четверг, 15 октября 2020
20:43

Похоже Влад прав и темп в 5:22-5:32 стал моим тонизирующим темпом. Потому что бегу так быстро, как мне приятно!

Но повод для гордости и хвастовства другой есть. Влад нашел таблицу норм ГТО для девочек/женщин разных возрастов. для дистанции в 2 км. Мой показатель - серебряный значок ГТО для девочек 16-17 лет. А для 20 - золотой значок.

Ха! Мое тело скоро станет 17-летним!!! Представляете сколько я теперь проживу?!!!

@темы: Как мир этот чуден и странен, Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
среда, 14 октября 2020
22:20

Очередная монотренировка.
Прыжки в длину. но с хорошего приседа, чтобы включить медиальные, и на носочки. 3 прыжка - отдых 2 минуты. Около 50 минут работали. но дважды делали перерыв в 5 минут, потому что я прыгала хуже.
10 минут на велике быстро.

Болит все-таки пятка от прыжков. Но правда теперь в другом месте.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
вторник, 13 октября 2020
21:14

Думала сегодня не смогу толком побегать. Да и Влад сказал особо не стараться. И что же?
Я бежала вот реально в свое удовольствие. Именно так быстро, как мне хотелось. Посмотрела на время - опа, а хорошо получается. Так что на последних 200 ускорилась, совершенно подконтрольно.
И есть! 5:31!
Классно!

Чего-то у нас третий день утро начинается с тумана. Причем сегодня он был реально непроглядный - деревья с трудом видно. Потом выходит или не выходит солнце и туман постепенно тает. И к вечеру устанавливается райское тепло.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
15:05

В жизни я сталкиваюсь постоянно с двум трудностями: когда нужно понимать, что подразумевают, и когда нужно понимать буквально. То есть точно буквально.

Первое встречается чаще. Человек говорит, что хочет постройнеть. Подразумевается: сбросить вес в смысле отеки, реально сбросить жировую ткань, приобрести какие-то формы, стать похожим на кого-то, ничего не хочет, а просто ему нужна галочка в мысленном дневнике - я все сделал, но у меня не получилось. Все, что угодно, пойди разберись.

А буквальное чаще всего встречается в официальном протокольном языке и почему-то с ним тоже трудности. Потому что понимаешь его имея в виду историю, которую тебе внушили. Например, система государственной безопасности. Это означает именно то, что указано - безопасность государства. Не гражданина, не организации, ни его-то там еще. Государства. Не твои.

Никто тебя родной не защищает. Наоборот, твоими гражданскими интересами запросто пожертвуют ради безопасности государства.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
понедельник, 12 октября 2020
21:51

Узнать случайно что-то можно. Но вот изучить случайно не удастся.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
21:20

Прыжки.
Причем на выносливость. 10 минут разных прыжков, относительно легких. 10 минут отдыха. Влад решил, что сильно легко получается, акт что 2 подхода я делала скорее. А нагрузка, она ж от частоты в данном случае.
И еще 10 минут на велике, чтобы ступни размять.
В общем домой я частично подъехала, потому что ходить было неприятно. Мягко говоря.

Забавно как мои вчерашние размышления о беге - факт-карту заполняла, и недоумение в одном вопросе точно легли на сегодняшние рассуждения Влада. И совпали.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
14:57

Для меня самое странное - это привыкнуть к тому, что не сначала объект, а вокруг него электромагнитное поле, а наоборот - вот етсь поле. а объект является его формой выражения.

Вообще внезапное осознание того, что столь хорошо изученные и разнообразные законы, касающиеся электричества и магнетизма вообще-то как бы совсем не о том. Что это гораздо глубже самой мелкой частицы.

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
воскресенье, 11 октября 2020
21:01

Заполучила моя сестра квартиру.
Как беженка. Маму из-ща этого пришлось перерегистрировать, на этой неделе она вон ездила прописываться на новом месте.
Вот только результат что-то такой, что на стенку лезь.
Мер подписал прошение, на получение ордера дали 5 дней. Ну круто конечно.
За неделю в квартиру попасть не удалось: ключей нет, подъезд запирается. дверь заколочена досками.
По уверениям ЖКХ квартира отключена от газа, света, отопления, но беда в том, что отопления как такового нет. ТО есть ни труб. ни радиаторов.
И там же на Ирку наехали и заявили, что подключат свет и газ только в том случае, если она выплатит долги за квартиру
Здрасьте мои дорогие.
Это выморочное имущество. Ирка его не покупала и наследнице не является. С каких делов она должна оплачивать долги предыдущего владельца. если это обязано делать государство?
За подключение света ЖКХ хочет 5 тыс гринов. Причем еще счетчик надо ставить.

В общем. если готовую покупать то выйдет дешевле.

Ситуация под названием: у меня нет столько денег, чтобы принять столь щедрый дар от государства.

@темы: Сдохни, сука

URL
20:28

Я толерантный человек. Ага.
Но "край планеты" - это уже за границами здравого смысла.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

URL
13:55

Бегала с утра. Почти под дождем. Потом надо было идти на базар. Я решила: а чего идти , да еще и под дождем, если можно пробежаться еще?

Пока ходила и бегала под дождиком охладилась так, что холодной вода в душе не казалась. Даже если залезть под кран и обливаться струей. О как!

Снова ко мне подкатили с вопросами: а вы профессионал? А сколько бегаете? А почему решили бегать? А как бы сделать? Пррриятно!

@темы: Я блондинка, мне можно., Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
суббота, 10 октября 2020
12:38

Сначала я побегала и пришла к выводу, что раз пятка болит, то лучше и ходить тогда на носок и не париться. Влад пришел к тому же выводу из своих соображений. Так что со вчера мы ходим на носок.

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
пятница, 09 октября 2020
22:22

Да, как раз мысль по теме.
Если у тебя есть мозги, зачем тебе доверие?

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
21:11

Монотренировка такого же типа.
Подъем гири в 16 кг как можно выше. 2 раза одной рукой и 2 раза другой. И гулять 1,5-2 минуты. И так где-то минут 50-60.
И велик 10 минут.

Обсуждали возможности долголетия. Неутешительно в общем.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
14:38

В Марьине проблему диагностики решают просто: ставят диагноз - двух- или одностороння пневмония.

Но вообще, если она бактериального происхождения - антибиотик в зубы и иди себе счастливый. А если вирусная. то лапонька. тебе вес равно никто не может помочь, кроме собственного иммунитета и предыдущего образа жизни. Как бы этот вирус не назывался, все равно против лома нет приема.

А люди переживают: вот, больница переполнена, заболею - помочь некому. помру.
До чего мы дошли.

@темы: Как мир этот чуден и странен, Сдохни, сука

URL
четверг, 08 октября 2020
21:52

Счастливый владелец - счастье для собаки.
Счастливый кот - счастье для владельца.

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
21:51

Влад сказал - не надо увеличивать дистанцию. Лучше бегай скорее.
Так что я сегодня побежала быстрее. Причем старательно старалась темп обеспечивать шириной шага, а не ускоренным движением ног. В результате средний темп вышел 5:22.
На минуточку мой рекорд был 5:19.
Ха!!!

URL
11:32

Очистить ауру от инфекций и токсинов...


Это супер!!!!:lol::lol::lol:

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

URL
среда, 07 октября 2020
21:11

Снова монотренировка. Тонизирующая, аэробная.
В висе поднять ноги как можно выше хорошим рывком. Делала по 1 разу с перерывом в 1,5-2 минуты. И так больше часа.
И еще 5 минут велика задним ходом.

Обсуждали проблемы гормона D. А также фотонов и частиц вакуума. Последние повергли меня в шок.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
вторник, 06 октября 2020
21:30

На море я не бегала - только по лестнице. Поэтому подошвенный фасцит стих. Когда вернулась бегала не больше 2 км за раз - утром и утром и вечером. Потом стала вечером по 3 км бегать, последнюю неделю по 4. Влад сказал - может бежать 5. беги 6.
Ну вот сегодня я уже 6 пробежала. Точно на носках, без напряжения и с ровным темпом в 6:05.
И пятка не болит.
Ура!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
понедельник, 05 октября 2020
22:39

Хорошая мина при плохой игре - самое главное.

Точно. При чем как в переносном, так и в буквальном смысле.

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL