Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
К вопросу, а зачем ты это делаешь?
Бегаешь.
Таскаешься в спортзал.
Мучаешься.
Не кушаешь вкусненького. А надо все но понемногу...
Зачем так затруднять себе жизнь?
Никаких рекордов не достигнешь, денег за это не заплатят, наоборот, занятия мешают деньги зарабатывать, потому что требуют времени. И не хожу никуда, и не пьянствую, и денег нет.
Вот зачем тебе это надо?
А давайте я сформулирую иначе.
Зачем быть здоровой, если за это не платят деньги?
Бегаешь.
Таскаешься в спортзал.
Мучаешься.
Не кушаешь вкусненького. А надо все но понемногу...
Зачем так затруднять себе жизнь?
Никаких рекордов не достигнешь, денег за это не заплатят, наоборот, занятия мешают деньги зарабатывать, потому что требуют времени. И не хожу никуда, и не пьянствую, и денег нет.
Вот зачем тебе это надо?
А давайте я сформулирую иначе.
Зачем быть здоровой, если за это не платят деньги?
Но вообще, если помнить, что визуальное изображение в нашем мозгу суть его произведение, то тот момент, который меня больше всего поразил в рассказе Влада, не такой уж страшный на самом деле. ТО же самое по идее должно происходить во сне с закрытыми глазами. Мозг перестает рисовать мир вокруг, так как потребитель расслабился и картинка ему как бы не нужна.
ТО, что потребитель в медитации слегка в сознании, так это его проблемы.
ТО, что потребитель в медитации слегка в сознании, так это его проблемы.
График!
У меня есть график!
А все что не по графику - на фиг, на фиг, на фиг!
Песня не о том, как выяснилось, но припев как раз то, что надо.
Влад вчера выдал мне график на следующие 25 дней. Сегодня я бежала 7 км по плану. Блин, как я отвыкла!
Средний темп 6:42. Ура, хоть что-то. 1 км - 6:46, 2 - 6:32. Потом стала замедляться. Самый медленный был 6 км - 6:56. Четкого перехода не засекла, как-то приливами шло. Но в конце 5 км ноги страшно потяжелели, были как колоды. А 7 км ускорилась - 6:41, быстрее чем первый км. Странненько.
У меня есть график!
А все что не по графику - на фиг, на фиг, на фиг!
Песня не о том, как выяснилось, но припев как раз то, что надо.
Влад вчера выдал мне график на следующие 25 дней. Сегодня я бежала 7 км по плану. Блин, как я отвыкла!
Средний темп 6:42. Ура, хоть что-то. 1 км - 6:46, 2 - 6:32. Потом стала замедляться. Самый медленный был 6 км - 6:56. Четкого перехода не засекла, как-то приливами шло. Но в конце 5 км ноги страшно потяжелели, были как колоды. А 7 км ускорилась - 6:41, быстрее чем первый км. Странненько.
Вчера пришла - Влад сказал,что надо становую. А у меня все ножки болят и опять кишечник возникает. Так что делали подтягивание на брусе. До упора, но только 3 цикла , то есть тонизирующая.
К моему удивлению из угла 45 градусов я подтягиваюсь. Снизу совсем не могу, а с 45 с отдыхом в минуту 5 раз. Нормально. Это значит что с толчка я подтянусь нормально.
Стали делать короткие подтягивания - даже до 15 1 раз дошла. Но сначала делали большой перерыв - в минуту и больше, а я пи таком режиме, как выяснилось, не устаю. Так что пришлось сократиться до 30 с, чтобы не восстанавливаться. А когда дошла до 7 повторов, стала просто висеть в 90 градусов - что хуже, а отдыхать 15 с.
Когда убилась совсем - 4 с, цикл закончили.
5 минут велика и следующий. Но правда уже больше 11 не могла, а последние были по 5. А в 3 цикле подтягивалась до 4, а потом даже не висела, потому что ручки и спинка уже все.
2 - с гантелями по 4 кг сложное поднятие согнутых тук. 4 подхода до упора - это когда ме-е-еедленно делаешь.
3 - велик 15 минут. И тут выяснилось, что работала спиной и руками, а сдохли ножки. Убилась целиком.
Зато жрать хотелось как не в себя.
К моему удивлению из угла 45 градусов я подтягиваюсь. Снизу совсем не могу, а с 45 с отдыхом в минуту 5 раз. Нормально. Это значит что с толчка я подтянусь нормально.
Стали делать короткие подтягивания - даже до 15 1 раз дошла. Но сначала делали большой перерыв - в минуту и больше, а я пи таком режиме, как выяснилось, не устаю. Так что пришлось сократиться до 30 с, чтобы не восстанавливаться. А когда дошла до 7 повторов, стала просто висеть в 90 градусов - что хуже, а отдыхать 15 с.
Когда убилась совсем - 4 с, цикл закончили.
5 минут велика и следующий. Но правда уже больше 11 не могла, а последние были по 5. А в 3 цикле подтягивалась до 4, а потом даже не висела, потому что ручки и спинка уже все.
2 - с гантелями по 4 кг сложное поднятие согнутых тук. 4 подхода до упора - это когда ме-е-еедленно делаешь.
3 - велик 15 минут. И тут выяснилось, что работала спиной и руками, а сдохли ножки. Убилась целиком.
Зато жрать хотелось как не в себя.
Инулин включает в себя короткие фруктозные фрагменты, которые вместе с органическими кислотами развивают антиоксидантную и антитоксическую деятельность в организме.
Интересно, как с точки зрения автора выглядят длинные фруктозные фрагменты. Чисто технически.
Интересно, как с точки зрения автора выглядят длинные фруктозные фрагменты. Чисто технически.
понедельник, 02 марта 2020
С утра мама ездила сдавать анализы и записаться к долбаному эндокринологу. Анализы сдала, а записаться было уже невозможно. Весь март расписан. Ага. А 27 февраля еще не было расписания.
Надо платно. Только как бы еще найти кого-то вменяемого.
Надо платно. Только как бы еще найти кого-то вменяемого.
Врезка в действующий газопровод под давлением выполняется профессиональными мастерами или самостоятельно с соблюдением всех требований, обеспечивающих максимальный уровень безопасности. После выполнения работы своими руками необходимо привлечение специалистов, которые смогут проверить правильность выполнения работ и выдадут разрешение на ввод частного газопровода в эксплуатацию
Это че вообще такое? Какими своими руками? Прям вот пошел любой крендель к магистральному газопроводу, врезался, а потом пригласил кого-то, чтобы ему дали документы? Ему дадут только один документ - в Сибирь, и то если жив останется.
Это че вообще такое? Какими своими руками? Прям вот пошел любой крендель к магистральному газопроводу, врезался, а потом пригласил кого-то, чтобы ему дали документы? Ему дадут только один документ - в Сибирь, и то если жив останется.
Бегала медленно, средний темп чуть хуже - 6:35, зато не останавливалась, сплит почти негативный: к моему удивлению 5 км я бежала медленнее. По ощущениям не было замедления. Странно. Переход случился на 3 км, а не на 4.
Что значит не ела котлетку на ночь!
Что значит не ела котлетку на ночь!
воскресенье, 01 марта 2020
50% мозговых ресурсов уходит на поддержку вертикального положения тела.
Если это так. то вопрос о том, кто был раньше - курица или яйцо, становится неоднозначным.
В смысле мы были такими умными, что встали на 2 ноги и стали махать копьем. или таки встали на 2 ноги и пришлось срочно развивать мозг.
А учитывая, как быстро исчезает мыслительный ресурс, когда мы двигаемся непривычно, быстро или сильно, то самосознание или сознательное мышление или как его еще можно назвать явно появилось после того, как из-за временного отсутствия движения высвободился ресурс.
Мы набегали свой интеллект. А когда стали такими организованными, что стали бегать меньше при тех же мозгах, у нас образовалось сознание. Избыток психической энергии, который не пошел на бег и поиски пищи.
А если бы было наоборот, все фруктоядные благополучные обезьяны были бы разумными.
Если это так. то вопрос о том, кто был раньше - курица или яйцо, становится неоднозначным.
В смысле мы были такими умными, что встали на 2 ноги и стали махать копьем. или таки встали на 2 ноги и пришлось срочно развивать мозг.
А учитывая, как быстро исчезает мыслительный ресурс, когда мы двигаемся непривычно, быстро или сильно, то самосознание или сознательное мышление или как его еще можно назвать явно появилось после того, как из-за временного отсутствия движения высвободился ресурс.
Мы набегали свой интеллект. А когда стали такими организованными, что стали бегать меньше при тех же мозгах, у нас образовалось сознание. Избыток психической энергии, который не пошел на бег и поиски пищи.
А если бы было наоборот, все фруктоядные благополучные обезьяны были бы разумными.
Что-то я уходилась.
Всего-то 4,5 часа и медленно, а вот.... устали ножки, побаливают.
Как у нас сегодня птички заливаются!
И Днепр торжественно запахнул тиной. И водичка сразу стала весело-мутной.
Всего-то 4,5 часа и медленно, а вот.... устали ножки, побаливают.
Как у нас сегодня птички заливаются!
И Днепр торжественно запахнул тиной. И водичка сразу стала весело-мутной.
Фотографировала как зажигаются фонари на мосту - красиво, хотя на фотках получается плохо. Потом На себя посмотрела в телефон, потяцыла в глазик - опять сегодня отек под глазом, да когда ж они отстанут, а мимо проходящий мужчина сказал: "Девушка, что вы там смотрите. Вы и так такая красивая!"
Приятно.
Весна как никак.
Весна, кстати, началась еще позавчера - у меня веснушки вылезли.
Приятно.
Весна как никак.
Весна, кстати, началась еще позавчера - у меня веснушки вылезли.
Бегала с ускорениями. Средний темп 6:55. 6 забегов, даже первый - 220. Второй забег был и самый длинный и самый быстрый - 250 за минуту 7 с. Потом аж в 6 240 удалось пробежать за минуту 8 с. Почему не смогла добежать эти драные 10 м не знаю. Но вот как выключается - 240 могу, а 250 нет.
Помучиться помучилась, побегать побегала, а вес равно ощущение что не выложилась. Могу быстрее. но никак не толкнусь.
Помучиться помучилась, побегать побегала, а вес равно ощущение что не выложилась. Могу быстрее. но никак не толкнусь.
суббота, 29 февраля 2020
Я сегодня такой красивый, рельефный, живот прям втягивается, перс прям кубками. Красота.
Но зато я сегодня жрать хочу, так что на завтра красоты не хватит.
Но зато я сегодня жрать хочу, так что на завтра красоты не хватит.
Ну вот Барраяр выложил все, теперь можно и читать.
Бегала медленно. Ноги ныли и деревенели прям сразу. Но по-видимому, я решила, что раз болит, то уже все равно. Средний темп 6:32. Сплит положительный: 1 км самый быстрый - 6:22, а 5 - 6:41. Это меня несколько удивило, потому что мне казалось, что 5 я бегу быстрее, чем 4. По ощущениям он был легче, а оказалось, что я бегу медленнее. Увы.
Переход был раньше - с половины 3 км. но зато дольше - до половины 4. Когда становилось совсем тяжко, я ускорялась на 50 м, приходилось потом правда идти 10-15 с, но потом бежать было легче. Ускорялась трижды. а 4 раз в конце. Техническое убыстрение, за счет длины шага, и только, когда я прилагаю волевое усилие и напрягаю ноги, получается ускорение от мышц.
Что значит вчера котлетку съела на ночь.
Переход был раньше - с половины 3 км. но зато дольше - до половины 4. Когда становилось совсем тяжко, я ускорялась на 50 м, приходилось потом правда идти 10-15 с, но потом бежать было легче. Ускорялась трижды. а 4 раз в конце. Техническое убыстрение, за счет длины шага, и только, когда я прилагаю волевое усилие и напрягаю ноги, получается ускорение от мышц.
Что значит вчера котлетку съела на ночь.
пятница, 28 февраля 2020
И занимались недолго, и типа тонизирующая тренировка. но у меня появился аппетит - я таки съела котлетку. Но мне все равно все упорно соленое.
1 - прыжок в длину навесом - с гирей в 24 кг. Так что пришлось размахивать корпусом и руками поднимать гирю. чтобы размахнуться самой собой и прыгнуть. До утомления. 5 подходов,что вообще-то уже развивающая. А для меня теперь тонизирующая.
2 - прыжок с гирей вверх. Икры горели адски и по мне наконец-то было видно, что это гликолитическое упражнение. По утомления. Влад сказал, что 4 подхода. но почему-то мне кажется, что 5.
3 - напряжение ноги. То есть стоишь на одной ноге, а вторую слегка приподнимаешь и напрягаешь до тряски и боли. Все бы ничего, но 2 минуты!!!! Но по 2 раза на каждую ногу.
4 - удержание гири в 24 кг одной рукой. Четко сбоку не сзади, не спереди. Кажется 1 минуту я выдерживала. Может это упражнение на хват, но я его заканчивала, когда не могла дышать: очень сильно напрягается кор и в какой-то момент, я уже не могу двигать боком, чтобы нормально дышать.
5 - велик. Так как сегодня не бегала - с утра был снего/дождик, то каталась 30 минут. Скорость так себе. но тенденция такая же: сначала устаю на 25, а последние 5 минут кручу на 30-31 и уже как-то все равно.
По-прежнему хожу правильно, стараясь доворачивать колено. Нога болит все время. И теперь она жаждет разворачиваться во время всех упражнений: даже уголка. Стою и вместо того, чтобы страдать как это тяжко, страдаю от того, как бы правильнее держать ногу. Мозг реально хочет установить ногу как надо.
1 - прыжок в длину навесом - с гирей в 24 кг. Так что пришлось размахивать корпусом и руками поднимать гирю. чтобы размахнуться самой собой и прыгнуть. До утомления. 5 подходов,что вообще-то уже развивающая. А для меня теперь тонизирующая.
2 - прыжок с гирей вверх. Икры горели адски и по мне наконец-то было видно, что это гликолитическое упражнение. По утомления. Влад сказал, что 4 подхода. но почему-то мне кажется, что 5.
3 - напряжение ноги. То есть стоишь на одной ноге, а вторую слегка приподнимаешь и напрягаешь до тряски и боли. Все бы ничего, но 2 минуты!!!! Но по 2 раза на каждую ногу.
4 - удержание гири в 24 кг одной рукой. Четко сбоку не сзади, не спереди. Кажется 1 минуту я выдерживала. Может это упражнение на хват, но я его заканчивала, когда не могла дышать: очень сильно напрягается кор и в какой-то момент, я уже не могу двигать боком, чтобы нормально дышать.
5 - велик. Так как сегодня не бегала - с утра был снего/дождик, то каталась 30 минут. Скорость так себе. но тенденция такая же: сначала устаю на 25, а последние 5 минут кручу на 30-31 и уже как-то все равно.
По-прежнему хожу правильно, стараясь доворачивать колено. Нога болит все время. И теперь она жаждет разворачиваться во время всех упражнений: даже уголка. Стою и вместо того, чтобы страдать как это тяжко, страдаю от того, как бы правильнее держать ногу. Мозг реально хочет установить ногу как надо.
Раньше для подсветки матрицы использовали люминесцентные лампы CCFL, они сглаживали ШИМ своей инерционностью. Светодиодная подсветка «быстрее» ламп и ШИМ стал портить людям зрение, у кого-то от него болит голова.
А я-то не понимаю, почему у меня старый явно дергающийся монитор не вызывает усталости и головной боли. Парадокс.
А я-то не понимаю, почему у меня старый явно дергающийся монитор не вызывает усталости и головной боли. Парадокс.
четверг, 27 февраля 2020
Деньги - это важно. Это безопасность. Это возможности. Это власть. Это любовь - правда к кошельку. Это уважение.
Самая большая ценность нашего общества.
Очевидным образом навязанная ценность. Е-мое, это даже не ресурс.
Защищали людей деньги в 10 веке? А в 15?. А хотя бы в 18? Ой ли! Накопил чувак денежек, а пришли удалые молодцы и нету ни денежек ни жизни. Но это как бы обычная ситуация. Но раньше были и дополнения. Нажил деньги, а тут поп мимопроходящий накатал донос в святую инквизицию и все - ни денег, ни жизни. Причем сплошь и рядом.
Давал значит деньги своему сеньору, сеньору надоело, пришел он повесил мерзкого торговца - и все. Ни денег.ни жизни, а сеньор жив-здоров.
Так защищали людей большие деньги? Вроде как и нужны были, а на деле если кроме денег, нет у тебя ничего - не защитят.
Статус был куда важнее. Вот сеньор - даже беднее церковной мыши он все равно мог сделать крайне много и пользовался большим уважением. И защищался как своим классом, так и государством. Вот священник - вообще красота. сплошная уважуха и трепетание. А на селе так и вообще сложно с деньгами. уважение и достаток вплоть до 20 века измерялся не деньгами, а земельными наделами и животными. И натуральный обмен до сих пор процветает.
Деньги не хрена не ценность. Статус - ценность. Происхождение - ценность. Даже трудолюбие - ценность.
А деньги стали ценностью уже только в 19 веке. И только тогда стали средством защиты. И вызывали уважение. И сделали очень важную вещь - открыли социальные лифты. Потому как теперь любой. даже бандит с большой дороги, заимев достаточную сумму денег, превращался в уважаемого человека. В связи с чем ценность происхождения сильно упала, трудолюбие стало не особо нужным, а статус стал продаваемым.
А деньги - именно деньги, а не что-то за ними, превратились в главную ценность общества, мерило всего и всех.
Увы, универсальность их и погубит. Через какое-то время появилась куча людей - обладателей денег по наследству. И эти обладатели ни черта не сделали для создания капитала. Уважение к ним испытывать невозможно. И деньги потеряли эту функцию, их обладатель на сегодня уважения не вызывает. Зависть, пожалуйста, но не уважение по умолчанию.
А потом пришел интернет. И оказалось, что никакие деньги не могут защитить от оскорблений, преследований в виртуальной реальности, откровенной лжи. Деньги перестают быть признаком безопасности.
Вам смешно, а интернет схавает деньги как ценность.
Самая большая ценность нашего общества.
Очевидным образом навязанная ценность. Е-мое, это даже не ресурс.
Защищали людей деньги в 10 веке? А в 15?. А хотя бы в 18? Ой ли! Накопил чувак денежек, а пришли удалые молодцы и нету ни денежек ни жизни. Но это как бы обычная ситуация. Но раньше были и дополнения. Нажил деньги, а тут поп мимопроходящий накатал донос в святую инквизицию и все - ни денег, ни жизни. Причем сплошь и рядом.
Давал значит деньги своему сеньору, сеньору надоело, пришел он повесил мерзкого торговца - и все. Ни денег.ни жизни, а сеньор жив-здоров.
Так защищали людей большие деньги? Вроде как и нужны были, а на деле если кроме денег, нет у тебя ничего - не защитят.
Статус был куда важнее. Вот сеньор - даже беднее церковной мыши он все равно мог сделать крайне много и пользовался большим уважением. И защищался как своим классом, так и государством. Вот священник - вообще красота. сплошная уважуха и трепетание. А на селе так и вообще сложно с деньгами. уважение и достаток вплоть до 20 века измерялся не деньгами, а земельными наделами и животными. И натуральный обмен до сих пор процветает.
Деньги не хрена не ценность. Статус - ценность. Происхождение - ценность. Даже трудолюбие - ценность.
А деньги стали ценностью уже только в 19 веке. И только тогда стали средством защиты. И вызывали уважение. И сделали очень важную вещь - открыли социальные лифты. Потому как теперь любой. даже бандит с большой дороги, заимев достаточную сумму денег, превращался в уважаемого человека. В связи с чем ценность происхождения сильно упала, трудолюбие стало не особо нужным, а статус стал продаваемым.
А деньги - именно деньги, а не что-то за ними, превратились в главную ценность общества, мерило всего и всех.
Увы, универсальность их и погубит. Через какое-то время появилась куча людей - обладателей денег по наследству. И эти обладатели ни черта не сделали для создания капитала. Уважение к ним испытывать невозможно. И деньги потеряли эту функцию, их обладатель на сегодня уважения не вызывает. Зависть, пожалуйста, но не уважение по умолчанию.
А потом пришел интернет. И оказалось, что никакие деньги не могут защитить от оскорблений, преследований в виртуальной реальности, откровенной лжи. Деньги перестают быть признаком безопасности.
Вам смешно, а интернет схавает деньги как ценность.
"т.к. работает по принципу химических процессов взаимодействия атомов веществ."
Что за прелесть эти сказки.
"При нагреве из атомов кислорода под воздействием угарного газа начинают выделяться электроны. Этот процесс повышает проводимость капсулы детектора, из-за чего происходит замыкание контактов датчика, и как результат – срабатывает тревога."
О майн гот!!!!!
Что за прелесть эти сказки.
"При нагреве из атомов кислорода под воздействием угарного газа начинают выделяться электроны. Этот процесс повышает проводимость капсулы детектора, из-за чего происходит замыкание контактов датчика, и как результат – срабатывает тревога."
О майн гот!!!!!