А ни фига! Бегала и с удовольствием.
Хотя и немного не так как обычно. Разминку пробежала - как-то нехорошо. но думаю, чтобы оценить, надо второй подход сделать. Решила снизить нагрузку, пусть по 5 минут, но бегать. 2 подход был быстро, мне понравилось. А 3 был нормально быстрый, я даже дыхалку сбила немного и 6 минут бегала. Так быстро я у меня еще не получалось. И последние 5 минут хоть и тяжело, но тоже прилично пробежала.
Так вот я к чему? За 6 минут я промчала километр. То есть это темп близкий к марафонскому, потому как за 4 часа надо пробежать 42 км. А я его выдержала 6 минут. А так и ничуть не медленнее, надо бежать 4 часа!!!!
Это было мое первое приближение к настоящему темпу.
На ножки внимание обратите. Вот здесь как хорошо видно, насколько крепенькие должны быть ножки.
Хотя и немного не так как обычно. Разминку пробежала - как-то нехорошо. но думаю, чтобы оценить, надо второй подход сделать. Решила снизить нагрузку, пусть по 5 минут, но бегать. 2 подход был быстро, мне понравилось. А 3 был нормально быстрый, я даже дыхалку сбила немного и 6 минут бегала. Так быстро я у меня еще не получалось. И последние 5 минут хоть и тяжело, но тоже прилично пробежала.
Так вот я к чему? За 6 минут я промчала километр. То есть это темп близкий к марафонскому, потому как за 4 часа надо пробежать 42 км. А я его выдержала 6 минут. А так и ничуть не медленнее, надо бежать 4 часа!!!!
Это было мое первое приближение к настоящему темпу.
На ножки внимание обратите. Вот здесь как хорошо видно, насколько крепенькие должны быть ножки.
