно обойтись без него."

А добрый уже сделал выбор. Совесть ему в принципе не нужна.

Интересно.

PS
Нет, я подумала еще некоторое время - не получается.
Раз совесть - это система-СТОП, то она может срабатывать на разных уровнях.

ТО есть, вот человек решил сделать гадость, но совесть его догнала и напомнила: помнишь как херово было? Не делай так.

Вот сработала почти одновременно, скорее всего, именно в этом случае возникают чисто филологически признаки отвращения - тошнота. боль.

Вот система -СТОП сработала еще на уровне появления такого варианта решения и остановилась даже не достигнув осознания.

Формально в последнем случае работы совести нет. Потому что ее проявление н осозналось и не почувствовалось. Внешне выглядит так, как будто у человека такой мысли вообще не возникало.
А на самом деле, скорее всего, совесть отработала до осознания.
Так что совесть у добрых людей есть.

@темы: Я и психология - руками не трогать

URL
среда, 23 марта 2022
20:56

Нашла себе первого клиента.
Апробирую методику.
Интересно же!
Вроде как человек всерьез хочет похудеть: обратилась к той которая реально похудела, боится растолстеть больше.
Кроме того, она после травмы: разрезала сухожилие на ноге.
Интересно!

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
13:28

Вчера дослушала в лекции о вертикальных колонках - пирамидальных.
И до меня внезапно с полной ясностью дошел механизм работы определения интересов пользователей в Гугл, других поисковиках и сетях.
Блин, элементарно Ватсон!


URL
12:19

Солнце!!!
Прохладней чем вчера, но зато полное безветрие!!!!
И товарищи!!!! Пахнет травой! Вот ей-Богу пахнет травой !!!!!

Бодро пробежала за 6:02 без всяких затруднений.
Учитывая, что как-то не выспалась, отличный результат.
Тем не менее очередной день, когда тело с головой не дружит.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
11:29

Труп парня был достаточно молод и можно даже сказать, что красив:

Можно точно представить будущий текст по этой замечательной фразе!!!!

@темы: Я блондинка, мне можно., Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

URL
вторник, 22 марта 2022
20:58

А интересно как соотносится доброта и совесть?
Есть недобрые люди с совестью. Это факт.
А интересно добрые люди без совести имеются?


@темы: Я и психология - руками не трогать

URL
17:19

Гмм... любопытно.

Не только я считаю, что смотреть надо в сторону Китая.

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
14:50

Что-то у меня сегодня принципиально не работает анонимайзер. Это плохо.

URL
13:04

Так тепло сегодня, так хорошо!
А еле-еле ползаю после вчерашней тонизирующей. 6:25, 4 км еле-еле. Черт, объем на аэробную нагрузку и состояние влияет куда хуже, чем самая жесткая развивающая силовая.

Хотя есть меньше хочется. Странное соединение.



@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
понедельник, 21 марта 2022
21:40

Да ну что за ерунда!!!!
Гипоталамус заставляет все съеденное отправляться в жир. Надо искать факторы, которые его переключают.
И еще птичек упоминал: они мол толстеют перед зимой, хотя калорийность не увеличивается.
Естесвтенно птички-то теплоизолируются. У них причина.

И если вы заметили, то птички это делают только перед зимой . Летом почему-то фактор не включается.
А ожирение у человека несколько на другом уровне - это не суровая необходимость перед зимой, а защитная реакция организма. И в жир он откладывает тогда и только тогда. когда все клетки нажраны так. что ничего не хотят.

Сначала ты доводишь себя до разрухи. А потом включается гипоталамус, потому что жить все-таки хочется.

В концлагере толстых не было. Да. не было. Жестокая правда.


@темы: Ругательное, Я блондинка, мне можно.

URL
21:05

Тонизирующая.

1 - приседание с акцентом на квадрицепсы в аэробном стиле. 1 раз с 40 кг до горизонтали - оказалось чересчур хотя 15 раз я сделала. Дальше делала с 35 кг по 12-15 раз. Не помню, сколько подходов.
Последние 3-4 подхода делала с 25 кг. но зато максимально глубоко, вообще до усаживания попой на голени. Тяжело даже с таким маленьким весом.

2 - выпрыги из приседа в 90 градусов. Без замаха руками. Раз 10-12. 4-5 подходов. Ноги аж пекло. Гликогена сейчас почти нет.

И хотя это была тонизирующая. ноги болят прям уже. Попытка чуть ускориться при ходьбе отозвалась отчаянным сопротивлением и жжением квадрицепсов. Ой-йо завтра будет!!!!

Пока шла выла сирена - больше часа. На улице кто-то кого-то чморил - держал на коленях и орал лежать. По дороге к происходящему разбросаны порванные пакеты. какие-то товары - еда и шампунь. Жесть какая-то!!!!


@темы: Жалобное, Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
12:46

Гм....

Вчера бегала с 6:04. Последний км так с 5:42. прекрасно просто! И это после развивающей.
А сегодня опять 6:24. Ладно, приложение меня потеряло, но все равно медленно. И даже 4 км медленней чем третий. Неужели я так отвыкла ходить с рюкзаком что несчастный час с 8 кг за плечами так меня утомили?

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
воскресенье, 20 марта 2022
21:17

Составила, называется программу. То есть систему с завлекательным названием.
Вот только это система-шпаргалка для тренеров, а не для занимающихся.
Очень даже понятно что и как делать. И зачем.

@темы: Жалобное, Я блондинка, мне можно.

URL