вторник, 02 апреля 2019
13:21

Почему из кучи людей. которые занимаются в тренажерке к одному мини-сообществу относимся я, Влад, Ванечка и малоизветсная мне вторая Лена?

Я сказала как-то Владу. что собираюсь дожить до 130. А он поинтересовался, почему так мало? Вот он собирается до 150.

А на тренировке, которая совпала с Ваниной, зашел разговор о продолжительности жизни и о том, что и как сокращает количество возможных нормальных обновлений клеток. Плохой сон, низкая активность, избыточный вес. И Ванька, которому сейчас едва 17, с довольным видом заявил: я успел вовремя, с 16 лет сбрасываю вес и делаю мышцы. Так что проживу долго.

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
понедельник, 01 апреля 2019
20:25

Орбитрек поломался еще в субботу, а второй так скрипит, что слушать тошно. А ходить мне много. Так что сегодня ездила на велике.
Не люблю его, потому что задница от него болит. При перерасчете получилось, что надо проехать 20 км со скоростью в 30. Но так как нагрузка все-таки немножко иная, ехала с 18,5-19,5, хотя пару километров проехала и с 30.
В конце я хотела сделать ускорение, но не более чем на последней минуте. А Влад сказал - не-а. так мы ничего не узнаем, так что крути максимум 1 км. Доедь до 40 км.
Не, 40 не получилось. Сначала я раскаталась до 38, потом съехала с воплями до 35, до 34, потом опять ускорилась напоследок типа финиш. Но 1 км выдержала.

Все-таки мозги уже адаптируются.

2 - становая с 60 кг. Влад хотел 65, но не доглядел - я замки не поставила и решила, что не надо. 4 раза за подход, медленно, с чувством - 30-45 с, отдых 30 и дальше. Так 5 раз. Всего 5 циклов, между которыми отдых уже 5 минут. Увы, только 2 цикла я поднимала 4 раза. потому что стала расползаться левая рука. Не держит и все. 2 сдала по 3, а последний даже не доделала - 3 подхода. 2 раза поднимаю, а потом приходится перехватить 3 и все равно почти роняю. Рука не держит. Я ее сейчас с трудом напрягаю в этом месте.

Что-то не так у меня с руками. И отжимаюсь с трудом, и болит под лопатками и хвата нет.

В следующий раз Влад пообещал становую на большой вес. После орбитрека. Типа, чтобы определить на что я способна вымотавшись.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
11:51

Захожу в Орфограммку, загружаю текст на проверку. Результат вылазит шиворот-навыворот и вверх ногами.

С 1 апреля!!!

URL
воскресенье, 31 марта 2019
19:43

Ни фига се я у меня комп дернуло. Вынесло все настройки Хром вместе с анонимайзером.

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
19:04



Одна хорошая лекция может заменить целый учебник.

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
18:12

Люблю когда вводится летнее время. 6 вечера а светло!!! И еще долго светло будет!!! Класс!!!

И да, я исполнила свой гражданский долг. На участке переселенцы и поменявшие место голосования регистрировались за отдельным столиком, судя по очереди именно мы и являемся самыми активными избирателями.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
16:01

studopedia.ru/11_107474_ozhirenie-i-rak.html

Ну не знаю. Некоторые высказывания на мой взгляд выглядят сомнительными. Однако некоторые моменты явно не лишены здравого смысла.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
10:17

Пошла голосовать.

Я последний раз гражданский долг исполняла лет эдак 15 тому назад. А может и больше..

URL
суббота, 30 марта 2019
22:48

Забыла написать, что прочла очередную книгу из космоолухов - про лесника.
Вполне себе. Здесь мне Трикси даже понравилась.
Эпопея с помершим криминальным авторитетом и троицей главзлодеев - того... нелепая короеч.
Зато биоценоз леса на высоте. Вот за что люблю все книги, так это за великолепное "разнотравье и разнозверье" причем грамотное, профессиональное и красивое. Блеск!

Джек и женька... ну надо быть-о-о-чень простым парнем, чтобы такое проглотить. Одна импровизация при продаже грибов чего стоит.
Степанна теперь мой любимый женский персонаж. Усем бы таких бабушек.

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
19:27

"Врачи уверяют, что больше всего диабету подвержены полные женщины. Именно расстройство работы пищеварительного тракта может выступать в качестве провоцирующего фактора для заболевания.


Ой ну надо же. Оказывается обжирание называется расстройством пищеварительного тракта.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

URL
18:42

Кинулась варить куриное бедрышко, а времени маловато на то, чтобы в одной мультиварке по очереди сделать бульон и тушеную капусту.
Поступила гениально: заложила курицу, а когда прошло нужное время туда же кинула капусту. Получился типа капустняк. Настолько вкусный, что я его практически сожрала.
И теперь мне жа-а-арко! А я ж кожу и жир обрезала.

Подумав, вспомнила как Гекки Финн говорил, что еда тогда вкусная, когда все куски полежали вместе и пропитались соком друг друга.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
13:35

Правильное развитие - это когда в трикотажных шортах бедрам свободно, а попа едва помещается. У меня по жизни наоборот было.

Вчерашний подъем ног сильно меня утомил, даже не ожидала. Выбегала я свои 31 минуту, но темп все-таки уменьшился , ноги болят и ноют конкретно,так что я нехило тренировала волю.
А дыхалка вообще не сбилась и в грудь ничего не давило. Хотя снижение темпа объективно было не таким уж большим - 5 минут с 30 секунд против 5 минут 10 секунд.

Целлюлита стало меньше. Реально. А еще самые нехорошие в этом смысле места - кармашки, и полоска вдоль бицепса, страшно чешутся.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
пятница, 29 марта 2019
22:51

Я бегаю 6 дней в неделю.

1 - просто бег на 13,5-14,5 км. 10 км. Пора бежать быстрее, я думаю, что могу.

2 - в поре на брусьях поднимать прямые ноги выше 90 градусов. Не для живота. то есть без скручивания, а для напрягателей - моего слабого места. Заодно удерживать плечи в правильном положении, что сложно. Поднимать с нуля - опустила, передышка 1 с и подняла силой. Сначала сделала максимум - 21, хотя я думала, что больше. Потом делала по 10 раз и минуту отдыхала. 30 подходов. Дополнительный 31 - сама полезла, Влад велел делать быстро и на максимум. И я сделала 22 раза.
Ну это как бы признак 2 уровня, да.

3- вращение шеста вперед и назад для предплечий. 2 подхода по 2 раза до адского жжения в руках.

Странно, совсем небольшая нагрузка, а я наестся не могу и спать хочу, с ног валюсь.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
четверг, 28 марта 2019
18:42

"Если же в организме существуют нарушения в работе поджелудочной железы, то остаток неизрасходованной глюкозы из крови не будет выводиться с мочой. "

А он оказывается в норме выводится с мочой? Ну надо же какое открытие в биологии человека.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

URL
18:28

Занятия стали довольно пресными. Для того, кто не бегает разумеется.

1 - орбитрек любимый. Снова на выносливость, но в другом режиме: ускорение на 7 с - у меня 5, и спокойный бег на 14 км в течение 3 минут. И таких подходов 20.
Дважды брала дополнительную минуту. Ускорение должно было быть на 70% - ни фига. Сразу стала вылетать на максимум и один раз добежала до 31,2 км.

2 - вращала шест впереди себя специально с поворотом локтя. чтобы компенсировать некоторую неподвижность правой руки. 4 подхода до усталости.

А потом моим штанам опять не повезло. И пиджаку. Я пришла днем, а через 2 часа пошел мокрый снег и у нас случился Новый Год. Настолько новый год, что я проявила редкое благоразумие и вообще не шла пешком, а ехала - на трамвае и маршрутке.


Сначала было сильно мокро, а когда домой добралась , уже все было белое.
Утром сегодня тоже шел снег - мелкий, так что я даже с утра не бегала. Пошла на пробежку днем. Все равно снег срывался, но немножко совсем, зато с травы сошел. Пробежала 30 минут. Привыкаю, мозги отпускают потихоньку.

URL
11:37

Чтобы построить дом, нужны кирпичи и архитектурный проект.
Чтобы сделать тело, нужна нужная пища, а не левый туф или песок, и проект тела.
Если есть только жратва - вместо дома будет только куча кирпича. Если есть только проект - строить тело не из чего.


В каком месте здесь похудение? Да ни в каком. Это частность,на которую не стоит тратить особого внимания.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
среда, 27 марта 2019
21:20

У меня уже больше пол года уровень сахара, колеблется на отметке от 8 до 9, сама измеряю глюкометром. Но симптомов абсолютно не каких нет, может ли это быть диабет? К врачу идти пока не решаюсь, боюсь вдруг диабет поставят- это же на всю жизнь. Мне 30.


Я фигею, Она чего боится: не то,что более диабетом, а что поставят диагноз и тогда на всю жизнь. А если не поставят галочку в бумажке. то значит и не больна и все хорошо?
Неужели на самом деле есть такие идиотки?

"
Как диагностировать заболевание в организме?" - Боже это что-то!

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

URL
20:43

"Сахарный диабет вызывает энергетический дисбаланс. Глюкоза не усваивается, а организм не получает необходимого количества молекул АТФ"

Гы! Где в огороде бузина, а где в Киеве дядька?

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
12:09

Компьютер подыхает, свет выключают... что ж так весело?
В воскресенье зять чего-то с него вырезал. Почему-то это очень плохо сказалось на здоровье системы.

URL
вторник, 26 марта 2019
18:11

Вчера попыталась влезть в свои летние брюки - тепло очень . Не влезла. Ну конечно напяливать на почти 59 кг штаны, купленные на 55 - идея не самая лучшая, но все равно обидно.
Впрочем сегодня я их все равно напялила.
Если вы думаете, что для марафона не надо отращивать мышцы, которые потом не влазят в брюки - вы ошибаетесь. Вес, это ладно, это лютеиновая фаза. а вот объем - это реально. Рельеф такой как когда 100 кг таскала, а может и больше.
Пожаловалась Владу - он только посмеялся . У него та же проблема - в 88 "потолстел" до 92, шорты не налазят.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL