Тяжела жизнь хорошего специалиста.
среда, 22 марта 2023
Тяжела жизнь хорошего специалиста.
12:57
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
На спортплощадку вышли бабушки-подснежники. Они по тёплому времени выходят. Разные. Вот Рая, ей 71, она очень активная – со всеми знакомиться, увлекается всем подряд, пристает ко всем с вопросами и упражнениями.
Вот пару дней она думает, а как бы вот это попробовать подтянуться. Артур – парень молодо, предлагает:
- Давайте вы повисните на перекладине, а я вас поддержу, и вы попробуете.
В конце концов она соглашается, висит сосиской, но подтянуться конечно не может. Но пробует и хохочет.
-Нет силы в руках.
Ее подруга – дама 70 лет, мягкая, рыхлая как очень старая плюшевая игрушка, ходит на костылях. Повторяю – ходит, но на костылях. Спрашивает:
- А зачем женщине сила?
- Ну …мышцы тоже должны развиваться.
- Ты наклоняешься., нагибаешься, тебе больше не надо . Сила женщине не нужна.
Ну-ну.
Вот пару дней она думает, а как бы вот это попробовать подтянуться. Артур – парень молодо, предлагает:
- Давайте вы повисните на перекладине, а я вас поддержу, и вы попробуете.
В конце концов она соглашается, висит сосиской, но подтянуться конечно не может. Но пробует и хохочет.
-Нет силы в руках.
Ее подруга – дама 70 лет, мягкая, рыхлая как очень старая плюшевая игрушка, ходит на костылях. Повторяю – ходит, но на костылях. Спрашивает:
- А зачем женщине сила?
- Ну …мышцы тоже должны развиваться.
- Ты наклоняешься., нагибаешься, тебе больше не надо . Сила женщине не нужна.
Ну-ну.
вторник, 21 марта 2023
Утверждение А : "Окружающие ниже меня".
Утверждение В: "Я выше окружающих".
Внезапно я поняла, что утверждения не тождественны. И одно из другого не вытекает.
И теперь пытаюсь логически объяснить почему.
Утверждение В: "Я выше окружающих".
Внезапно я поняла, что утверждения не тождественны. И одно из другого не вытекает.
И теперь пытаюсь логически объяснить почему.
понедельник, 20 марта 2023
Развивающая.....
1 - прыжок вверх из приседа - выпрыг. Присед в горизонталь, даже ниже. Выпрыг с диском в 10 кг, диск у груди, чтобы не помогать руками. 20 раз. Ну 20 раз не могу - прыгала по 19. 4 подхода с диском и последний без диска до предела . Предел 28 выпрыгов, после чего я села попой на пятки в приседе и не смогла подняться вообще.
2 - прыжки руками. В планке с узкой постановку рук, слегка сгибать руки и отталкиваясь ладонями отпрыгивать. Следить, чтобы колени были прямыми. 16-18 раз 5 подходов.
3 0 5 минут велика.
С лестницы еле сползла. В кои-то веки к себе ехала на лифте.
1 - прыжок вверх из приседа - выпрыг. Присед в горизонталь, даже ниже. Выпрыг с диском в 10 кг, диск у груди, чтобы не помогать руками. 20 раз. Ну 20 раз не могу - прыгала по 19. 4 подхода с диском и последний без диска до предела . Предел 28 выпрыгов, после чего я села попой на пятки в приседе и не смогла подняться вообще.
2 - прыжки руками. В планке с узкой постановку рук, слегка сгибать руки и отталкиваясь ладонями отпрыгивать. Следить, чтобы колени были прямыми. 16-18 раз 5 подходов.
3 0 5 минут велика.
С лестницы еле сползла. В кои-то веки к себе ехала на лифте.
Я считала, что перекат на утренней зарядке я исчерпала. Но нет предела совершенству. Если опускаться вообще в самый низ, то есть попа лежит на пятке, а потом из этого низа медленно себя вытягивать, глаза опять лезут на лоб. Капец! Полторы минуты получается весь присед на 1 ногу. На последних 10 секундах застряешь: осталось только ноги выпрямить, а на это нет сил. Не можешь ни дернуть, ни ускорить движение. Вот так же медленно-медленно тянешь.
Это позволит один трюк освоить: подъем на платформу высотой в пояс. То есть если ногу задрал и пятку таки поставил, то можешь поднять себя на любую высоту.
Попробовала сегодня. Не на уровня пояса, но почти на уровне паха. Вытягиваю, хотя и с наклоном.
Это позволит один трюк освоить: подъем на платформу высотой в пояс. То есть если ногу задрал и пятку таки поставил, то можешь поднять себя на любую высоту.
Попробовала сегодня. Не на уровня пояса, но почти на уровне паха. Вытягиваю, хотя и с наклоном.
воскресенье, 19 марта 2023
Вчерашние жалоб подруге привели к 2 умным мыслям.
1 - в каком-то смысле в Днепре тяжелей чем в Донецке. Во-первых, если по нам гатят, то это точно ракеты , то есть смерть в любом случае. И от нас не стреляют. В Донецке обстрел с обеих сторон, поэтому когда что-то летит, можно предположить, что не в тебя. В Днепре это всегда в тебя, Ты всегда изначально жертва. Нехорошо.
2 - а с чего это я решила, что добиться 100% дзен в условиях войны - это хорошая идея? С чего это я жду, что сейчас, в такой тяжелой обстановке, я могу рассчитывать на значительный прогресс в таком трепетном деле? нашли чего и когда не бояться? Опять этот комплекс супермена и долга!!!
Я ставлю перед собой очень высокие ставки и снова и снова забываю хвалить себя за то, что их ставлю и пытаюсь выполнить. Вплоть до полного игнора внешних обстоятельств.
А дзен великие мастера формировали в оранжерейных условиях гор и мира, если что. А потом уже демонстрировали в любых других жизненных обстоятельствах.
1 - в каком-то смысле в Днепре тяжелей чем в Донецке. Во-первых, если по нам гатят, то это точно ракеты , то есть смерть в любом случае. И от нас не стреляют. В Донецке обстрел с обеих сторон, поэтому когда что-то летит, можно предположить, что не в тебя. В Днепре это всегда в тебя, Ты всегда изначально жертва. Нехорошо.
2 - а с чего это я решила, что добиться 100% дзен в условиях войны - это хорошая идея? С чего это я жду, что сейчас, в такой тяжелой обстановке, я могу рассчитывать на значительный прогресс в таком трепетном деле? нашли чего и когда не бояться? Опять этот комплекс супермена и долга!!!
Я ставлю перед собой очень высокие ставки и снова и снова забываю хвалить себя за то, что их ставлю и пытаюсь выполнить. Вплоть до полного игнора внешних обстоятельств.
А дзен великие мастера формировали в оранжерейных условиях гор и мира, если что. А потом уже демонстрировали в любых других жизненных обстоятельствах.
суббота, 18 марта 2023
Тонизирующая, но поаактивней.
На фоне вчерашней ночи, недосыпа и пережимания шеи и это было много.
1 - подъем гири в 16 кг рывком, как можно выше. Над головой не удерживала, но доходила. По 20 раз. Именно рывком - на 3 подходе я норовила тянуть, а тяга и медленней и спокойней. Владу сказал- не-а. не волынить. 6 подходов, в конце уже 16 было.
2 - подъем корпуса из положения лежа, с прямыми ногами. Фишка в том. что во время рывка-подъема в вытянутых над головой руках держишь диск в 5 кг . Диск лежит на полу, когда начинаешь. По 20 раз 5-6 подходов, не помню.
3 - 10 минут велика для заминки.
Пришла домой и решила: не фиг. Раз настолько плохо и так жрать хочу, то фиг. Съела почти всю банку шпротов , посыпанных овсяными хлопьями, 4 больших яблока и тарелку семечек. Мне хорошо!
Почти.
На фоне вчерашней ночи, недосыпа и пережимания шеи и это было много.
1 - подъем гири в 16 кг рывком, как можно выше. Над головой не удерживала, но доходила. По 20 раз. Именно рывком - на 3 подходе я норовила тянуть, а тяга и медленней и спокойней. Владу сказал- не-а. не волынить. 6 подходов, в конце уже 16 было.
2 - подъем корпуса из положения лежа, с прямыми ногами. Фишка в том. что во время рывка-подъема в вытянутых над головой руках держишь диск в 5 кг . Диск лежит на полу, когда начинаешь. По 20 раз 5-6 подходов, не помню.
3 - 10 минут велика для заминки.
Пришла домой и решила: не фиг. Раз настолько плохо и так жрать хочу, то фиг. Съела почти всю банку шпротов , посыпанных овсяными хлопьями, 4 больших яблока и тарелку семечек. Мне хорошо!
Почти.
Ночью было весело. ПВО работала вовсю. По новостям, так вроде бы по Новомосковску лупили, а слышно зарраза ночью!!!
Мама очень трепетно реагирует: плачет, кричит, пытается бегать по дому. Зато потом через 10 минут спит. А я блин до самой следующей тревоги не могла заснуть.
Мне кажется, я стала бояться гораздо сильнее.
Мама очень трепетно реагирует: плачет, кричит, пытается бегать по дому. Зато потом через 10 минут спит. А я блин до самой следующей тревоги не могла заснуть.
Мне кажется, я стала бояться гораздо сильнее.
пятница, 17 марта 2023
Зачла "сериал" фиков, где Пеппер Поттс - Хела Локинсдоттир!!!!
Пришла в восторг!
Локи замечательный и удивительно аутентичный (рыжий, не в смысле он здесь рыжий, но по духу близок к рыжему побратиму Одина). Не, раскаяния от него не добьешься. Но он вменяемый и адекватный по отношению к собственным злодействам. И не злодействам.
Дети Локи - блеск!!!! Папа ими гордится, хотя они сплошь герои и любители людей. Папа очень хороший папа, раз сумел воспитать и принять их.
Пришла в восторг!
Локи замечательный и удивительно аутентичный (рыжий, не в смысле он здесь рыжий, но по духу близок к рыжему побратиму Одина). Не, раскаяния от него не добьешься. Но он вменяемый и адекватный по отношению к собственным злодействам. И не злодействам.
Дети Локи - блеск!!!! Папа ими гордится, хотя они сплошь герои и любители людей. Папа очень хороший папа, раз сумел воспитать и принять их.
четверг, 16 марта 2023
Официально: кармашек на боках бедер больше нет!!!!
Сзади есть. Но чтобы их увидеть, надо разворачиваться. А спереди больше нет! Хоть как!!!!
Сзади есть. Но чтобы их увидеть, надо разворачиваться. А спереди больше нет! Хоть как!!!!
Цыбулина, почти головка чесноку, чашка теплой маслянки с содой.
Чеснок засох, но на его ядовитости это не сказалось. слезы ручьем, во рту пожар, ниже пожар, сопли ручьем! Аж жарко стала.
Ух зверски твои методы народная медицина!
Чеснок засох, но на его ядовитости это не сказалось. слезы ручьем, во рту пожар, ниже пожар, сопли ручьем! Аж жарко стала.
Ух зверски твои методы народная медицина!
У нас с утреца не только туман и довольно сильный, но и моросящий дождь был. Тоже довольно сильный.
Я подумала- подумала и решила, что лучше побегаю.
Гм... если верить карте то 4,5 км. ха-ха, Но 4 добежала. Заминку замеряла - мне стало интересно. Заминку бежала с 6:20, значит основной маршрут быстрее.
Чувство глубокого удовлетворения. Само по себе.
Без чувства - никакой одышки, болезненности или еще чего. Просто надо снова привыкнуть к такому темпу дыхания.
Вот интересно, это я теперь лучше пользуюсь грудным дыханием или просто зная, как это делается, понимаю, что использую?
Я подумала- подумала и решила, что лучше побегаю.
Гм... если верить карте то 4,5 км. ха-ха, Но 4 добежала. Заминку замеряла - мне стало интересно. Заминку бежала с 6:20, значит основной маршрут быстрее.
Чувство глубокого удовлетворения. Само по себе.
Без чувства - никакой одышки, болезненности или еще чего. Просто надо снова привыкнуть к такому темпу дыхания.
Вот интересно, это я теперь лучше пользуюсь грудным дыханием или просто зная, как это делается, понимаю, что использую?
Вчерашняя тренировка.
Техническая, слабо тонизирующая.
1 - прыжки со скакалкой на скорость. 20 раз на разминку - блин, я прыгаю, а не поднимаю ноги. И 3 подхода на скорость - 20 секунд. В первом подходе сбилась, в 2 приема прыгала , 2 и3 целиком проскакала!
Правда, 4 сделать не смогла. Вот нет и все, не прыгаю. а гепаю собой об пол. Закончилась.
2 - прыжки из стороны в сторону со переносом центра тяжести. С диском в 7,5 кг. 20 секунд на скорость. 4 подхода.
3 - рывок из положения "на старт". с Диском в 7,5 кг в обнимку. Требуется просто с ноги рвануть, на остальных шагах я сильно тормозила. чтобы не врезаться в стенку. Рывок получается сильный. Секунд 20-30, 4 подхода.
Все.
И хорошо. Чегой-то я пытаюсь заболеть. На вечер вчера аж глазки пекли. и сегодня кашляю. Надо чеснока с луком сожрать.
Техническая, слабо тонизирующая.
1 - прыжки со скакалкой на скорость. 20 раз на разминку - блин, я прыгаю, а не поднимаю ноги. И 3 подхода на скорость - 20 секунд. В первом подходе сбилась, в 2 приема прыгала , 2 и3 целиком проскакала!
Правда, 4 сделать не смогла. Вот нет и все, не прыгаю. а гепаю собой об пол. Закончилась.
2 - прыжки из стороны в сторону со переносом центра тяжести. С диском в 7,5 кг. 20 секунд на скорость. 4 подхода.
3 - рывок из положения "на старт". с Диском в 7,5 кг в обнимку. Требуется просто с ноги рвануть, на остальных шагах я сильно тормозила. чтобы не врезаться в стенку. Рывок получается сильный. Секунд 20-30, 4 подхода.
Все.
И хорошо. Чегой-то я пытаюсь заболеть. На вечер вчера аж глазки пекли. и сегодня кашляю. Надо чеснока с луком сожрать.
среда, 15 марта 2023
Пошел дождик. Теплый весенний.
пахнет!!!!
Капельки падают в теплую землю, в постельку к семенам и спорам и они открывают ротики и делают тихий вдох и выдох. И пахнет весной.
пахнет!!!!
Капельки падают в теплую землю, в постельку к семенам и спорам и они открывают ротики и делают тихий вдох и выдох. И пахнет весной.
Весна официально!!!!!
Когда на балконе завтракаешь кажется, что деревья внизу, особенно ивы уже в зеленом тумане. Так всего лишь 15 марта, я считала, что мне кажется от большого желания.
Не-а!!!!
Официально: почки ив лопнули и уже хвостики торчат!!!!
А на клумбах где тюльпаны повытыкались, что-то уже зацвело!!!!
Весна!!!!!!!!
Когда на балконе завтракаешь кажется, что деревья внизу, особенно ивы уже в зеленом тумане. Так всего лишь 15 марта, я считала, что мне кажется от большого желания.
Не-а!!!!
Официально: почки ив лопнули и уже хвостики торчат!!!!
А на клумбах где тюльпаны повытыкались, что-то уже зацвело!!!!
Весна!!!!!!!!
вторник, 14 марта 2023
Один из самых замечательных кадров в "Любовь и голуби". это когда все бабы от 12 до 65 рыдают друг на друге, а дядя Митя сдуру говорит о потопе.
И тут рыдающая конструкция замолкает, поднимает все свои 4 головы и начинается Армагеддон.
И тут рыдающая конструкция замолкает, поднимает все свои 4 головы и начинается Армагеддон.
Дала мамику вычитать контрольно очередную статью. На сей раз для блога здоровья. Я для него уже про ходьбу писала, а теперь про полезное дыхательное упражнение написала.
Сразу после прочтения мама полезла его делать - пробовать.
А я смотрела, поправляла и думал какая я дурочка.
Ведь этот эффект был у меня перед глазами еще с тех времен, когда я маме стала давать вычитывать тексты. Она свято верит написанному. То что я говорю вслух через рот - это фигня, это не считается. Но если тоже самое написано мной же на странице- это святое и правильное. Ведь это написано.
Я могла и могу использовать эту дикую иллюзию в своих целях уже 10 лет .
Вот балда!!!!
Сразу после прочтения мама полезла его делать - пробовать.
А я смотрела, поправляла и думал какая я дурочка.
Ведь этот эффект был у меня перед глазами еще с тех времен, когда я маме стала давать вычитывать тексты. Она свято верит написанному. То что я говорю вслух через рот - это фигня, это не считается. Но если тоже самое написано мной же на странице- это святое и правильное. Ведь это написано.
Я могла и могу использовать эту дикую иллюзию в своих целях уже 10 лет .
Вот балда!!!!
Солнце, солнце, солнце!!!!
И ветра нет.
И теплеет!!!!
Обитателей площадки сразу стало больше. Но наша группа синхронно выходит все раньше и раньше.
Надо вырвать зуб. Корень вернее. Уже неделю откладываю, как не хочется!!!!!!!
И ветра нет.
И теплеет!!!!
Обитателей площадки сразу стало больше. Но наша группа синхронно выходит все раньше и раньше.
Надо вырвать зуб. Корень вернее. Уже неделю откладываю, как не хочется!!!!!!!
понедельник, 13 марта 2023
У нас на клумбах вылезли тюльпаны. Повытыкались уже на 7-10 см не меньше.
Шо, через 2 недели зацветут цветочки?
8-мартовский тюльпан, купленный мамой тоже себя хорошо чувствует, хотя уже понедельник. А ничего, гордо реет буревестником над моим столом.
Интересно, крепкие какие тюльпаны пошли.
Шо, через 2 недели зацветут цветочки?
8-мартовский тюльпан, купленный мамой тоже себя хорошо чувствует, хотя уже понедельник. А ничего, гордо реет буревестником над моим столом.
Интересно, крепкие какие тюльпаны пошли.