вторник, 10 мая 2022
11:15

Да уж попрохладней.
Вче5ра пробежалась в такой же одежде насквозь мокрая была. А сегодня ни разу. Но ветра сильного нет и то хорошо. А то обещали под 25.

Не восстановилась за ночь. Бегала как вчера - 6:05, а ощущения не бодрые. Зато опять медитировала под цветущей яблоней.
Как же яблоневый цвет пахнет. С ума сойти!

@темы: Я блондинка, мне можно., Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
понедельник, 09 мая 2022
20:55

Развивающая. потому что с прошлого занятия локоть тянет.

1 - подтягивание в полном висе с положения в 45 градусов. 2 раза делаю всегда. 3 раз сама сделала только 1 раз. В остальных подходах 3, 4, 5 раз делала с поддержкой Влада. 6 подходов точно. Ручки после подтягиваний торчат крючками.

2 - пуловер с 45 кг. В наклоне с сильным подъемом плеч и разведением рук. До момента очень тяжело. 5 подходов. Вообще сначала собирались подтягивать и сгибать руки с гантелями в 18 кг, но в таком случае локоть болит.

3 - шест (тяжелый который) удерживать перед грудью сильно завернув кисти. Поднимать согнутыми руками в плечах. Полная амплитуда не пошла. так что делала только короткие импульсы в самом верху. До нагревания. А потом держать шест внизу также завернув кисти, и коротко поднимать в самом нижнем диапазоне. до утсалости и замедления. Цикл 3 раза повторить.



@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
19:28

С Днем Победы!



Пусть вернуться все кто ушел на войну.

URL
12:29

Ну вот, праздник закончился. Видимо все парады прошли.

Завыло...

@темы: Сдохни, сука

URL
11:09

А у меня настоящий День Победы!!!!!

Я это сделала!!!!!!!!!!!!!!!!!
А Влад говорил, что выйдет через пару месяцев.
А фигушки!!!!!!!!!
Вот прям сейчас и получился!!!!!!!!

Подъем с переворотом!!!!!



@темы: Как мир этот чуден и странен, Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
воскресенье, 08 мая 2022
20:44

Записалась в очередь на получение помощи от ООН. Мой номер 3050.

Завтра примут с 511 по 550 номер. ТО есть 49 человек. То есть 59 дней плюс выходные = 75 дней. :lol::lol::lol:
К тому времени война кончится.

Учитывая, что помощь выделялась в принципе на 3 месяца, очевидно, что даже при одобрении заявки я все равно ничего не получу - не успею.

Блин! Нет!!! 39 человек. То есть в аккурат к сентябрю!!!!!!!!!

А можно узнать, куда уйдут выделенные средства?

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
11:09

А на базар сходить придется. Фиг его знает, что будет на следующей неделе.

URL
11:07

Бегала но медленней.
Встала позже.
Увы, плохо спала. 2,56 часа ночной сирены вредны для здоровья.

Зато сегодня так пахнет сиренью и яблоней! И каштаны зацвели уже везде.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
суббота, 07 мая 2022
20:36



И не фиг.

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
13:48

Я с бровями. Интересное решение. Похоже, что косметолог сделала мне брови под пиджак.

Бесплатный хостинг изображений

Стрижку тоже наконец-то сделала. Сижу и пытаюсь вспомнить, а когда же я стриглась? Не помню.

хостинг изображений

Реклама меня и новых маечек

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
13:22

Про здоровье

Мама за неделю молока и кефира, неделю переезда треволнений и невозможности есть и полторы недели нещадного соблюдения белково-жировой диеты сбросила не менее 7 кг. На юбке нужно складку делать, из пиджака вываливается. Что значит не кушать углеводов. Воды слила больше чем за полгода.
А сегодня ринулась варить полезную гречневую кашку. А как же ж. Надо ж выполнять. Врач же сказал - не тот который последний, а какой-то другой, что нужны кашки и сухарики. на самом не нужно а можно если что.
Слегка поругались.

Ну подожди ж хотя бы эти 2 недели, пока лекарства пьешь!!!!

Почему люди вечно жертвуют свое здоровье и самочувствие в пользу еды, а потом требуют чтобы их жалели и лечили? Хотя все что нужно - перестать жрать мусор.

У папика дела похуже.
Прошлой весной давление взлетело так , что пришлось скорую вызвать и в этот раз та же история. Пошел на рынок и выяснил, что выговорить слов не может. Скорую вызвали, магнезию вкололи. Жалуется мне, как дорого теперь капаться.
Не дай бог его понесет экономить и не докапаться.

@темы: Ругательное, Жалобное

URL
11:45

И я самостоятельно проснулась в 6:15 и уже в 7 была на улице. Ура!

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
10:33

Бегала, бегала, бегала!!!!!!!!
Теперь телефон меня вообще не видел 6 минут. Даже прямой линии не было. А так 2 - 6, 3 - 5:55, 4 - 5:50. И вообще без дискомфорта и дыхание ни на йоту не сбилось.
Какое ж это счастье!
А потом медитировала под цветущей яблоней!!!
Я считаю, что это красивей чем под цветущей сакурой.

@темы: Я блондинка, мне можно., Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
пятница, 06 мая 2022
20:04

Вторая лекция о почках.
Дивный способ лечения высокого давления, когда лекарства не помогают. Такое бывает и нередко.
В крупный сосуд вставляют излучатель ультразвука. Устройство доползает до почек. его включают и оно уничтожает нервные окончания, окутывающие сосуды идущие к почкам. Нервы разрушаются и иннервация почки нарушается.
После чего 3-4 месяца давление удерживается в норме.


Э-э-э.... мне одной кажется, что если это действует, то дело вообще ни разу не в почках, а в мозгах? И чуваку лучше отправиться к психотерапевту?

@темы: Я блондинка, мне можно., Как мир этот чуден и странен

URL
19:42

Мда, действительно развивающая. Голова пытается поболеть, и еда как-то не насыщает.

1 - на брусья запрыгнуть с подставки, медленно подняться, задержаться, медленно опуститься куда могу, задержаться и вновь подняться. Получается по 3 раза плюс медленное опускание до упора. Получается. раньше вообще не получалось. Потом по 2 раза и медленное опускание. Фиг его знает сколько подходов. 5 или 6.

2 - на брусья опереться ладонями, встать на скамейку, но пытаться удерживать себя руками. Подниматься, пока носочки еще касаются скамейки, потому что на самом деле тело я не поднимаю. только часть . Медленно опуститься, вновь подняться. И так 30-40 секунд. Может быть тоже 5 повторов.

Покрутить шест - нормальный, 7-10 минут.

Жрать не хочется. Но ресурса на нормальное самочувствие после тренировки не хватает.

С утра я тоже бегала. Поскольку теперь телефон потерял меня на 3 минуты, а на семь, то и первый км пробежала типа с 7, а не с 7:50. 3 - 5:53,
3 - 5:44, 4 - 5:42. И без всякого усилия. Просто бежала.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
13:04

Смотрю - дружно готовимся к праздничным налетам 9 мая.
Грр

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
11:03

А вот что совершенно исчезло, так это какао.
В Варусе только видела и самое дорогущее. А так нетути!!!!!!!
Ы-ы-ы-ы!!!!!

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
четверг, 05 мая 2022
13:27

Вчерашняя тренировка.
Тонизирующая. В стиле каждый подход до предела. но их мало и отдых большой. Для кора.

1 - подъем корпуса максимально быстро и с максимальным диапазоном. Ноги зацепила за лавку, колени сильно согнуты. 3 подхода от 53 до 35 подъемов.

2 - подъем ног с сильно выпрямленными коленями. Я держусь руками за лавку, а Влад ноги отбивает. До пола лучше не касаться, и так диапазон большой. Как можно быстрее до замедления. 3 подхода.

3 - по сути, монах, но только с резинкой, а не на кроссорвере. Скручивание вниз пока... пока получается. 3 подхода.

Разобрались с почками. А то меня накладка гуморальной регуляции на давление сильно запутала.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
12:07

Все ждем 9 мая.
Вот же.... (нецензурные слова!!!)

@темы: Сдохни, сука

URL
10:51

Бегала.
Сколько ин ругайся.
Но сегодня прохладно - сильный холодный ветер. И вчерашние события меня как-то... тревожат.
А когда бегаешь - все уносится. Какой же кайф!!!!!!!!!!!!!!!
И как хорошо бегать!!!!!!!!!!!!!!!!
И как хорошо бегать быстро!!!!!!!!!!!!!!
Потому что у меня средний темп вышел 5:53, а последний 4 с 5:23. Это круто!!!!!!

@темы: Я и психология - руками не трогать, Йа - стойкий оловянный солдатик

URL