Какой-то товарисч свалил мне заказ меня не спрашивая. Выбрал и в избранные и типа все может. Да счаз, буду я тебе за 16 р за 1000 зн вкалывать. Может сразу и ключи от квартиры?
Наш ребенок - тот самый тип,который хотел бы выглядеть хорошо и даже пижонисто, но чтобы для этого не надо было выходить из дома вовсе. Интернет-магазины и доставка на дом - это как раз для него. Но вчера эту морковку его девушка выдернула из кресла и они так пошли и купили джинсы и кроссовки. Слава Юпитер.
понедельник, 09 апреля 2018
Я старалась избежать убийства, увы, не получилось. Ничего личного, но слишком идеальный момент - убийца, и я, соответственно, не устояли.
Движение Дао мать его.
Движение Дао мать его.
Влад написал - иди в парк и подтягивайся. 100 раз подтянешься и растратишь кучу калорий.
Пошла. 3 подхода - в смысле по 10, сделала по 2 раза подряд. Остальные по одному за раз. Сначала ноги страдали - хотели напрячься как руки, и я подумала, что надо будет еще поприседать в статике, чтобы напряглись. Ага, счаззз. После 100-го подтягивания мне уже ничего не хотелось. Забавно, ноги ведь не чувствовали, а вот усталость как-то равномерно распределилась.
Пришла и с чистой совестью захряцала рыбку 6 конфетками. Черт, не хватает глюкозы быстрой. А у конфет - королевский шарм, в частности, состав лучше чем у горького шоколада, даром что ГИ выше.
Зато ножки за 3 дня отдохнули, сделались рельефными и выразительными.
Пошла. 3 подхода - в смысле по 10, сделала по 2 раза подряд. Остальные по одному за раз. Сначала ноги страдали - хотели напрячься как руки, и я подумала, что надо будет еще поприседать в статике, чтобы напряглись. Ага, счаззз. После 100-го подтягивания мне уже ничего не хотелось. Забавно, ноги ведь не чувствовали, а вот усталость как-то равномерно распределилась.
Пришла и с чистой совестью захряцала рыбку 6 конфетками. Черт, не хватает глюкозы быстрой. А у конфет - королевский шарм, в частности, состав лучше чем у горького шоколада, даром что ГИ выше.
Зато ножки за 3 дня отдохнули, сделались рельефными и выразительными.
Ыы-ы-ы-ы!!!!!!!!!!!!!!!!
Не будет тренировки!!!!!!!!!!!
Ы-ы-ы-ы-ы!!!!!!!!
И завтра не будет, Влад занятый на завтра. Ну завтра я хоть становую поделаю, хотя с увеличением веса на этой неделе придется распроститься. Эх!
Не будет тренировки!!!!!!!!!!!
Ы-ы-ы-ы-ы!!!!!!!!
И завтра не будет, Влад занятый на завтра. Ну завтра я хоть становую поделаю, хотя с увеличением веса на этой неделе придется распроститься. Эх!
воскресенье, 08 апреля 2018
"что, несмотря на то что генетика может сильно влиять на то, как наш организм реагирует на физические нагрузки, все-таки выбор — заниматься спортом или нет — остается за каждым из нас"
Скорее влияет на то, какой именно вид спорта предпочтительнее. В принципе, для развития себя и здоровья вообще фиолетово чем, главное - заниматься. А вот если хочешь результатов, тогда лучше предпочтительным.
Скорее влияет на то, какой именно вид спорта предпочтительнее. В принципе, для развития себя и здоровья вообще фиолетово чем, главное - заниматься. А вот если хочешь результатов, тогда лучше предпочтительным.
Гуляла по набережной часа 2 - выгуливала новый красный свитер. К концу прогулки заболела правая нога, ступня в частности. И до меня быстро дошло почему: я ступаю прямо, не выворачивая ступню. Когда выворачиваю, она не болит, но такое положение больше не нравится моему тазобедренному и коленному суставу. Так что хожу прямо и ступня теперь изрядно ноет. Надо Владу сказать: придумаем какое-нибудь подходящее упражнение, чтобы голеностопный сустав быстрее встал на место.
А кто такой упоротый,что ходил вчера на тренировку? Я.
И завтра пойду.
Что значит конфетки и молочко!
1 - гипреэкстензия с повернутыми внутрь ступнями . Уже с 10 кг, по 12 раз, но зато 13 подходов, чтобы количество не снижать.
2 - вроде как напрягаться я не собиралась, но решила все-таки делать становую. Ага - с 60 кг 10 подходов по 6 раз и с 55 кг 11 подходов по 6 раз. Итого "не напряглась" на 7200 кг. В конце целенаправленно напрягала именно ноги, так что спина не участвовала в натяжении. Классно! Боковушки сегодня как стальные и они стали делиться на 2 положенные мышцы.
Становая - это настолько комплексное упражнение,что выполнив его, можно с легкой душой топать домой. Остальное так - для красоты и по личной необходимости.
3 - суперсет из подтягивания плеч с гантелями по 5 кг и сведение лопаток с 4 кн. Спустя 2 подхода, поняла,что мало и надо сведение заменить горизонтальной тягой с 20 кг. Это был объем, так что нужно было много повторов - 20-25.
4 - решила, что не хватает проработки пресса. Ну и что это достойная ученица Влада, я, то есть, выбрала? Зачем лезть на скамью, если можно включить в упражнение еще что-нибудь, правильно? Так что делала 5 подходов креветки на брусьях. По 10 раз.
И тайбо сегодня пошло на ура. Съем еще тортика и завтра пойду на рекорд.
И завтра пойду.
Что значит конфетки и молочко!
1 - гипреэкстензия с повернутыми внутрь ступнями . Уже с 10 кг, по 12 раз, но зато 13 подходов, чтобы количество не снижать.
2 - вроде как напрягаться я не собиралась, но решила все-таки делать становую. Ага - с 60 кг 10 подходов по 6 раз и с 55 кг 11 подходов по 6 раз. Итого "не напряглась" на 7200 кг. В конце целенаправленно напрягала именно ноги, так что спина не участвовала в натяжении. Классно! Боковушки сегодня как стальные и они стали делиться на 2 положенные мышцы.
Становая - это настолько комплексное упражнение,что выполнив его, можно с легкой душой топать домой. Остальное так - для красоты и по личной необходимости.
3 - суперсет из подтягивания плеч с гантелями по 5 кг и сведение лопаток с 4 кн. Спустя 2 подхода, поняла,что мало и надо сведение заменить горизонтальной тягой с 20 кг. Это был объем, так что нужно было много повторов - 20-25.
4 - решила, что не хватает проработки пресса. Ну и что это достойная ученица Влада, я, то есть, выбрала? Зачем лезть на скамью, если можно включить в упражнение еще что-нибудь, правильно? Так что делала 5 подходов креветки на брусьях. По 10 раз.
И тайбо сегодня пошло на ура. Съем еще тортика и завтра пойду на рекорд.
Встали почти как порядочные в 5 утра и пошли в церковь. Папик, правда, не пошел - у него электричка была на 8-40 и он решил поспать. А я наоборот, заснуть не могла и легла только в 2. Ну хоть, когда вернулись поспала еще.
Почему-то ночью совсем не было колоколов. Зато вот с утра и сейчас очень красивый перезвон.
Пасхальные кролики у нас не распространены, но зато так красивее.
Почему-то ночью совсем не было колоколов. Зато вот с утра и сейчас очень красивый перезвон.
Пасхальные кролики у нас не распространены, но зато так красивее.
суббота, 07 апреля 2018
Ходили с папой на кладбище.
Ничего еще добрались, прямой маршруткой. Она, конечно, ездила непрямо, но зато без пересадки.
Очень долго искали. План старый, а появились новые участки. Но ничего, все поделали.
А назад вообще повезло: какие-то добрые люди на маршрутке не только с кладбища увезли - а там от поворота надо 2 км тележиться, а аж до конечно 157. Так что назад вообще под самый дом приехали.
Папик конечно плакал, но все-таки это лучше, чем совсем не попасть на могилку. Отданный долг, он все-таки облегчает горе.
На улице народ уже вовсю бегает с корзинками.
Ничего еще добрались, прямой маршруткой. Она, конечно, ездила непрямо, но зато без пересадки.
Очень долго искали. План старый, а появились новые участки. Но ничего, все поделали.
А назад вообще повезло: какие-то добрые люди на маршрутке не только с кладбища увезли - а там от поворота надо 2 км тележиться, а аж до конечно 157. Так что назад вообще под самый дом приехали.
Папик конечно плакал, но все-таки это лучше, чем совсем не попасть на могилку. Отданный долг, он все-таки облегчает горе.
На улице народ уже вовсю бегает с корзинками.
Делаю сырный тортик.
Какое вот западло, когда продукты указаны в стаканах. На те пожалуйста, 2/3 стакана лишней начинки.
Зато ребенок начинку одобрил, сказал, есть будет.
Какое вот западло, когда продукты указаны в стаканах. На те пожалуйста, 2/3 стакана лишней начинки.
Зато ребенок начинку одобрил, сказал, есть будет.
Так страдала неделю, а 2 дня просто умирала, так хочу жрать сладкого и жирного.
Угум.
С утра еле впихнула в себя кашу и не смогла впихнуть вкусные печеньки.
На обед таки сожрала 24 г шоколада и 50 г конфет - Шарм. Конфетки хочу, вкусные. И домашнего молока - вообще невкусно. И добавила сухого молока, потому что оно сладкое - зря, фигня.
Сижу и чувствую. что очень сильно пережрала.
Потому как именно сегодня организм решил, что теперь обойдется и 2000 ккал.
Пусть думает себе как хочет, а завтра будет сырный торт.!
Угум.
С утра еле впихнула в себя кашу и не смогла впихнуть вкусные печеньки.
На обед таки сожрала 24 г шоколада и 50 г конфет - Шарм. Конфетки хочу, вкусные. И домашнего молока - вообще невкусно. И добавила сухого молока, потому что оно сладкое - зря, фигня.
Сижу и чувствую. что очень сильно пережрала.
Потому как именно сегодня организм решил, что теперь обойдется и 2000 ккал.
Пусть думает себе как хочет, а завтра будет сырный торт.!
пятница, 06 апреля 2018
Вообще у меня папик приехал.
А я так выработалась на тренировке, что даже особо радоваться не могу. Вобще удачно добрался: выехал в 7 и уже в 10 был в Марьинке. Даже за квартиру спел заплатить. Вот и хорошо, а то назад хочет купить продукты.
По сравнению с Донецком в Днепре уже дороже. Только молочка еще немножко дешевле. А в Курахово, конечно, еще дешевые продукты есть. Папик сюда с Курахово карасей притаранил - 30 грн за кг.
А я так выработалась на тренировке, что даже особо радоваться не могу. Вобще удачно добрался: выехал в 7 и уже в 10 был в Марьинке. Даже за квартиру спел заплатить. Вот и хорошо, а то назад хочет купить продукты.
По сравнению с Донецком в Днепре уже дороже. Только молочка еще немножко дешевле. А в Курахово, конечно, еще дешевые продукты есть. Папик сюда с Курахово карасей притаранил - 30 грн за кг.
Как же надоело быть дохлой. Прошлую неделю была такой сильной, а на этой неделе никак восстановиться не могу.
1 - приседание. Сначала с пустым грифом глубоко и красиво . Потом 30 кг медленно и красиво 12 раз. 3 других подхода - быстро, желательно рывком и не до конца. По 18 раз у меня вышло, но аж задыхалась. А потом сразу 60, но не глубоко, а до горизонтали. Ага, счаз, до горизонтали ни разу не вышло и впервые за все тренировки я чуть не упала со штангой и сильно напугалась. Так что ни фига не глубоко. хорошо если 60 градусов и 8 раз не спеша.
Влад говорит. ну вот, а я хотел сегодня 70 кг. Я показываю на пальцах - тогда 3 раза. 3 раза нас не устраивало, так что мы еще сделали, то ли 1 то ли 2 подхода с 60 кг. И так и сяк пробовала, чтобы глубже - ни фига, проваливаюсь. А ведь приседала глубже, я помню.
Потом снова с 30 кг сели очень медленно и красиво и глубоко - 5 раз за 40 с. А потом с пустым грифом медленно и красиво 8 раз. Как же тяжко делать после 60 кг, пипец просто.
2 - Влад сказал, что ноги все и мы пошли подтягиваться, а вернее тренировать толчок. Короче говоря колбаска с разгону 10-11 раз. 7 подходов прямой хват и 1 обратный. Ну-у. колбаска у меня получается уже гораздо лучше.
3 - гиперэкстензия скручивание. С 10 кг сначала 35 с, потом минуту, потом опять по 30 с, и так как непонятно было жжет или болит, то стали делать иначе: сначала 35 с медленно, а потом 25 с коротко, дергаясь. Так 3 подхода. Жечь начала широчайшая, чего не бывает.
4 - хват на плаке 2 минуты, а потом в висе на турнике 1 минуту и через отдых еще 1 минуту в висе. Ыы-ы-.
5 - я сказала, что медиальная не напрягается, прямо по форме ноги видно - непорядок. Пошли исправлять: разгибание медленно и не до конца - 8 раз. 2 подхода.
С 70 кг. Йо!
И еще 3 с 15 кг, который после 70 как-то вот ощущались. 10 медленно, потом быстро 30 с на неполную амплитуду и 30 с на полную. И еще 2 подхода с неполной-полной. О-о-о!
6 - попрыгали и поподнимались на пальцы по-всякому. И ручки еще пошевелили немножко.
Жрать хочу. Хотя и съела уже на 200 ккал больше.
1 - приседание. Сначала с пустым грифом глубоко и красиво . Потом 30 кг медленно и красиво 12 раз. 3 других подхода - быстро, желательно рывком и не до конца. По 18 раз у меня вышло, но аж задыхалась. А потом сразу 60, но не глубоко, а до горизонтали. Ага, счаз, до горизонтали ни разу не вышло и впервые за все тренировки я чуть не упала со штангой и сильно напугалась. Так что ни фига не глубоко. хорошо если 60 градусов и 8 раз не спеша.
Влад говорит. ну вот, а я хотел сегодня 70 кг. Я показываю на пальцах - тогда 3 раза. 3 раза нас не устраивало, так что мы еще сделали, то ли 1 то ли 2 подхода с 60 кг. И так и сяк пробовала, чтобы глубже - ни фига, проваливаюсь. А ведь приседала глубже, я помню.
Потом снова с 30 кг сели очень медленно и красиво и глубоко - 5 раз за 40 с. А потом с пустым грифом медленно и красиво 8 раз. Как же тяжко делать после 60 кг, пипец просто.
2 - Влад сказал, что ноги все и мы пошли подтягиваться, а вернее тренировать толчок. Короче говоря колбаска с разгону 10-11 раз. 7 подходов прямой хват и 1 обратный. Ну-у. колбаска у меня получается уже гораздо лучше.
3 - гиперэкстензия скручивание. С 10 кг сначала 35 с, потом минуту, потом опять по 30 с, и так как непонятно было жжет или болит, то стали делать иначе: сначала 35 с медленно, а потом 25 с коротко, дергаясь. Так 3 подхода. Жечь начала широчайшая, чего не бывает.
4 - хват на плаке 2 минуты, а потом в висе на турнике 1 минуту и через отдых еще 1 минуту в висе. Ыы-ы-.
5 - я сказала, что медиальная не напрягается, прямо по форме ноги видно - непорядок. Пошли исправлять: разгибание медленно и не до конца - 8 раз. 2 подхода.
С 70 кг. Йо!
И еще 3 с 15 кг, который после 70 как-то вот ощущались. 10 медленно, потом быстро 30 с на неполную амплитуду и 30 с на полную. И еще 2 подхода с неполной-полной. О-о-о!
6 - попрыгали и поподнимались на пальцы по-всякому. И ручки еще пошевелили немножко.
Жрать хочу. Хотя и съела уже на 200 ккал больше.
четверг, 05 апреля 2018
Пришла на тренировку и говорю - хочу побегать. Влад в ответ - не-а. иди на статику. Я - хочу подвигаться! Влад - не-а, иди на статику.
Блин!
1 - становая с 65 кг. Поднять,опустить чуть ниже колена и держать по 30 с. 10 подходов. Пальцы начали расползаться.
2 - гиперэкстензия уже с 7,5 кг и повернутыми внутрь ступнями. Только статика - наклониться, максимально выпрямиться и держать по 50 с. Вообще я думала по 40, ноу меня счет сильно медленный. 10 подходов.
3 - вертикальная тяга с35 кг по 14 раз. 5 подходов.
4 - плавание с гантельками по 1 кг - 2 минуты. Черт,какое ж оно тяжелое.
5 - подтягивание ноги к заднице с оттянутым носком. 5 подходов для каждой ноги, но, правда, только по 10. После вчерашней статики и сегодняшнего проходного упражнения больше я не смогла.
Вес опять снизился до 58,8. Причем отеки на бедрах никуда не делись. Я не понимаю.
Страшно хочу сливочного масла с какао и сахаром. И можно без сахара, а только масло и какао.
Блин!
1 - становая с 65 кг. Поднять,опустить чуть ниже колена и держать по 30 с. 10 подходов. Пальцы начали расползаться.
2 - гиперэкстензия уже с 7,5 кг и повернутыми внутрь ступнями. Только статика - наклониться, максимально выпрямиться и держать по 50 с. Вообще я думала по 40, ноу меня счет сильно медленный. 10 подходов.
3 - вертикальная тяга с35 кг по 14 раз. 5 подходов.
4 - плавание с гантельками по 1 кг - 2 минуты. Черт,какое ж оно тяжелое.
5 - подтягивание ноги к заднице с оттянутым носком. 5 подходов для каждой ноги, но, правда, только по 10. После вчерашней статики и сегодняшнего проходного упражнения больше я не смогла.
Вес опять снизился до 58,8. Причем отеки на бедрах никуда не делись. Я не понимаю.
Страшно хочу сливочного масла с какао и сахаром. И можно без сахара, а только масло и какао.
Как мне нравятся эти формулы расчета веса - я фигею.
По формуле Брока после 40 нужно весить свой рост минус 110. А если ты астеник, так минус еще 10%. То есть при росте 168 см должна весить 52,2 кг. Счаззззз!
Да я уже при 54 похожа на сушеную воблу и еле лазаю.
По формуле Брока после 40 нужно весить свой рост минус 110. А если ты астеник, так минус еще 10%. То есть при росте 168 см должна весить 52,2 кг. Счаззззз!
Да я уже при 54 похожа на сушеную воблу и еле лазаю.
среда, 04 апреля 2018
Тренировка - статика. Не совсем балет, хотя пара упражнений было.
Мозги не работают. Вчера тайбо делала с гантелями, там махов мало, но есть приседы и выпады. Делала с трудом без легкости и радости. Думала вообще не растягиваться. но решила надо. И тут что-то перемыкает в мозгах и внезапно ощущаю, какая энергичная и как я хочу прыгать и бегать. После часовой тренировки. Здрассссте, а раньше вы где были?
Сегодня то же самое: полчаса танцую, едва шевеля ногами и путаясь, потом злюсь, перемыкает и все в порядке. Да чтоб тебя.
Сначала была разминка с приседаниями и выпадами, так что предыдущая клиентка смотрела с открытым ртом - она слабенькая совсем.
1 - ноги шире плеч, присесть на одну ногу с максимальной прямой спиной, а потом медленно приподняться и переехать на вторую ногу в присед - 2 минуты. 5 подходов. Приседать надо глубоко и как в приседе, а не в выпаде.
2 - стоять, сильно отклячив задницу и в из этого положения поднимать ногу назад и в сторону. 2 минуты на каждую ногу медленно, а потом по минуте рывками - 2 подхода. Поясница болела так. что я вообще не слышала, что я там напрягаю. Не понравилось.
3 - всякие поднятия ноги вперед. Сначала удерживать прямую ногу максимально высоко - по 5 секунд 10 раз. а потом второй ногой - 2 подхода. Затем выпрямлять ногу в колене на 45 градусов, максимально оттягивая носок - я лично делала через медиальную. потому что у меня на правой не работает большой палец ноги и его надо тренировать. Сначала по минуте только выпрямлять, потом по минуте выпрямлять и поднимать ногу с 3 фиксациями: согнутая , выпрямленная в 45 градусов, прямую поднятую в 90, потом снова в 45, потом внизу. На 3 подходе сначала выпрямлять ногу, а следующую минуту рывком поднимать ее и опускать.
Вот это слышно было как и что работает.
4 - я сказала, что мне не хватает задницы и я хочу ногу позадирать. Влад сказал ОК: согнутую в колене ногу поднимаешь назад и внутрь, чтобы работала не только задница . но и бицепс, ногу сгибать нужно сильно. Держать 30 секунд, а 30 секунд коротко дожимать. по 2 подхода. О-о-о... боль, ради которой соглашаются быть мазорхистом.
5 - повиснув на брусьях и упираясь ногами в скамеечку, опускаться и поднимать, выпрямляя спину и грудь. Ручки отказывают гораздо раньше груди и спину - 3 подхода, так как Влад понял, что дела не будет.
6 - поднять согнутую ногу вперед и напрягать икру, задирая вверх носок. У меня передняя поверхность ноги болит, так это было лечение. По 20- секунд 10 подходов.
7 - взять палку и сжимать кулаки - 3 подхода по 2 минуты.
Все это заняло 1 час 20 минут. Перерывы в статике нормируются очень жестко, так что работала я в непрерывном режиме считай.
Надеюсь, мозги вправились. Завтра узнаю.
Мозги не работают. Вчера тайбо делала с гантелями, там махов мало, но есть приседы и выпады. Делала с трудом без легкости и радости. Думала вообще не растягиваться. но решила надо. И тут что-то перемыкает в мозгах и внезапно ощущаю, какая энергичная и как я хочу прыгать и бегать. После часовой тренировки. Здрассссте, а раньше вы где были?
Сегодня то же самое: полчаса танцую, едва шевеля ногами и путаясь, потом злюсь, перемыкает и все в порядке. Да чтоб тебя.
Сначала была разминка с приседаниями и выпадами, так что предыдущая клиентка смотрела с открытым ртом - она слабенькая совсем.
1 - ноги шире плеч, присесть на одну ногу с максимальной прямой спиной, а потом медленно приподняться и переехать на вторую ногу в присед - 2 минуты. 5 подходов. Приседать надо глубоко и как в приседе, а не в выпаде.
2 - стоять, сильно отклячив задницу и в из этого положения поднимать ногу назад и в сторону. 2 минуты на каждую ногу медленно, а потом по минуте рывками - 2 подхода. Поясница болела так. что я вообще не слышала, что я там напрягаю. Не понравилось.
3 - всякие поднятия ноги вперед. Сначала удерживать прямую ногу максимально высоко - по 5 секунд 10 раз. а потом второй ногой - 2 подхода. Затем выпрямлять ногу в колене на 45 градусов, максимально оттягивая носок - я лично делала через медиальную. потому что у меня на правой не работает большой палец ноги и его надо тренировать. Сначала по минуте только выпрямлять, потом по минуте выпрямлять и поднимать ногу с 3 фиксациями: согнутая , выпрямленная в 45 градусов, прямую поднятую в 90, потом снова в 45, потом внизу. На 3 подходе сначала выпрямлять ногу, а следующую минуту рывком поднимать ее и опускать.
Вот это слышно было как и что работает.
4 - я сказала, что мне не хватает задницы и я хочу ногу позадирать. Влад сказал ОК: согнутую в колене ногу поднимаешь назад и внутрь, чтобы работала не только задница . но и бицепс, ногу сгибать нужно сильно. Держать 30 секунд, а 30 секунд коротко дожимать. по 2 подхода. О-о-о... боль, ради которой соглашаются быть мазорхистом.
5 - повиснув на брусьях и упираясь ногами в скамеечку, опускаться и поднимать, выпрямляя спину и грудь. Ручки отказывают гораздо раньше груди и спину - 3 подхода, так как Влад понял, что дела не будет.
6 - поднять согнутую ногу вперед и напрягать икру, задирая вверх носок. У меня передняя поверхность ноги болит, так это было лечение. По 20- секунд 10 подходов.
7 - взять палку и сжимать кулаки - 3 подхода по 2 минуты.
Все это заняло 1 час 20 минут. Перерывы в статике нормируются очень жестко, так что работала я в непрерывном режиме считай.
Надеюсь, мозги вправились. Завтра узнаю.
вторник, 03 апреля 2018
Экстракт янтаря...
Бля-я-я... люди это просто пипец.
Спустя несколько часов .
Я думала это пипец? Не, это так, первая травка-муравка. А конопелька покруче будет.
"Пептиды золота ускоряют синтез уже имеющегося в эпидермисе коллагена и эластина" - от так. Пристрелите пианиста.
Хнык-хнык
"Считают, что золото улучшает усвоение других полезных компонентов в клетках, и дополнительно очищает эпидермис от токсинов, растворяя их."
Бля-я-я... люди это просто пипец.
Спустя несколько часов .
Я думала это пипец? Не, это так, первая травка-муравка. А конопелька покруче будет.
"Пептиды золота ускоряют синтез уже имеющегося в эпидермисе коллагена и эластина" - от так. Пристрелите пианиста.
Хнык-хнык
"Считают, что золото улучшает усвоение других полезных компонентов в клетках, и дополнительно очищает эпидермис от токсинов, растворяя их."