13:06

Балет!

И вот взлетаю, я взлетаю высоко,
Паря над городом свободно и легко!
И только звезды в небу кружат надо мной!
И только звезды в небе кружат надо мной,
И только музыке подвластна я одной!

Слова песни ( особенно с мелодией) куда точнее передают то, что я чувствую.
Мой восторг как-то изменился. Я не нахожу никаких волшебных внятных слов для описания.

Сцена маленькая. Вот правда для балета маленькая.
Кармен малявка. Все остальные девушки смотрят на нее сверху вниз. Ну блин, это несерьезно! Когда она соло выступает или с партнером - нормально, но с девицами - капец.
Труппа в принципе слабовата. Балетные партии в "Кармен" требует большой жесткости, резкости, не всегда вытягивают.

К концу первого акта мне на все это было глубоко наплевать. В тот момент, когда Кармен под удар барабана жестом говорит ему нет и Хосе падает как от удара ножом, я могла думать только о героях. Удары повторялись и каждый раз будто нож проворачивали в моем сердце.

К концу спектакля я едва удерживалась от того, чтобы не разрыдаться в голос. Так больно, так прекрасно по-настоящему. так отчаянно!!!!!

Какая замечательная сцена, когда в дыму и тумане вся разбойничья группа убегает от сыщиков.
Тореадор в огромных темных очках. Да еще и в своем белом костюме -ха-ха!
Я прекрасно знаю сюжет и тем не менее когда Хосе стреляет в тореадора, я чуть не упала.

Тоска, боль, страсть и в границах чужого шторма. Как давно я не была в урагане! Как великолепно!



@темы: Я блондинка, мне можно., Как мир этот чуден и странен

21:00

Тренировка. Тонизирующая.
Но поскольку после сильного недосыпа и героических трудов по спасению от потопа, то сильно тонизирующая.

1 - тяга верхнего блока, средним хватом, на 30 раз. 25 кг оказалось слишком, делала с 15. Но под ключицы с подворотом кистей, а это сложней. 5 подходов.

2 - тяга становой в 50 кг. На 25 оказалось что много, Хват держит спокойно, ноги не задубели, не жжет, но впечатление как буд-то я вчера-позавчера что-то делала и мышцы болят. А не должны. Так что делала по 15 раз, но вместо 5 подходов сделала 10.

На вечер погодка стала намного весенней: ветер стих, стало тепло и сыровато. И красиво!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

Классика , как выяснилось, ен стареет.
Звоню своей старой подруге:
- У тебя спина белая.
В ответ долго молчат, потом интересуются:
- С чего это?
- Ну не знаю с чего, но белая.
Опять молчат и уточняют:
- А ты что сзади меня видишь?
Э-э-э....
- С 1 апреля?!

Она всерьез решила, что я поставила на телефон какую-то новую фишку и вижу своего собеседника. Причем со спины!!!!

1522565515-smeh

@темы: Я блондинка, мне можно.

13:58

Отличие теории о катастрофе переселения от логичных прогнозов в том, что первые считают, что люди размножаются, а потом ищут ресурсы. А на самом деле вообще-то наоборот: сначала ресурсы находят, а потом размножаются.
Это тоже может закончиться нехорошо, но не так.

@темы: Я блондинка, мне можно.

10:36

Я вчера была в театре.
И не написала об этом, решив, что ничто не затмит этот вечер.
Ну-ну... расскажи о своих планах.

Ночью я проснулась от трезвона входного звонка. Сначала не вставала - кто по ночам ходит в гости. Но поскольку звнили несколько раз и стучали - решила надо посмотреть.
Как ни странно смутное подозрение меня терзало, что-то такое я с вечера слышала.
В общем до двери я не дошла. потому что услышала льющейся воды. Увы, это был не открытый кран, а протекший бойлер. Вся душевая - не поддон, а пол до конца бортика был залит водой. Вычерпывала тазиком, миской, потом черпачком и тряпкой. Пездец!
К двери пошла соседка, я продолжала работать. Ну да, это соседи снизу обнаружили, что мы к ним протекаем. На минуточку на часах 4:30.

Где перекрыть воду, я не знаю .Соседей-старожилов дома нет. Ликвидировав аварию, подставила под бодро текущую воду таз и пошла звонить. Велели перекрыть подающий кран на бойлере и спускать с него воду. Клапан там конечно есть, но с него струечка идет не сильнее протекания. Ладно, стоим, набираем, держим клапан. На минуточку в бойлере 80 л. Через час я устала и пошла подремать минут 30-40. С бака продолжает течь, но не столь резво, а из клапан прерывистая струйка

Встала, умылась. Соседка к тому времени удрала на работу, так что за тазиком смотрит мама .Клапан не держит. Выясняется, что когда вода в кране закончилась- минут на 20, вода из бойлера тоже перестала течь. Здрасьте!!!!!!

Опять позвонила, выяснила, где кран подачи воды. К сожалению это главный кран стояка, так что когда перекрывают воду я , ее нет в обоих модулях. Ок, сходила к соседям извинилась/предупредила. Попробовала. Да, так и есть: перекрываешь воду - бойлер не течет .Включаешь - течет.
Вердикт: кран сломан и его нужно снять. или хотя трубу подающую снять и положить в душевую, не стоять же весь день с тазиком. Нашли универсальный ключ, дядя Витя с того блока гайку снял, но увы, ни кран, ни трубу снять не удается. То ли приварилась намертво, то ли еще что .А сдирать кран, оно как-то не с руки.
Опять перекрыла воду. И выяснила, что все мои труды с утра пропали, потому что пока вода была, бойлер успешно наполнился и спускать его пришлось опять.
Блядь!!!!

С 1 апреля!!!!

@темы: Ругательное, Жалобное, Я блондинка, мне можно.

11:48

Солнышко с утра выглянуло, помахало рукой-лучиком и опять заховалось.
Но все-таки повеселело. Правда замерзшие птички так и с утра и не пели.

@темы: Я блондинка, мне можно.

19:07



А мы завтра идем на балет!!!!!!!!!!!!!
"Кармен"!!!!!!!!!!!!!

@темы: Я блондинка, мне можно.

12:13

Продолжаем иметь дело с результатами выздоровления от неизвестно чего. Ночью опять пропотела и заметно. Зато утром намного бодрее и веселее себя ощущаю, несмотря на то, что погода стала даже хуже. Темно, уныло, холодно и теперь уже и впрямь крупка сыпется.
Вокруг уже так много зеленого и здрасьте! Зима, мы официально не рады свиданию с вами.

Число повторов в упражнениях восстановилось, но делаю все еще замедленно. И на холоде сложней медленно дышать. Но и голове, и телу лучше.

Дома в 3 раз в этом году включили обогреватель. Один раз где-то в феврале и в марте вот вчера и сегодня.

@темы: Я блондинка, мне можно., Йа - стойкий оловянный солдатик

21:03

В преддверие марафонских забегов участились тренировки с разными прыжками.
Прыгательная, как бы легкая, техническая.

1 - 10 с прыгать как можно быстрее на скакалке. 30 с отдыха. Повторить. 5 минут. Большой перерыв и следующий подход. Не получилось: 1 заход нормальный и 2 сплошные фальстарты. Отдохнули еще допрыгали следующие 54 минут нормально.

2 - прыжки двойные. 3-4 обычных и двойной. Попыток 5-7 подряд. В первые 3 подхода ни разу не получилось. Потом дело пошло веселей и стало даже получаться то, что Влад хотел: прыгнуть двойной и продолжать дальше прыгать обычно. Но продолжать дальше мне сложно, я в конце концов путаюсь. Но после двойного я не останавливалась, перепрыгивают следующую двумя ногами, а потом все равно перехожу на одну и путаюсь. Тем не менее скакалка правильно свистит.
Сколько было подходов, не знаю.

3 - прыжки через скакалку с ноги на ногу. И кто сказал, что это легче? Мне надо было без завода ноги назад прыгать, по сути, только стопой вверх, а не толком вверх-назад. Секунд 20. Сначала не получалось вовсе, но через 3-4 подхода что-то стало получаться. Тоже не знаю, сколько подходов.

Упрыгалась на ухнарь. Домой полз, несмотря ни на какой ветер и желание добраться побыстрей. Не-а.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

11:54

Ветер сегодня даже меньше. Но и температура всего +1 С. С неба сеется бывший снег : сыпалась крупка, но до земли долетают типа дождинки.
Ходила на площадку. Гмм....
А я все еще болею. Дохленько. Причем не выдыхалась, но число повторов ниже. амплитуда меньше. А ведь спала 2 ночи подряд очень хорошо. Вчера ночью взрывы были, а я не проснулась. Мама проснулась, охала, а я ни фига- дрыхла.

@темы: Я блондинка, мне можно.

11:54

Желание бегать в моей голове просыпается незаметно, тихо, скользит мимо осознанных мыслей, чтобы я не догадалась и не обратила внимание.

Ну от вчера я пошла бегать, потому что мне было плохо. Все болело как синяк, что меня очень удивило. 3 день потому что. Я привыкла, что неприятности на 2 день вылазят. А тут здрасьте.
С другой стороны, 3 подряд занятия с прыжками - это весело.

И я побежала, чтобы сделать себе лучше, хотя бы прогреть. Не так чтобы на 5, но сработало.

Вчера к ночи у меня было ощущение, что я заболеваю. Трясло, крутило, хотя технически холодно не было. Легла раньше, ночью дважды пропотела. С утра стало намного лучше, никакого сравнения. Но ощущение хрупкости: то есть, вот будет лишнее усилие и все, я развалюсь.

Поэтому я пошла.... бегать, чтобы не упасть до этого низкого уровня. То есть я пошла гулять, но ушла бегать.
Теперь 4 км пробежала подряд, без всяких передыхов и растираний поясницы. Все гармонично и прекрасно. 6:25 средний, но зато от 7:10 до 6:07.

Гм.....

@темы: Я блондинка, мне можно., Йа - стойкий оловянный солдатик

08:20

Когда пополнила водафон оказалось, что за 1 день уже 15 грн сняли, типа за безлимитку. И соответственно, пакет не обновился. За 5 дней все деньги ушли и платить над во второй раз.
Суки поганые, чтобы вы мимо деньгами удавились.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

20:23

Жимовая тонизирующая.

1 - отжимание от пола на скорость, но чтобы красиво совсем: локти сзади, руки узко. Не падать грудью об пол, а тормозить и делать упруго в воздухе. 10 раз. Постепенно уменьшилось до 7. 5 подходов, перерыв не менее 3 минут.

2 - присед на скорость с гантельками по 15 кг - по 10 раз. 3 подхода. Замедлилаьс, поменяли гантельки на 11 кг и продолжили. Еще 4 подхода на скорость.

3 - отжимание с очень узкой постановкой рук - 6 раз уже с замедлением и выпады вперед (на ягодицы). Тоже раз по 5-6. Сделала оба упражнения. отдохнула. Всего 2 подхода.

Заминка - 5 минут на велике.

Какое удовольствие идти домой когда еще светло и тепло!!!! Как у нас сегодня красиво!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

12:33

Ночью шел дождь, с утра еле светилось сквозь тучи. И я как-то странно себя чувствовала. Как будто простыла или замучалась. Странно.
Напрягаться не хотелось от слова совсем. Так что пошла бегать.
За это время солнце разогнало туман и тучи, ветер исчез даже намеком .Птицы и так пели как чумные. в обще, погодка наступила шикарная, спрашивается, где все это было вчера, когда у меня был выходной?

На тюльпановых деревьях вылупились и набухли цветочные почки. На абрикосах красненькие буруньки! Пролиски вылезли уже везде где могли.
А с балкона мне видать как набухли почки каштанов. Я думала, мне вчера показалось. Не-а, уже собрались: крупные, зеленые!!!

@темы: Я блондинка, мне можно., Как мир этот чуден и странен

11:46

Похолодало. И вроде +5, но без солнца и с холодным ветром и в итоге холодно. И сразу есть захотелось.

А вчера пришло приятное ощущение приятного голода. То есть, целую зиму голод означало болезненность под ложечкой, страстное желание пожрать, головную боль и головокружение в ближайшей же перспективе. А теперь это означает подсасывающее впечатление и приятное разрастание аппетита.

Давно не было. Приятно.

@темы: Я блондинка, мне можно.

21:31

Как мне блядь нравятся эти замаскированные под сочувствие попреки в том, что я мало зарабатываю.
Как всегда ничтожество в глазах своего отца.

@темы: Сдохни, сука

12:37

Вопрос чудовищный, но тем не менее.
В Днепре участились случаи самоубийства и.... несчастных случаев. Люди прыгают с балконов, окон, падают. Разбиваются насмерть.

Позавчера 5-летний ребенок упал с 5 этажа. Черепно-мозговая.
Вчера 2-летний ребенок выпал с 10 этажа. 10!!!! Живая. В реанимации разумеется, но живая.

Дети правильно падают с высоты.
Что со взрослыми не так?

12:07

Трава мяконькая, зелененькая, зарылась лицом - какой кайф1!!! Еще бы поваляться!!!!
Пролиски понавылазили - и желтые . и голубые!
Дрозды уже не только периодически слышны, а даже видны. Спиваю-ю-ю-ють!!!!

А какой полноводный стал Днепр! Я уже забыла , насколько берега должны быть заполнены водой! А сегодня прям вода под самой дорожкой, камыш наконец-то растет в воде, подмостки затоплены!!!! Роскошь!!!!

@темы: Я блондинка, мне можно., Как мир этот чуден и странен

20:55

Развивающая.

Вчера ножки ныли от двойной тренировки прыжков - и в понедельник и в среду, но зато бегали. Вечером на 9 этаж по пролетам бежала через ступеньку.
Так что работать ан скорость была вполне готова.

1 - становая на 10 раз. На скорость. До пола не касаться, чтобы не отбивать за счет упругости. Я такое пробовала с 50 кг в классике. А в сумо я это распрекрасно делаю тс 80 кг, как выяснилось.1 подход с 80, остальные 4 с 85. так как с 80 слишком легко. В смысле не было замедления.

2 - тяга верхнего блока прямым хватом на скорость 10 раз. Руки не до конца выпрямлять. 45 кг оказалось многовато - не на скорость. 35 легковато . 3 оставшихся подхода делала с 40 кг.

Заминка на велике 10 минут.

Как хорошо после скоростной! Какое тело легкое и послушное!!! Как прекрасно!!!

Вечером кажется, что теплее чем днем. Днем был ветерок. так что через мост шла, пальту пришлось надеть и даже капюшон натянуть. А вечером ветра нет, я изжарилась, сняла пальту....

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

15:08



Хорошее исследование. Показательное.
Вывод правда, доктор делает как и любой другой человек, не знакомый с особенностями тренировки мышц и митохондрий. Печалька.

@темы: Как мир этот чуден и странен, Полезные для жизни ссылки